徹底的改變自己也就是要我們回歸到當(dāng)下、活在當(dāng)下。要活在當(dāng)下我們首先就要能感知到每一個(gè)當(dāng)下的事實(shí)，但是就算我們感知到了當(dāng)下的事實(shí)，我們所感知到的也就只是事實(shí)的表面。任何事實(shí)只要存在了就還會(huì)有產(chǎn)生該事實(shí)的過(guò)程，只有當(dāng)我們了解了產(chǎn)生事實(shí)的整個(gè)過(guò)程，我們才會(huì)有正確的行動(dòng)。

但是我們都缺乏這種看到事實(shí)的能力，更不要說(shuō)去看到事實(shí)背后的過(guò)程，很多人甚至還會(huì)認(rèn)為我們眼見(jiàn)的不一定為實(shí)。但這個(gè)觀點(diǎn)一定是錯(cuò)誤的，我們見(jiàn)到的所有事物一定是事實(shí)，因?yàn)槲覀冎挥袑?duì)事實(shí)才能產(chǎn)生感知。

很多人之所以會(huì)說(shuō)眼見(jiàn)不一定為實(shí)，并不是因?yàn)樗?jiàn)到的事實(shí)是虛假的，而是我們對(duì)所見(jiàn)到的事實(shí)會(huì)馬上給出自己的結(jié)論，而不是根據(jù)當(dāng)下的事實(shí)做出結(jié)論。這個(gè)結(jié)論也就是來(lái)自我們的思想，來(lái)自我們過(guò)去的認(rèn)知，我們所得到的結(jié)論也就是自己的主觀意識(shí)，多數(shù)情況下這個(gè)結(jié)論也就會(huì)偏離事實(shí)，結(jié)論也就是虛假的。所以不是我們看到的事實(shí)是假的，而是我們對(duì)事實(shí)所做出的結(jié)論是假的。

當(dāng)我們的結(jié)論就偏離了事實(shí)，說(shuō)明我們的結(jié)論是錯(cuò)誤的，我們?cè)诟鶕?jù)自己的結(jié)論去行動(dòng)，結(jié)果肯定就是錯(cuò)上加錯(cuò)。

就像網(wǎng)上有一段視頻就是，在一個(gè)大橋上看到一個(gè)男的把一個(gè)女的給按在了地上。如果我們不帶有思想、不帶有過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，那么我們看到的就是一個(gè)人把另外一個(gè)按在地上這個(gè)事實(shí)。但是很多人看到這個(gè)事實(shí)的第一反應(yīng)就會(huì)得出一個(gè)結(jié)論，是一個(gè)壞人在欺負(fù)一個(gè)女人。

但實(shí)際上我們并不了解這個(gè)男人是好是壞，我們就已經(jīng)給他貼上了一個(gè)壞人的標(biāo)簽。事實(shí)也正是如此發(fā)展的，當(dāng)時(shí)正好有兩個(gè)警察路過(guò)，瞬間就把這個(gè)男的給按住了。當(dāng)女人沒(méi)有了束縛之后，馬上就起身準(zhǔn)備從橋上跳下去，還好警察反應(yīng)夠快又瞬間拉了回來(lái)。

原來(lái)事實(shí)的整個(gè)過(guò)程是，男的看到女的要跳橋，然后把女的給拉了回來(lái)，但是一放手又要去跳，沒(méi)辦法才把女的按在了地上，男人顯然是一個(gè)大好人。但是其他路人和警察的第一反應(yīng)就會(huì)根據(jù)自己過(guò)去的認(rèn)識(shí)把男人看成是一個(gè)壞人，正因?yàn)槲覀兊慕Y(jié)論下錯(cuò)了，誤會(huì)也就產(chǎn)生了。

如果我們不帶有過(guò)去的認(rèn)知來(lái)看，那么我們看到的就只是一個(gè)人把另一個(gè)人按在地上這個(gè)事實(shí)，當(dāng)我們看到了這個(gè)事實(shí)后，我們也就要去了解這個(gè)事實(shí)是如何產(chǎn)生的，也就是我們要去問(wèn)對(duì)方，又或是依靠自己去觀察對(duì)方為什么要把一個(gè)人按在地上，當(dāng)我們了解了事實(shí)背后的整個(gè)過(guò)程后我們?cè)谌バ袆?dòng)，自然也就不會(huì)有誤會(huì)的產(chǎn)生，我們的行動(dòng)才會(huì)是正確的，行動(dòng)過(guò)程正確了，結(jié)果一定也就是對(duì)的。

所以我們最重要的能力，就是在我們感知當(dāng)下時(shí)，不要馬上對(duì)所感知到的事實(shí)做出評(píng)判、做出結(jié)論，而是要去問(wèn)為什么會(huì)有這個(gè)事實(shí)存在，我們也就會(huì)去調(diào)查產(chǎn)生該事實(shí)的整個(gè)過(guò)程，我們也就會(huì)看到更多的事實(shí)，當(dāng)我們調(diào)查清楚了整個(gè)過(guò)程，在做出結(jié)論，我們的結(jié)論才會(huì)是正確的，才會(huì)有正確的行動(dòng)。

如果我們不調(diào)查事實(shí)馬上就做出評(píng)判，那么我們的評(píng)判就是來(lái)自于自己的主觀意識(shí)，這也就會(huì)成為我們的偏見(jiàn)，自然也就會(huì)產(chǎn)生沖突誤會(huì)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是毛主席曾經(jīng)講過(guò)的，沒(méi)有調(diào)查就沒(méi)有發(fā)言權(quán)，我在加上一句，更沒(méi)有行動(dòng)權(quán)。