她是中國跳水“夢之隊”的開創者，也是我國第一個讓跳水項目的奧運金牌，實現從無到有的人。

她一生都在為國家的這項賽事耕耘，還培養出很多家喻戶曉的跳水名將，郭晶晶、田亮、陳芋汐、吳敏霞、陳若琳。

如果當初不是她力排眾議留下全紅嬋，就不會有后來東京奧運會那驚艷世界的三跳滿分，一戰成名。

她就是周繼紅，人稱“鐵娘子”，治軍鐵血聞名，國家跳水隊27年的掌門人。

然而08年的一封匿名舉報信險些把她拉下神壇，第二年全運會又莫名卷入“內定冠軍”風波。

真實驗證了那句“人越坐高臺上，臺下的陰影就越黑”。

這時伏明霞、陳若琳等人紛紛站出來聲援她，郭晶晶更是公開喊話：“沒有她就沒有我”，最終國家體育總局先后公開證實，周繼紅沒有任何亂用職權行為。

那么如今，二十六年過去了，60歲的她又以怎樣的新身份回歸再次續寫傳奇呢？

1965年1月11日，周繼紅出生在湖北省武漢市的一個工人家庭。

她上面有4個兄弟姐妹，下面有1個弟弟，和最大的姐姐差距17歲。

母親給她取名“繼紅”希望她“后繼有人”“萬紫千紅”。

當年父母都在漢口一家運輸公司做調度員，后來家里的大女兒、大兒子也相繼“子承父業”。

誰也沒想到周家會出了一個搞體育的丫頭。

1975年的一天，武漢市鄱陽街小學的操場，一群學生正在上體育課，一個黑黢黢有點矮的女孩在同伴的起哄下，做了個漂亮的后手翻。

旁邊的體校老師眼睛都亮了，他很快找到這個好苗子，當天就把她帶回自己的訓練隊里參觀，這里每天從10點訓練到下午7點，8個女孩6個男孩。

好苗子周繼紅和另一個男孩并列隊伍里年紀最小的，她被那些炫酷的后空翻、單桿動作所吸引，當即就決定要學體操。

于是只剩下最后一步，要家長點頭。

周繼紅的父親一聽學體操就覺得不務正業，好在母親知道自己女兒的秉性，坐桌子邊看一會書，屁股上就跟長釘子了一樣。

“又能鍛煉身體又不用交錢，學體操挺好！”

母親連夜給女兒做了一件紅色的體操服，第二天周繼紅就穿著上體校報到了。

1977年，教練老家遭遇變故，體校關門了，臨走前他把周繼紅送到武漢體育館業余體校，改練跳水。

僅僅練了半年，她就被湖北省跳水隊選中，由此開始了自己的傳奇生涯。

1984年，年僅19歲的周繼紅臨危受命，代替原本受傷的選手站在了洛杉磯奧運會的比賽臺上。

435.51分打破中國塵封32年的歷史，成為首位跳水奧運冠軍。

周繼紅的名字傳遍了大街小巷，成為全國人民心目中的英雄。

她從學會游泳到奪得全國跳水冠軍僅用了4年，從全國冠軍到奧運冠軍僅用了不到3年時間。

遺憾的是，兩年后周繼紅因傷病原因選擇退役，之后她第一時間選擇去北京大學英語系學習，成為運動員讀大學第一人。

畢業后，她正式受任國家跳水隊教練，“鐵娘子”的鐵腕統治時期正式拉開序幕。

在周繼紅的帶領下，中國跳水隊在短短幾年時間內重新整裝待發，迅速成為讓世界選手聞風喪膽的中國“夢之隊”。

從1984年開始，狂攬55枚金牌，成為中國體育獲得奧運金牌數量最多的項目之一。

而這期間離不開周繼紅的大刀闊斧，和一些力挽狂瀾的爭議時刻。

1998年的一天，周繼紅一大早就去菜市場買了一塊豬肉，回到訓練基地的休息室，把它直接甩在一位女隊員的面前的桌子上。

“你不能再吃了！你看看這么大一塊肉貼在你肚子上，你的狀態能好嗎？”“下次世錦標賽前，你必須減掉這么多的重量！”

這位女隊員就是后來的“跳水皇后”郭晶晶，當時17歲的她有逆反心理，總想著偷偷摸摸找點東西吃，忽略了體重對技術發揮的影響。

是周繼紅一直以來的鞭策，助力她有了后來的成就，而且影響深遠。

郭晶晶退役后嫁入豪門，也一直有自己的事業，但其實她內心深處還是不愿離開，自己奮斗一生的跳水賽事的。

直到周繼紅買了一堆資料，寄給她督促她去考國際裁判資格證，為她找到了最適合的位置，也為我國賽事增加了更多公平的保障。

郭晶晶曾說過周教練對她之間不僅是師徒之情，更有知遇之恩。

除了她，周繼紅還有一位同樣重要的明星級弟子，然而兩人的命運卻截然不同。

1994年，她在訓練場上遇到一個瘦弱的少年，隨即捕捉到了他身上的閃亮點，之后對他進行了殘酷但專業的訓練。

之后少年在經歷了無數大賽的洗禮后，連續在兩屆奧林匹克運動會上摘得桂冠，加冕“跳水王子” 的稱號。

他就是田亮，當時他不僅成為跳水界的傳奇人物，更是著名的明星運動員。

但2005年，中國國家體育總局卻突然宣布將他除名國家隊，背后的推手正是周繼紅，她的狠勁讓人不寒而栗。

理由是田亮不聽從教練安排，私自接商演代言，還頻繁出現在一些廣告中，踩了國家隊的紅線。

此前出現過很多明星運動員，但靠此盈利還耽誤訓練的他可能是第一個，周繼紅也是殺雞儆猴。

運動員的第一信仰應該是為國家而戰，為榮譽而戰，而不是借用國家隊的名氣和托舉，到娛樂圈賺錢、博名氣。

那運動員還能有運動員的樣子嗎？國家隊的紀律又何在？

就像那句話說的：“一個掌舵人必須擅長剛柔之道，柔過之而失威，剛過之而失眾。”

雖然田亮的成就是她執教生涯十分光輝的一筆，但周繼紅顯然能培養出更多出類拔萃的運動員。

后續出現的“黑馬全紅嬋”就是她大智慧的體現。

04

2020年東京奧運會在即，國家隊各項目要選擇征戰的運動員，女子單人10米跳臺原本選定的是陳芋汐和張佳齊。

13歲的全紅嬋沒有足夠的大賽經驗，很多教練都不看好她，保守起見她被安排為備選隊員。

但周繼紅對此次卻有不同的看法，她認為她小小的身體里有著驚人的爆發力，這股“初生牛犢不怕虎”的精神說不定有意外的驚喜。

最終在她的力排眾議下，全紅嬋出現在東京賽場的跳臺上，原本毫無存在感的她，僅僅在幾個小時后就贏得了全世界的閃光燈。

以“水花消失術”刷新跳水歷史最高分，向世界展現中國跳水小將的風采。

證實了鐵娘子的“毒辣眼光”，也打破了她打壓全紅嬋的謠言。

盡管在周繼紅的身上有很多非議，但不得不認可她這些年的豐功偉績，她每一個據理力爭下做出的決定，都舉足輕重的影響著中國跳水事業的發展。

2025年3月26日，國家體育總局的一則公告引發熱議：免去周繼紅的運動中心主任和國家跳水隊領隊職務。

一時間人云亦云褒貶不一，有人認可她是跳水屆的功臣，但也有人用她此前的負面消息大做文章，說她被國家隊“踢出局”。

然而黃金無價，戲法無真。

周繼紅退休三個月后，6月20日官方發文：她被國家隊返聘為總教練，聘期到2028年，一時間打臉眾人。

兜兜轉轉，她再次回到了夢開始的地方，而無論這一路充滿怎樣的榮耀和爭議。

未來的周教練依舊會向中國跳水賽事奉獻自己的所有，我們也將期待下一個夢之年。