你有沒有過這種感覺？早上起床洗臉的時候，突然覺得耳朵有點悶悶的，像蒙了一層膜，甚至還有點發(fā)麻。你以為是沒睡好，揉揉就好了，可這感覺總是反復出現(xiàn)。有時候還覺得耳朵發(fā)脹、發(fā)紅，甚至聽力變得不那么清楚了。

你沒太在意，心想小毛病而已。可你知道嗎？看似“離譜”的耳朵異樣，可能正是身體在悄悄提醒你：血栓可能已經(jīng)在體內悄悄“布陣”。

為什么耳朵會先知？這和身體的血液循環(huán)密切相關。耳朵是個血管豐富又十分敏感的器官，一旦血流出現(xiàn)異常，哪怕是微小的血液黏稠變化，也可能在耳部表現(xiàn)出來。

就像地震前的小動物會開始躁動，耳朵也會用它的方式告訴你：血液可能出問題了。

血栓形成時，耳朵都有哪些“信號”？醫(yī)生總結出了血栓患者耳朵常見的5個表現(xiàn)，可別小瞧了這些變化：

第一，耳朵發(fā)麻或輕微疼痛。這是一種很容易被忽略的感覺。很多人以為是睡姿不對，或者天氣變化，其實這可能是微小血栓堵塞耳朵毛細血管所引起的循環(huán)障礙。血流不暢，神經(jīng)供血不足，自然就會出現(xiàn)麻木或鈍痛。

第二，耳朵發(fā)紅發(fā)熱。尤其是莫名其妙的一側耳朵紅得發(fā)亮，摸起來還熱熱的。那不是“上火”，更多時候是局部血液滯留、血管擴張導致的。血液變黏稠后流動不暢，局部溫度自然升高。

第三，耳朵聽力短暫下降。忽然間一邊耳朵聽東西不清楚了，過一陣又恢復，這種“來去無蹤”的聽力變化，很可能是內耳血供一過性障礙。內耳對血流極其敏感，供血一旦不穩(wěn)定，聽力就會先“掉線”。

第四，耳內嗡嗡響，像有只小蟲子在耳朵里飛。醫(yī)學上叫耳鳴，它的成因很復雜，但血液循環(huán)異常是重要的一環(huán)。如果你發(fā)現(xiàn)耳鳴頻率變高，音調變低，尤其是一側持續(xù)耳鳴，建議盡快檢查全身血管系統(tǒng)。

第五，耳垂顏色變深或發(fā)紫。健康的耳垂顏色應是淡紅或粉色，若發(fā)現(xiàn)顏色像是被“熏”過一樣發(fā)暗，那就要警惕了。血液循環(huán)不暢，會讓靜脈回流受阻、血液淤積，耳垂顏色自然就變了。

聽起來耳朵的問題挺“神秘”，但背后其實是血液粘稠、血管堵塞、循環(huán)障礙在作祟。那血栓到底是怎么形成的？一句話概括，就是三大元兇：血液變黏、血管受損、血流變慢。這三個條件一旦碰頭，血栓就像“泥石流”突然爆發(fā)，堵哪壞哪。

哪些人是血栓的“高危人群”？其實比你想象的要多。中老年人、長期久坐的人、肥胖人群、吸煙者、糖尿病和高血壓患者，都在“榜上有名”。

尤其是現(xiàn)代人工作壓力大、運動少、飲食不節(jié)制，高血脂、高血糖、高血壓一個不落，血管就像個“老化水管”，哪天被栓子一堵，后果不堪設想。

好消息是，血栓是可以干預、可以預防的。只要你肯早發(fā)現(xiàn)、早管理，絕大多數(shù)血栓風險都能降下來。抗血小板藥物、抗凝藥、調脂藥物、生活方式調整，都是醫(yī)生常用的干預手段，但不建議自行服藥，一定要在醫(yī)生指導下用藥。

生活中怎么做，才能遠離血栓？其實也不復雜，關鍵是“動起來”和“管住嘴”。每天哪怕走30分鐘，也比一屁股坐一天強。

少吃油膩、咸味重的食物，多吃蔬菜水果、全谷物，這些都能幫你把血脂、血糖、血壓控制住。別等身體亮紅燈才后悔，健康從不是“有空再說”的事。

特別提醒喜歡熬夜、喝酒、抽煙的朋友，這三件事是血栓的“加速器”。長期熬夜會讓血液黏稠度升高，酒精和尼古丁會損傷血管內皮，都是制造血栓的“幫兇”。想健康，就得從這些“習慣殺手”下手。

國家現(xiàn)在特別提倡“健康中國”理念，強調“以人民健康為中心”，鼓勵大家預防為主、早發(fā)現(xiàn)早干預。很多地方的社區(qū)醫(yī)院也開展了高血壓、糖尿病、血脂異常篩查，建議大家每年查一次血脂、血糖、血壓，別怕麻煩，這就是對自己負責。

不要小看耳朵發(fā)出的信號，它不是“無事生非”，而是身體在用最溫柔的方式提醒你：該注意血管健康了。血栓不會一夜之間形成，但一旦發(fā)作，可能是一擊致命。與其等問題上門，不如主動出擊。

說到底，健康就是一點一滴積累出來的，從管住嘴、邁開腿開始。今天耳朵的一點異樣，也許就是你身體給你發(fā)的“求救信號”。聽見了，就別裝聽不見。

血栓并不可怕，可怕的是忽視。耳朵的5個小表現(xiàn)，或許就是你守護生命的“預警燈”。愿你我都能用心傾聽身體的聲音，把健康握在自己手里。

參考文獻： ［1］國家衛(wèi)生健康委員會.《中國心腦血管健康指南（2023年版）》.北京：人民衛(wèi)生出版社. ［2］王建國,劉志勇.血栓性疾病的早期識別與防治[J].中華醫(yī)學信息導報,2024,39(04):25-28. ［3］李春艷,韓曉梅.血液高凝狀態(tài)與血栓形成機制分析[J].中國實用內科雜志,2025,45(02):146-149.