市氣象臺(tái)21日14時(shí)發(fā)布：今天下午晴間多云，北轉(zhuǎn)南風(fēng)二三間四級(jí)，最高氣溫35℃；夜間晴間多云，南轉(zhuǎn)北風(fēng)一二級(jí)，最低氣溫22℃。高溫黃色預(yù)警中，21日至23日有持續(xù)高溫天氣，紫外線很強(qiáng)，請(qǐng)注意防暑防曬并及時(shí)補(bǔ)水。

高溫天氣容易發(fā)生中暑等疾病，這時(shí)需要注意哪些事？聽聽專家的溫馨提示！

午后盡量別出門

先兆中暑時(shí)體溫正?；蚵晕⑸?，主要表現(xiàn)為大汗淋漓、四肢無(wú)力、口渴、頭暈、頭痛等癥狀。此時(shí)，要將患者趕快離開高溫環(huán)境，尋找陰涼通風(fēng)處休息。少量多次補(bǔ)充含有鹽分的清涼飲料。在額頭、太陽(yáng)穴處涂抹或服用祛暑藥物。

重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。其中熱射病最為嚴(yán)重，致死率高，主要表現(xiàn)為體溫明顯增高，開始時(shí)大量出汗，之后皮膚干熱、無(wú)汗并伴有昏迷。發(fā)病后3小時(shí)為搶救的“黃金3小時(shí)”，需立即送往醫(yī)院救治。

北京世紀(jì)壇醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師高倩說(shuō)，要避免在每天當(dāng)中溫度最高的時(shí)候，也就是午后這個(gè)時(shí)間段外出，如果必須要外出，要帶上足夠的水。平時(shí)有心腦血管基礎(chǔ)疾病的患者尤其要注意，這種高溫情況要嚴(yán)格地監(jiān)測(cè)血壓心率，一旦出現(xiàn)了頭暈胸悶憋氣的情況，建議患者立即就醫(yī)。

夏季警惕“冰箱性胃腸炎”

貪涼一時(shí)爽，肚子遭了秧！夏季是胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)，一定要警惕“冰箱性胃腸炎”。

專家提醒，夏季，食物置于室溫環(huán)境下4小時(shí)左右就可能變質(zhì)、致病。飯菜最好一次吃完，剩菜要及時(shí)放入冰箱儲(chǔ)存，食用前需要充分加溫、煮熟熱透。食材處理的時(shí)候要生熟分開，同時(shí)，食物在放入冰箱時(shí)，也要密封好、單獨(dú)儲(chǔ)存。涼菜不論冷藏與否，都不建議隔夜吃。

北京積水潭醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師賈純?cè)稣f(shuō)，急性胃腸炎一般會(huì)有嘔吐腹瀉，當(dāng)這些癥狀比較重的時(shí)候，都提示我們來(lái)醫(yī)院就醫(yī)。老年人、小孩、有慢性基礎(chǔ)病的患者和孕產(chǎn)婦，這些抵抗力不如成年人的，建議有癥狀就來(lái)就醫(yī)。

來(lái)源：BRTV新聞（記者：康露、茂森、王巖）、氣象北京、北京新聞廣播

編輯：霍天舸