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你有沒有發現，現在超市貨架上的牙膏越來越貴，但刷完牙齒的感覺卻并不見得更好。

我們是不是被商家套路了？花了冤枉錢不說，還可能買回一堆有害無益的產品？

有人說便宜沒好貨，也有人說牙膏其實都差不多。更有人爆出市面上的牙膏中，有4種成分已被列入致癌“黑名單”！

這到底是真是假？消費者又該如何挑選適合自己的牙膏呢？

那些年引發爭議的牙膏成分

牙膏之所以頻頻登上熱搜，背后往往是因為某些成分惹的禍。

其中最出名的一個名字叫三氯生，曾經是牙膏界的明星抗菌劑，風頭一時無兩。

可后來人們發現，這位“明星”不僅可能擾亂人體激素系統，還可能加重肝臟負擔，甚至催生出更難對付的耐藥細菌。

連美國FDA等權威機構都已經對它部分“亮紅燈”。

和它常搭檔的是月桂醇硫酸鈉（SLS），這個成分就像一個愛起泡沫的清潔小能手。

它制造出大量泡沫，讓人感覺牙齒洗得很干凈，但其實它可能會刺激口腔黏膜，長期使用甚至誘發口腔潰瘍。

還有一些成分則藏得更深。

比如二氧化鈦，它讓牙膏看起來潔白如雪，但被國際癌癥研究機構列為“2B類致癌物”。

翻譯一下就是：在動物實驗中出現了可疑信號，但對人體是否真的有害，目前還沒有定論。

類似的還有阿斯巴甜，一種帶來甜味的人工甜味劑，同樣背負著“2B類”的標簽。

最后說說氟化物。

用得合適，它是防止蛀牙的好幫手；但如果攝入過量，尤其是兒童容易吞咽牙膏的情況下，就可能造成牙齒出現氟斑，甚至影響骨骼發育。

牙膏的本質功能是什么？

聽完這些，是不是想馬上把家里的牙膏扔掉？別急，先來聽聽牙膏自己怎么說。

它的本質角色，就是一個“清潔工具”，主要靠摩擦劑來清除牙齒表面的食物殘渣和牙菌斑。

這才是它真正的使命，沒有那么多花里胡哨的功能。

那你可能會問，為什么有的牙膏幾十塊，有的卻要上百塊？

價格差異的背后，其實是各種附加功能在作祟。

美白、抗敏感、止血、固齒……這些聽起來高大上的宣傳詞，撐起了高價的基礎。

但消協多次測試后得出一個結論——基礎款和高端款在清潔力方面并沒有太大差別，你多花的錢，很多時候只是買了一份心理安慰。

至于“致癌”這個詞，在日用品領域更像是一個提醒，說明可能存在一定風險，而不是直接等于危險。

不需要過度恐慌，但也不能完全忽視。

來自醫生的專業建議

聽一聽專業人士怎么說。

牙醫說得直白：牙膏不是神藥，它只是一個輔助工具。

如果你牙齦出血，想著換支“止血牙膏”就能解決，那就像家里漏水了不去修水管，反而關掉水龍頭一樣荒唐。

出血其實是身體發出的求救信號，說明你該去看牙醫了，而不是換個牙膏繼續糊弄。

還有人覺得牙膏可以消滅胃里的幽門螺旋桿菌。

這完全是誤解，牙膏的作用范圍只在口腔，它沒法跨區域作戰。

醫生明確表示：對于大多數人來說，一支成分簡單、主打清潔功能的牙膏，已經足夠用了。

把專業問題交給專業的人處理，別再為難這支小小的牙膏了。

中醫的看法也很有意思。

他們認為口腔其實是全身健康的窗口，牙齦出血、牙齒松動等問題，可能是體內失衡的表現。

比如牙齦反復紅腫，可能是“胃火”太旺；牙齒松動無力，可能跟“腎氣不足”有關；嘴里有異味，也許是你脾胃出了問題。

所以指望一支牙膏去解決五臟六腑的問題，無異于緣木求魚。

真正健康的身體，是內外平衡的狀態。

當你免疫力強、作息規律、情緒穩定時，各種外在問題自然會減少很多。

與其糾結用哪支牙膏，不如先調整生活方式。

從源頭入手，才是長久之計。

如何理性選擇牙膏？

與其糾結某一款牙膏值不值得買，不如學會看懂成分表。

挑牙膏前，先翻到包裝背面，花幾分鐘看看里面到底有什么，盡量避開那些有爭議的添加劑。

尤其給孩子選牙膏的時候更要謹慎，畢竟孩子更容易受到不良成分的影響。

認清牙膏的本職工作，別被天花亂墜的廣告語忽悠。

省下的錢，不如用來做一次正規的口腔檢查，那才是真正對自己負責的投資。

更重要的是，當你的口腔出現異常時，不要光盯著鏡子看牙齒，而是應該看看整個人的狀態。

最近是不是熬夜太多了？飲食是不是太油膩？情緒是不是一直不太好？

這些問題才可能是問題的根源。

結語

牙膏雖小，但它關系到我們的日常健康。

既然花錢買了，就要買得明白、用得安心。

避開那些有潛在風險的成分，是對自己負責，也是對家人負責。

如果口腔出現問題，請第一時間找專業的牙醫咨詢，而不是指望一支牙膏能包治百病。

你平時用什么牌子的牙膏？你覺得牙膏多少錢一支比較合理？歡迎留言分享你的看法。

參考資料：【1】39健康網2025-06-24《4類牙膏被列入致癌“黑名單”，長期用或有致癌風險？告訴你真相》