是否你正在面臨婚姻的危機，你的愛人說什么都要給你離婚，和你過不下去了，你不斷地哀求，不斷地改變，送禮物，對方依然拒絕你，讓你陷入了精神內耗，總覺得自己的生活好像沒有了方向沒有了重心。

求助人：

劉先生42歲公司總經理，不善言辭，經常忙碌工作，大部分都是出差，家里的事情很少干涉，孩子有老婆負責，家務也很少參與。妻子提出來離婚有2個月，覺得自己婚姻屬于喪偶式婚姻，對劉先生非常失望，拒絕溝通。

婚姻復盤：

劉先生從小的生活的家庭非常的窮，為了改善生活，把自己的事業看得非常重，覺得只要自己收入高，掙錢拿到家都行，這樣自己都是一個盡職的丈夫。而且也覺得孩子家務都是女人的事情，結婚以來自己的所有的時間都是工作總，對老婆的孩子關心不夠，近期導致離婚的導火索就是老婆生病住院，他在出差，老婆感覺到自己沒有安全感，沒有人心疼自己，關愛自己，想要離婚。

挽回策略：

1、認知上的改變：

劉先生對家庭的參與感太低，過度的精力忙于事業，對愛人的忽視，不懂得關心對方，在對方生病的時候，沒有照顧，遇到事情也不溝通，面對老婆的發脾氣，總是逃避的方式應對，對孩子的教育也沒有參與感，意識到自己過去疏離導致妻子的失望。

改善的方向就是積極參與家庭的活動，建立家庭的新的規則，理解妻子的不容易，允許對方做她自己。

2、行動上的改變：

第一階段的時間學習家務和輔導孩子的作業，在輔導的過程中體驗到自己的老婆的不容易，持續性完成。

第二階段建立情感溝通的聯結，通常要離婚的時候都會情緒低落，憤怒，不斷地拒絕，采用情緒協調的方式，安撫自己的老婆，理解老婆的委屈，老婆的情緒的需求就是得到關注和照顧。

當老婆發脾氣說過去的事情的時候，之前劉先生都是冷漠不說話，這次他積極地回應對方說：“感謝你告訴我這些，原來這些事情對你依然是存在傷害，看到你難過，我心里也很難過?！薄拔抑缹δ阏f什么都沒有辦法彌補對你的傷害，我希望你、”“我理解你的心情，知道都是我過去的不負責導致你現在的，我現在已經意識到自己的問題，我開始參與家庭?！?/p>

第三個階段，突破不良的互動模式，建立好的家庭的規則，任何的婚姻出現問題，都是有不好家庭習慣。

破碎的婚姻都是會有不良的互動模式，劉先生家過去的模式，就是追趕模式，老婆的不斷地指責，抱怨，訴苦，而劉先生總是逃避，不是說忙，就是忙的路上，根本沒有積極回應過對方。

第四個階段，建立新的家庭的規則和信任體系。

在這個階段需要注意新的規則，很容易被老的思想影響，女方想要信任是很難的，自己要保持好的心態，去適應新的自己，也是讓對方了解新的自己。

如果你現在也想要挽回你的婚姻，可以私信我，幫助你分析婚姻的問題，建立挽回策略，保護好你的婚姻，讓你的婚姻更幸福。