哈嘍，大家好！我終于把額頭上那條增生疤給弄沒了，迫不及待地想跟大家分享我的祛疤經(jīng)驗(yàn)！

先給大家看看我這個(gè)疤，是不是特別丑，尤其是增生后顏色變成了深褐色，摸上去硬邦邦的，甚至在光線照射下顯得格外明顯。平時(shí)拍照我都得刻意用劉海遮擋，和別人面對(duì)面交流也總?cè)滩蛔《惚苎凵瘢偤ε聞e人盯著我的疤看。

好在是找對(duì)了祛疤方法，堅(jiān)持下來徹底淡化了這條丑陋的疤痕。具體的做法我就寫在下面了，大家自行參考！

①堅(jiān)持涂祛疤膏

我是在朋友的推薦下開始用的萬康帆疤痕凝膠。剛開始的時(shí)候其實(shí)沒抱太大期望，畢竟之前也用過一些祛疤產(chǎn)品，效果都不太明顯。不過這款凝膠的使用感受真的挺不錯(cuò)的。它的質(zhì)地很清爽，涂在疤痕上不會(huì)有黏膩的感覺，吸收也很快。最關(guān)鍵的是能去增生疤！

那段時(shí)間我每天都會(huì)堅(jiān)持涂兩次，大概用了一個(gè)多月吧，我就發(fā)現(xiàn)疤痕的顏色好像變淡了一些，摸起來也沒有之前那么硬了。這讓我挺開心的，也更有信心繼續(xù)使用下去。

就這么堅(jiān)持用了三個(gè)月左右，疤痕的凸起部分明顯變平了，顏色也接近正常膚色了。這真是我用之前萬萬沒想想到的。

②調(diào)整生活習(xí)慣

以前我總仗著年輕熬夜追劇，后來才知道皮膚的修復(fù)黃金期在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，長期熬夜會(huì)讓身體代謝變慢，疤痕恢復(fù)也會(huì)變慢，所以我逼著自己養(yǎng)成了11點(diǎn)前入睡的習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)的睡眠。

在飲食上我也做了調(diào)整，以前無辣不歡的我，現(xiàn)在都很少吃火鍋、燒烤這類辛辣刺激的，反而會(huì)多吃富含維生素C的柑橘、獼猴桃之類的，還有膠原蛋白豐富的東西我也會(huì)吃，可以提高皮膚的彈性。

還有就是防曬，出門時(shí)必做物理防曬，避免紫外線刺激色素沉著。這些細(xì)節(jié)做好了，真的能為疤痕恢復(fù)打下好基礎(chǔ)。

通過上面這些方法，我的額頭增生疤痕真的改善了很多。現(xiàn)在那道疤痕已經(jīng)不那么明顯了，正常社交距離是完全看不到的，如果你也被增生疤痕困擾，不妨試試這幾個(gè)方法，說不定也能讓你的疤痕得到改善。