倒計(jì)時(shí)2天

探秘小南海·暢跑十三寨

2025第七屆跑客季

當(dāng)晨霧還未散盡

小南海賽道已靜靜等候多時(shí)

探秘小南海，暢跑十三寨

2025第七屆跑客季

倒計(jì)時(shí)2天啦！

為了讓各位跑者順利奔赴這場熱血之約

這份賽前必備攻略請收好

賽前準(zhǔn)備不慌張

01

睡眠飲食要科學(xué)

提前調(diào)整作息，保證充足睡眠；忌油膩辛辣，多吃碳水補(bǔ)充能量，讓身體以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)賽道！

02

裝備檢查不能少

跑鞋、運(yùn)動(dòng)服、號(hào)碼布缺一不可，提前試穿磨合，別讓裝備拖后腿！

03

住宿行程早規(guī)劃

比賽當(dāng)天小南海多路段封閉，提前訂好住宿、規(guī)劃路線，別讓遲到留下遺憾！

交通管制早知道

為確保“探秘小南海·暢跑十三寨”活動(dòng)期間交通安全、有序，根據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》及相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定，決定在比賽期間對賽事沿線部分道路實(shí)施臨時(shí)交通管制。

管制時(shí)間

2025年6月21日7:00至12:30

2025年6月22日7:00至12:00

管制路段

（一）6月21日省道203線小南海西蘭卡普研學(xué)基地至何家寨（全程3公里）

（二）6月22日省道203線小南海海口至何家寨（全程13.14公里）

管制措施

禁止車輛、行人進(jìn)入管制路段，堆放各類物品，執(zhí)行特殊任務(wù)和持有賽事車輛通行證的車輛除外。

參賽流程指南一鍵get

01

物資領(lǐng)取攻略

領(lǐng)取時(shí)間及地點(diǎn)

●6月20號(hào)14：00-18：00（領(lǐng)取地點(diǎn)為體育館）

●6月21日09：00-20：00（領(lǐng)取地點(diǎn)為小南海鎮(zhèn)政府）

●6月21日是領(lǐng)物高峰日，建議本地選手于6月20日前往體育館領(lǐng)物，感謝您的配合。

領(lǐng)取注意事項(xiàng)

1.所有參賽選手需現(xiàn)場簽署參賽聲明。

2.參賽選手本人須持報(bào)名時(shí)所用的有效證件原件（第二代居民身份證、電子身份證、護(hù)照、臺(tái)胞證、港澳居民來往內(nèi)地通行證等）前往領(lǐng)取地點(diǎn)，通過驗(yàn)證后方可進(jìn)入領(lǐng)物現(xiàn)場，按領(lǐng)物小票提示到對應(yīng)窗口領(lǐng)取參賽物資。

*無上述證件原件者，組委會(huì)將拒絕為其發(fā)放參賽物品。

3.參賽物資包含賽事包、芯片號(hào)碼布、速干T恤。在領(lǐng)取參賽物品時(shí)，請您務(wù)必現(xiàn)場仔細(xì)核對參賽包內(nèi)的所有物品。若發(fā)現(xiàn)有任何問題，如物品缺失、損壞等，請及時(shí)與現(xiàn)場工作人員溝通解決。一旦您離開領(lǐng)物現(xiàn)場，后續(xù)將不再受理相關(guān)問題。

4.賽前檢錄以及賽后獎(jiǎng)牌發(fā)放環(huán)節(jié)都將檢查號(hào)碼布是否完整佩戴，若自行拆卸或破壞號(hào)碼布，將導(dǎo)致無法參賽以及無法領(lǐng)取賽后物資。

02

參賽號(hào)碼查詢

參賽號(hào)是你的 “身份牌”！忘記號(hào)碼的跑友，掃描下方二維碼，快速找回你的專屬編號(hào)！

參賽號(hào)碼查詢

03

免費(fèi)接駁車時(shí)刻表

6月21日黔江到小南海接駁車

●出發(fā)站：黔江老城（黔江體育館靠河堤一側(cè)）

●中間停靠點(diǎn)：黔江武陵山商貿(mào)城（居然之家公交站點(diǎn)）

●到達(dá)站：小南海鎮(zhèn)政府（報(bào)到點(diǎn)）

●日期：2025年6月21日

●發(fā)車時(shí)間：14：00、15：00、16：00、17：30

6月21日小南海到十三寨接駁車

●出發(fā)站：小南海鎮(zhèn)政府（報(bào)到點(diǎn)）

●到達(dá)站：十三寨景區(qū)何家寨

●日期：2025年6月21日

●發(fā)車時(shí)間：15：00、16：00、17：30、18：30

6月22日黔江到小南海接駁車

●出發(fā)站：黔江老城（黔江體育館靠河堤一側(cè)）

●中間停靠點(diǎn)：黔江武陵山商貿(mào)城（居然之家公交站點(diǎn)）

●到達(dá)站：小南海鎮(zhèn)政府、小南海景區(qū)、十三寨景區(qū)

●日期：2025年6月22日

●發(fā)車時(shí)間：05：40

●特別提示：需要提前預(yù)約（在跑客群里填寫在線表格）

6月22日十三寨到小南海海口接駁車

●出發(fā)站：十三寨景區(qū)何家寨

●中間停靠點(diǎn)：各農(nóng)家樂所在的寨子路邊

●到達(dá)站：小南海景區(qū)（起跑點(diǎn)）

●日期：2025年6月22日

●發(fā)車時(shí)間：上午5：50

●特別提示：需要提前預(yù)約（跑客群里填寫在線表格）

6月22日活動(dòng)結(jié)束后返程接駁車

●出發(fā)站：何家寨發(fā)車

●停靠點(diǎn)：擺手寨、小南海海口、地震博物館停車場、渝東南青少年素質(zhì)拓展基地停車場、鎮(zhèn)政府停車場、黔江武陵山商貿(mào)城（居然之家公交車站點(diǎn)）、黔江老城體育館

●日期：2025年6月22日

●出發(fā)時(shí)間：最早出發(fā)時(shí)間為交通管制解除后，人滿即走。最后一輛車出發(fā)時(shí)間為15：10，過時(shí)間后自行負(fù)責(zé)車輛。

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探秘小南海，暢跑十三寨

2025第七屆跑客季

倒計(jì)時(shí)2天

查漏補(bǔ)缺、蓄勢待發(fā)！

6 月 22 日

小南海十三寨，我們賽道見！