老話常說：寧可一日無肉，不可一日無豆。豆子可以說是我們餐桌上的常客了。

而除了我們常見的黃豆、黑豆、紅豆等，其實還有一種豆，不僅營養價值高，熱量還低，它就是——鷹嘴豆 。

鷹嘴豆還被稱為”豆中之王“，高蛋白高纖維，低卡低GI，是連營養學家和健身達人都非常推崇的超級食物。

尤其是素食者、減脂者 ，還有 老人小孩 等都可以多吃點，對健康好處多多。

但鷹嘴豆雖好，吃起來卻沒那么方便。需要提前浸泡 10 個小時左右才能烹飪，平時出門在外想吃就很難。

還有市面上很多即食的鷹嘴豆，大多都添加了很多油鹽調味，除了不太健康，吃起來更是嘎嘣脆到費牙……

▲圖源：某寶截圖

所以這次，為了讓大家能夠更方便地補充鷹嘴豆的優質蛋白，我們調研了大半個月，終于在今天給大家帶來了這款——有機鷹嘴豆粉！

不 僅口感細膩香甜，而且配料表超干凈，直接熱水一沖一泡，攪拌攪拌就能喝~

豆類中的營養王者

有機鷹嘴豆粉

高蛋白、高膳食纖維

一杯就能補充每日所需營養

說到鷹嘴豆不少人可能會覺得比較陌生，這豆子其實跟紅豆、綠豆一樣都屬于雜豆類食物。

只是它長得有點特殊，有個凸起的尖頭形似鷹嘴 ， 食用歷史據傳可追溯到公元前 7500 年。

《本草拾遺》稱它為胡豆子，記載其味甘、無毒，主消渴，還有補中益氣、溫腎助陽的作用。

不僅口感香甜、軟糯，營養價值也是非常優秀！

① 膳食纖維含量高，升糖指數低，適合代替主食；

每100克鷹嘴豆含膳食纖維11.5克，是香蕉的10倍！南瓜的15倍！

而且鷹嘴豆所含的膳食纖維中還有種不可溶性膳食纖維——棉子糖，可以促進腸道蠕動。

另外，它的GI值（血糖生成指數）也只有33左右，屬于低升糖指數食物。

因此高膳食纖維的鷹嘴豆，吃進去后不僅飽腹感強，還能促進腸道蠕動起到緩解便秘的作用，對于需要控制血糖的人來說也很友好。

《英國營養學雜志》還有實驗表明，連續6周以鷹嘴豆替代精米白面，腰圍平均縮減3.2cm，內臟脂肪下降14%。

② 蛋白質含量高，素食者要多吃；

鷹嘴豆還擁有豐富的蛋白質，它的蛋白含量是大米的3倍，雞蛋的2倍。

它的鈣、鐵含量也不低，100克干鷹嘴豆的鈣含量為105毫克，鐵含量為6.2毫克，這要比同等重量雞肉的鈣含量多7倍，鐵含量多5倍。

③ 脂肪含量低、對血脂更友好。

100克鷹嘴豆所含脂肪4.2克，其中75%是不飽和脂肪酸（所謂“好”脂肪），能幫助降低血液中膽固醇和甘油三酯，適當吃對人體有益。

除此之外，因為鷹嘴豆屬于大豆，它還含有豐富的大豆異黃酮（又被稱為植物雌激素），進入人體后具有雙向調節雌激素水平的作用。

而養好雌激素對女性特別重要，養得好皮膚就好，養的差你就狀態差，看起來會比別人更老！

《中國居民膳食指南》推薦，每人每天建議吃50~150g全谷物和雜豆，而相比普通豆漿，鷹嘴豆粉營養也會更全面。

關鍵是我給大家推薦的這款，配料也非常干凈，只有食材本身。

沒有任何添加劑，甚至連蔗糖都不加，這種超級能量粉，除了早餐吃，當下午茶、代餐、夜宵都可以。

直接加熱水倒粉沖泡就好了，真的超方便！

強烈推薦給減脂健身黨、忙碌打工人、營養缺乏的老人、小朋友、素食者等人群！

配料只有有機鷹嘴豆

做早餐多睡10分鐘

沖泡/甜品/健身餐都可以

常吃好處多多

好原料，才有好產品，這是亙古不變的道理。

這次給大家推薦的鷹嘴豆粉，原料是源自新疆農科院，在高寒地帶地精心培育的有機鷹嘴豆。

除了經過有機認證，不加香精、色素、速溶劑、防腐劑，它還是富硒的，很適合所有人日常補充硒元素！

所以品質方面，你完全可以放心！

采用全豆低溫研磨工藝，更盡可能地保留鷹嘴豆本身的風味和營養。

入口滿是谷物原本的香氣與口感，而且粉質很細膩，喝起來沒有什么渣感。

早餐喝一杯，搭配全麥面包，全天都能量滿滿。

下午茶餓了，喝它不比高糖高脂的奶茶強！

而且里面都是獨立包裝的，非常便攜，一次一條就行，也不怕受潮！

不過因為不加速溶劑，建議大家沖泡時用85°以上熱水更好哦~不然會比較容易結塊。

這款鷹嘴豆粉在其它渠道的售價是159元/3袋，我也是和對方也磨了很久，才談到現在這個價格。

像這樣的好東西，你平時在網上隨便搜搜，價格都不低。而且有些無法保證是有機的，研磨也不夠細致。

我給大家推薦這個有機認證、不含任何添加的亞麻籽粉，現在買4盒算下來一盒只要25元！一袋低至2塊錢！

你在外面隨便買一杯奶茶，買1杯咖啡都要20塊呢！

每盒有12袋，4盒能吃2個月，非常劃算，而且打開，熱水沖泡就能吃，關鍵是營養也很好，比糖水豆漿啥的強多了！

這個價格，僅此一次，所以，如果需要的話趕緊買一些給自己，買一些給朋友、父母、親戚吧！