熱浪來襲

熱浪來襲！未來三天，山西部分地區要“烤”起來了！都是因為頭頂上那個“暖脊”作怪，接下來三天，咱山西不少地方要迎來高溫炙烤！

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今天白天到夜間

全省晴轉多云。

重點來了：忻州、陽泉、太原、呂梁東部、晉中西部、臨汾、運城這些地方，局部地區會熱到35℃以上！

最高溫：全省普遍29～37℃，熱的很！

最低溫：北邊和山區涼快點，13～20℃；其他地方也有20～26℃。

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明天白天到夜間

全省多云轉晴。

高溫繼續發力：還是忻州、陽泉、太原、呂梁東部、晉中西部、臨汾、運城等地，局部又要沖上35℃+！

最高溫：全省29～37℃，依然火力十足！

最低溫：北部和山區13～20℃；其他地方20～23℃。

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后天白天到夜間

北邊晴或多云，南邊晴轉多云。

高溫范圍擴大，火力升級！大同、忻州、陽泉、太原、呂梁、晉中、臨汾、運城等地，局部地區統統可能達到35℃以上！

尤其注意臨汾！個別縣市最高溫可能超過37℃！ 真是要熱化了！

最高溫：全省30～39℃，這將是這幾天最熱的一天！

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具體城市預報

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總結一下

今后三天熱浪滾滾，特別是忻州、太原、陽泉、呂梁、晉中、臨汾、運城這一片，以及后天的大同，局部地區35℃+的高溫跑不了！臨汾后天個別地方甚至要沖37℃+！大家千萬做好防暑降溫，能不出門就別出門，出門一定做好防曬！太熱了！

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山西高溫生活提示 （未來三天必看）

1. 能躲就躲，避開最熱時段！

上午10點—下午4點，太陽最毒！*沒啥要緊事，盡量別出門，特別是老人、小孩和體質弱的朋友。

非要出門？遮陽傘、帽子、冰袖、太陽鏡一個都不能少！防曬霜（SPF50+）記得提前半小時涂好，隔倆小時補涂！

2. 補水！補水！瘋狂補水！

別等渴了才喝！ 隨身帶個大水杯，白開水、淡鹽水、綠豆湯是王道。

少喝冰鎮飲料和酒！冰的雖然爽，但容易刺激腸胃；酒精會加速脫水，更危險！

3. 穿著要“涼快”更要“透氣”！

選淺色、寬松、透氣的棉麻衣物，別穿深色緊身衣，那是給自己“捂痱子”呢！

出門鞋子也挑透氣的，別捂出“汗腳”。

4. 室內也要防“悶燒”！

空調、風扇開起來！ 但注意別直吹，溫度也別調太低（建議26℃左右），小心感冒。

如果沒空調，早晚趁涼快多開窗通風，中午拉上窗簾或遮光簾擋太陽。

拖拖地、放盆水也能增加點濕度，感覺沒那么燥。

5. 特殊人群要格外當心！

老人、小孩、孕婦、慢性病患者（尤其心腦血管、呼吸系統疾病）：你們是最不耐熱的！盡量待在涼爽環境，家人多留意身體狀況。

戶外工作者（建筑、環衛、快遞外賣小哥等）：老板們請合理安排工作時間，避開中午最熱時段！務必提供充足的鹽汽水、藿香正氣水（不含酒精型）等防暑物資，設置休息點。兄弟們自己感覺不對勁千萬別硬扛！

6. 車子變“烤箱”，當心燙傷和危險！

千萬別把孩子、寵物單獨留在車里！幾分鐘溫度就能飆升到致命程度！

露天停車后，方向盤、座椅燙死人！上車先開門通風幾分鐘，空調開外循環降溫。

7. 飲食清淡，別給身體“火上澆油”！

多吃瓜果蔬菜（西瓜、黃瓜、冬瓜、綠葉菜），粥、面條這類好消化。

油膩辛辣、大魚大肉暫時放一放，少吃點。

8. 留心身體信號，中暑了別耽誤！

頭暈眼花、惡心心慌、渾身沒勁、大量出汗或者不出汗、皮膚發燙發紅...這些都是中暑信號！

簡單說就是：躲太陽、狂喝水、穿涼快、開空調、多關心老人小孩、戶外工作要小心、別把孩子落車里、吃得清淡點、不舒服趕緊撤！

這波高溫真不是鬧著玩的，尤其是忻州、太原、陽泉、呂梁、晉中、臨汾、運城、大同這些地方，還有后天臨汾那“37℃+”的個別縣市，大家一定要把防暑當回事兒！安全第一，平安度夏！

來源：山西氣象