不知道有沒有和我一樣的朋友，因為平時不好好刷牙，導致有了牙結石口臭，滿嘴大黃牙特難看，而且嘴巴里黏黏的，口水都能拉絲了，最關鍵的還是，牙縫里總散發出來一股臭雞蛋味，搞得我根本不敢和人說話！為這沒少遭到嫌棄，之后就各種找方法解決，前后折騰了大半年的，才把口臭徹底去除掉，接下來就給大家講講具體的步驟！

當時我想著洗牙不就好了，于是沒做太多的功課就去洗了牙，牙齒確實變得白了不少，牙結石也沒了，口臭也減輕了不少，可沒過多久，口氣又變得臭烘烘的，之后我隔一個多月就去洗牙，一段時間后牙齒變得很敏感，稍微吃點冷得酸的就受不了。所以后面我就減少了洗牙次數，開始嘗試一些保守去口臭的方法。

于是我在開始尋找各種能祛除牙結石口臭的方法，其中有個網友說口噴要比漱口水的效果更好些，所以我就抱著試試看的態度，選了一個大家都說好用的“歐丹錦口噴”，我看了一下里面的成分，都是像薄荷醇還有金銀花這種純天然植物精粹，能快速的清新口氣之，還能減少口腔細菌的滋生，而且它的味道比較淡，不是那種刺鼻濃重的香味，而是淡淡的薄荷清香，只要噴上就感覺嘴巴里面瞬間清爽了，很溫和沒有辣嘴巴的跡象，確實要比漱口水更好用一些。

當時我是每次飯后噴兩下，用了半個多月，我明顯感覺到口臭問題減輕了許多，尤其是早上起床后，嘴里不再有那種苦澀的感覺了。總共用了4瓶多后，我發現口臭的次數明顯減少，即便偶爾吃了重口味的食物，口氣也能很快恢復清新。我當時只用了3個多月就達到了這個效果，而且停用到現在也沒有復發跡象！

最后飲食方面要注意，可以多吃一些清淡養胃的食物，像香蕉，西紅柿，獼猴桃這些，可以促進唾液分泌，清潔口腔，避免辛辣刺激的食物增加腸胃負擔，消化不良從而導致口臭問題加重。此外，要注意飲食的規律和健康，避免長時間的空腹或暴飲暴食，這些都會對口腔健康產生不利影響。

以上就是我去除牙結石口臭的方法了，大家可以根據自身的情況參考！方法其實很簡單，重要的是堅持，這樣才能早日擺脫牙結石口臭！