姐妹們！喜訊！和痔瘡死磕了一年多，我可算是把肉球消下去了！把我的血淚經驗總結成一篇帖子來給大家分享一下，還在被肉球折磨的寶子們趕緊碼住！

1??肉球腫痛要及時干預

①每天早晚用40度溫水沒過菊花泡上10分鐘，熱水能促進血液循環，快速緩解腫痛～

②也可以用冰袋隔著毛巾敷上1 - 2 分鐘，腫痛感很快就會消退，應急效果很不錯！

2??耐心護理

要知道痔瘡肉球不是一兩天長出來的，所以消肉球也急不得！輕度痔瘡堅持用要 + 護理，大概1 - 2 周就能有所改善；中度可能就需要 1 - 3 個月；要是比較頑固的重度痔瘡肉球，那就更是一場持久戰了！

?像我當時是中度痔瘡，用了快 2個月才讓肉球徹底縮回去，所以大家一定要先做好心理準備，堅持就是勝利！

3??去痔瘡要先消肉球

很多人用產品后會出現肉球小了沒多久又變大了，其實很可能是用錯了產品！所以說用痔瘡膏千萬別盲目！一定要認準能消肉球的，因為痔瘡發作時的腫痛、瘙癢、便血，十有八九都是肉球脫出引起的，只要肉球消下去了，其他癥狀也能逐漸消失！

?像我當時用的華醫郎痔瘡凝膠就很對癥，它的說明書上明確寫著堅持用能縮小痔核，而且還是醫用級的，用著也很安心。

每天睡前厚涂一次，大概持續用了 1 個多月，用完了4 盒多，眼看著肉球在慢慢的縮小變軟，直到最后根本摸不著，連腫痛和便血癥狀都沒有了，才真正放心下來！

4??同時也要提醒大家，消肉球也不能單純依賴痔瘡膏，日常護理也很重要！我總結了5個對痔瘡恢復也很關鍵的小習慣：

??上廁所不要太長時間，在5 分鐘內解決戰斗

??內褲一定要選純棉透氣的，勤換勤洗，洗完曬曬太陽殺殺菌

??上班每小時起來拉伸一下，倒杯水、上個廁所都行，別讓屁股壓力太大

??管住嘴！辛辣刺激的食物統統少吃，多吃點芹菜、火龍果這種粗纖維的，保持排便順暢

??每天睡前可以抽10 分鐘來做幾組提肛運動，一組 30 次，促進肛周的血液循環，還能幫痔瘡膏更好的吸收

蕞后希望大家都能擺脫痔瘡肉球，早日上岸！

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