上海
雷速體育6月25日訊 沒有任何運動員能像湖人隊球星詹姆斯那樣精心保養身體。如今40歲的他，仍是NBA最頂尖的球員之一。詹姆斯不僅在22年職業生涯中持續展現卓越實力，還通過避免嚴重傷病維持著如此高的競技水平。這很大程度上源于他對休賽期訓練的重視——他會在休賽期調整身心狀態，為新賽季做準備。
在接受采訪時，詹姆斯解釋了休賽期重視訓練的原因：“我認為休賽期是為總冠軍蓄力的關鍵，也是為整個賽季目標奠基的階段。我從不想讓自己在賽季開始時處于準備不足的狀態。一直以來，我比任何人都更注重在休賽期打磨技術。沒有教練、分析師，甚至世界上任何人，能比我更清楚如何評判自己的表現，更懂我想要的備賽方式。休賽期的意義就在于重塑自我，甚至主動置身于不舒適的狀態……這很好，習慣不適對人是有益的。我贏得四次總冠軍的賽季，或是那些難忘的賽季，甚至是輸掉總冠軍的時刻，都不代表我沒有準備好。我始終做好了準備，而這一切都始于休賽期。”
詹姆斯也深知，休賽期是唯一能完全專注于自我提升的時間段：“賽季中，你顯然要和隊友并肩作戰，大家為了共同的目標奮斗——最終捧起NBA總冠軍獎杯，這是我們的終極目標。但休賽期你才有機會真正‘照鏡子’，審視自己如何變得更好。休賽期隊友不會時刻在你身邊，雖然你們可能會在某個階段一起訓練，磨合戰術或在健身房加練，但大部分時間你會陪伴家人，同時也為自己而活。你必須規劃自己的成長路徑——如何變得更強大？如何在休賽期模擬賽季中可能出現的高強度場景——比如背靠背比賽、季后賽關鍵時刻……你必須在休賽期就為這些時刻做好準備。”
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