吉林
養護胃部，關鍵在于堅持這兩個日常小妙招，即便是狀況不佳的胃也能逐漸康復。
談及養胃，首要習慣便是細嚼慢咽，每一口食物都應細細品味，咀嚼次數不少于30次。
其次，控制食量，每餐維持七分飽的狀態。或許七分飽會讓你擔心體重下滑，但請放心，只要保證蛋白質、維生素等關鍵營養的充足攝入，體重自會穩定。待胃部狀況好轉，也勿急于大魚大肉，建議至少維持此習慣半年之久，讓胃部得以充分恢復。
如何正確的養胃呢？其實，早在唐代，孫思邈在《千金翼方》中就記載過一款養胃茶方
1、養胃珍品——猴頭菇
2、丁香，3、養護“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大棗、大麥、佛手等藥食同源的食材，科學配伍，每天一杯，如果您不方便準備食材，我們建議您選擇現成的茶包，既方便又有效。關注我，讓您更健康。
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