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涼爽的日子稍縱即逝，從昨天起能明顯感覺到副高發力了，杭城昨天白天的最高氣溫達到了32.5℃。

杭州市氣象臺預計，今天起氣溫會再上一個臺階，上午10點半的氣溫就已經32.5℃了，11點半達到了34℃。

有網友在朋友圈發出靈魂拷問：杭州這個天氣是認真的嗎？

中國天氣網稱，隨著副熱帶高壓北抬，江南東部今起高溫也會發展增多，杭州、長沙等城市最高氣溫將達35℃及以上，杭州高溫還將一直延續到7月初。

未來一周杭州白天的最高氣溫基本都在35-36℃，在高溫線上下反復橫跳，高溫天做好防暑工作尤為重要，適當補充身體水分，清淡飲食，使用空調、電扇等降溫設備時，保持室內溫度適宜，避免溫差過大。

橙友@天蝎圓兒 攝

熱字當頭，大家還要注意另一個“隱形刺客”——紫外線。紫外線過量暴露對人體會有很多危害，比如曬黑、曬傷，皮膚老化、干燥松弛，嚴重的可致皮膚癌。大家到室外可以通過涂擦spf30以上的防曬霜，戴遮陽帽和打傘來避免紫外線傷害。

@西湖原住民：湘湖的搖擼船賞荷也算夏日之樂。

除了持續一周以上的“烤驗”之外，由于月底前副熱帶高壓不穩定，近期還需要注意午后雷陣雨天氣，也就是大家常說的局地“下開水”。

雷陣雨天氣就像急性子，說來就來說走就走，它是由局部的強對流活動引起的，云團發展快，降雨時間也比較短，而且都是小范圍出現，所以對于“東邊日出西邊雨”的雷陣雨天氣預報難度非常大，大家可以關注最新的預報預警信息，及時做好防范。

浙江省氣象臺預計，隨著副高加強，穩定控制我省，今天午后雷陣雨天氣無論是范圍還是強度和昨天相比都會明顯減小。

不過明天開始，副高又會有所減弱東退，明后天午后雷陣雨的范圍又會再次增大，由于大氣穩定性差、能量足，一旦有雷雨天氣來襲，可能伴隨短時暴雨、8-10級雷雨大風等強對流天氣，請大家做好防范準備。

中期時段（6月29日-7月5日），我省主要受副高加強控制，以晴熱高溫天氣為主，午后有分散性雷陣雨，最高氣溫大部地區達35℃以上，部分地區可達37-39℃。

持續的高溫天氣正式上線，防暑、降溫、補水、防曬統統都要提上日程啦！

橙柿互動·都市快報 記者 方玉倩

編輯 成嘉怡

審核 毛迪 林琳

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