國(guó)電影里常有人從車?yán)锵聛淼溺R頭，這時(shí)候推一個(gè)腳步特寫，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有人都是站起來的瞬間腳底下會(huì)一晃，這就是典型的腳下沒根，因?yàn)樗查g人體失衡了，自己把握不住，腳底下就會(huì)晃。我們則不同，行走坐臥這個(gè)中定始終是在的，腳下生根，自自然然，明白人一看腳底下就知道怎么回事，這是練家子。

把胳臂捆了，一樣能打出五行拳的拳意來，所以真意并不在手。坐在板凳上練發(fā)力，能把凳子嘬起老高，所以真意也不在腳。薛顛云，站樁乃神意之慢動(dòng)而舒展身軀，所以三體式也不是呆若木雞站得像個(gè)死人。待周身貫通時(shí)，骨節(jié)能一一抻拔而自開，此時(shí)氣血便能入骨。日增一紙，髓漸滿，骨漸硬，楞漸出矣。

消息全憑腳后蹬，一力之貫通也。其妙處，全在腳跟。腳心與手心之相印者，一理也。人心之靈動(dòng)，不可思議。所謂消息者，欲上而上，欲下而下，形與意合一，全在一心使然。于中定處毫發(fā)畢現(xiàn)，真心流露，無左無右，只本位上見主人翁真面目。但心意一發(fā)，則必見其功，而無諸痕跡可見也。

勁蘊(yùn)身后，背藏發(fā)力。崩拳是個(gè)很難明白的勁。若論用法，明白人一指點(diǎn)就通了竅，打人就像走路一樣輕松。但落實(shí)到練上，把東西都走出來就不容易。人都以為練拳要腳下生根，我卻有雙腳離地的練法，雖然還沒到空中漫步的境地，卻也十分的巧妙有趣。所以說，至大者至簡(jiǎn)，至簡(jiǎn)者至深。

老輩人練拳都有迷瞪的經(jīng)歷，不迷瞪多少年是走不過來的。練拳把事業(yè)敗了，老婆跑了，每天白菜豆腐只是拳，就這樣還不一定能出的來。所以內(nèi)家拳看似簡(jiǎn)單，練進(jìn)去可就深了。稟賦好的又肯吃苦，真練出東西來沒回頭路走的，那叫自己迷自己。飯可以不吃，拳必須得練。所以學(xué)拳前得想明白了，或者玩玩就算了。

練形意拳的人最好同時(shí)參看《金剛經(jīng)》和《六祖壇經(jīng)》，法不同而理同。不是為了讓你開悟解道，是為了啟發(fā)智慧。拳法合道，當(dāng)以智慧解之，凡自以為聰明而揣度的，皆是自誤。與其瞎琢磨，不如從一勢(shì)深入，或三體或劈拳，累年而不減其志，終有底掉的那天。時(shí)下聰明人多矣，踏實(shí)人則少見，不自作聰明的更少。

全身勁力需貫通，一是胯，二是肩，此二處最為緊要。尋常人胯長(zhǎng)死了，本來是常山靈蛇般的拳勢(shì)，練的好像只有一個(gè)屁股在動(dòng)來動(dòng)去，這是沒開胯。后天用力的習(xí)慣，都在肩膀處，所以很難改過來，一起心動(dòng)念就是肩膀頭子使勁，就很難談得上周身整勁了。看人練得對(duì)不對(duì)，一看屁股二看肩膀，這個(gè)是騙不了人的。

打法需得先上身，這是老譜里的話，后人有很多種解釋，其實(shí)就是入了門先學(xué)用法，激發(fā)了學(xué)拳的樂趣，且練拳有的放矢。形意門里沒有練多少年還不會(huì)打人的，形意一年打死人。天天都得跟師傅師兄真打，灶上隨時(shí)熬著傷藥，不這樣能練出來？所以學(xué)拳就得敢動(dòng)手，什么時(shí)候一拳把師傅打躺下了，你就真練出來了。

偶爾看到一些談技擊的話題，只能當(dāng)小說演繹來欣賞。人不能隨便說話，言為心聲，一說話自己的底子就露出來了。當(dāng)然，得是明白人才看的出來，不明白的都上當(dāng)受騙了。比如說動(dòng)手如何如何？其實(shí)真正的生死較量就是一瞬間的事，根本容不得你腦子思考，全在平時(shí)單式重復(fù)苦練，對(duì)景了伸手就是。

普通人最快的反應(yīng)速度一般是0.3秒，而一刀砍過來的時(shí)間肯定要小于這個(gè)數(shù)。經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的殺手呢？大約也就0.1最多0.2秒刀就到了。試想，一刀砍過來了，你得有多快的速度去空手入白刃呢？遑論四五把刀？遑論見了刀腿就軟的普通人？如果用捅的，那就更沒機(jī)會(huì)了。高手能練出身意合一，也只一下而已。

民國(guó)年間，滄州羅幢八極才俊輩出。先有李書文，后有馬英圖，師兄弟二人功夫皆以霸道著稱。馬英圖剛出師，到天津去尋李書文，此時(shí)李已經(jīng)是聲名顯赫了。馬問李是怎么打人的，李書文一笑：“只管把自己最順手的招式每天苦練，僅此而已！”李書文一生傷人無數(shù)心黑手辣，卻只是半招猛虎硬爬山，凡擋者皆糜。

所以說拳法都能殺人，關(guān)鍵看哪招適合你，想都不用想就使出來，極順手舒服的，每天最少一千下，一年36萬(wàn)下，十年360萬(wàn)下，孰能生巧，巧極而神，則莫測(cè)之。這就叫腳踏實(shí)地。當(dāng)然，除了這個(gè)最基本的，還要通過系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練把速度、硬度、節(jié)奏等都練出來，和師父師兄多試手，實(shí)戰(zhàn)出真知，多打才能多經(jīng)驗(yàn)。（本文完）

真正的武學(xué)，不可能普羅大眾，一直以來都是陽(yáng)春白雪，是極少數(shù)人玩的東西。傳武，需要真正的傳承才行。已經(jīng)開始招募，五月份開課，里面有很多各拳種優(yōu)秀的功法，包括樁功、試力、內(nèi)功、肩胯訓(xùn)練、技擊、養(yǎng)生等，愿自己在武學(xué)路上少走彎路的朋友，請(qǐng)關(guān)注，可以加羅山主微信：18513683927進(jìn)行交流。

附：

來源：傳統(tǒng)武學(xué)

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