當前全球經濟都呈現通脹趨勢，5月份美國消費者價格指數（CPI）同比增長2.4%，剔除食品和能源價格的5月份核心CPI同比上漲2.8%。而歐洲受到能源價格上漲的影響，物價也呈現上升的趨勢。與之相反，中國經濟卻出現了通縮的情況，5月份，居民消費價格指數（CPI）環比下降0.2%，同比下降0.1%。工業生產者出廠價格指數（PPI）環比下降0.4%，同比下降3.3%。

中國出現通縮的情況，不僅體現在豬肉、水果、蔬菜等生活必需品上面，也發生在房子、大型家電、汽車等中高檔消費品方面。事實上，通縮對于普通老百姓來說，是有利也有弊。有利的一面是手里的錢是越來越值錢了。不利的一面是，在通縮的環境之下，商品價格下跌，企業效益下滑，往往會選擇裁員降薪，很多人收入減少或失業，又進一步導致消費需求的下降。

而導致中國經濟出現通縮的原因有兩個：一個是，消費和投資信心不足。主要體現在居民對未來收入增長持謹慎的態度。同時，不少人擔心會收入減少或失業，大家都把錢存進銀行，造成居民存款數量大幅增加。此外，企業對投資信心不足，覺得投資風險較大，也不敢輕易去投資。事實上，居民消費和企業投資信心的恢復也是需要較長的時間。

另一個居民消費能力被削弱。現在不少人收入減少或失業，居民的消費能力被嚴重削弱。在這種情況下，人們會減少不必要的生活支出，這就造成消費市場需求下降，物價下跌。此外，在高房價的背景之下，現在很多家庭每個月的房貸，占家庭總收入的40%以上。剩下的可支配收入，只夠維持基本生活開銷，像這類家庭消費需求較弱，最終也會造成消費市場疲軟，價格出現下跌的情況。

而面對當前國內經濟進入到通縮的周期，普通人的應對策略有以下幾個：第一，要注意投資風險。在缺乏投資理財經驗的情況下，盡量不要輕易去投資股票、基金、銀行理財產品。否則很可能會出現虧損。當務之急，還是老老實實把錢存在銀行或者購買國債。因為，在通縮的環境之下，確保本金安全才是最重要的。只有等到這一輪通縮周期過去之后，再進行各類投資，風險就會大幅減小。

第二，應該降低負債規模，避免新增負債。很多人現在都欠著房貸、車貸、消費貸等債務，如果你現在手里有資金，就應該提前把債務還了。即使無力提前還債，也不要再增加債務規模。因為，在通縮的周期內，一旦出現失業或收入減少，如果身上還背著債務，那日子就不好過了，會陷入到債務的泥潭之中。

第三，調整消費和生活方式。在通縮的周期下，很多家庭的收入會減少，這個時候就要學會減少不必要的生活開支。比如，如果家里衣服夠穿，就沒必要再買新的。能在家里做飯，就不要到飯店去吃。此外，家里的電器只要沒有壞，就沒必要再去換新的。總之，只有減少不必要的生活開支，才能安然度過這個經濟通縮周期。

第四，不要主動辭職。在通縮的經濟環境之下，如果你在單位里面受點委屈，或者過得不如意，也不要主動辭職。因為，現在工作很難找，如果主動辭職，很可能會一時找不到合適的工作，而失業在家。屆時，沒有了收入來源，生存都會出現問題。

現如今，歐美國家都呈現出通貨膨脹的趨勢，而中國卻出現了通縮的情況。主要問題出在，消費和投資的信心不足，以及老百姓消費能力的削弱。這就導致了大量商品庫存積壓，價格呈現持續下跌的情況。而在通縮周期內，普通人既要注意投資風險，又要降低債務規模，還要減少不必要的開支，同時更不要主動辭職。只有做好以上這四點，才能平安度過這個通縮周期。