降魔者先降其心，心伏則群魔退聽。

作家馮唐說：每個人都應該有一個篤定的內核，這樣在宇宙間才不容易被風吹散。

一個人焦慮的本質，是缺少內核，穩不住自己的節奏。

人穩則事成，情緒穩，行事穩，心態穩，凡事穩得住，一個人才能越來越強大。

01

情緒穩

人的一生，需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒是咆哮波濤，吞噬世界。

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

北宋大詞人晏殊，一生仕途很順，官至宰相，位極人臣。

但是有一次，因為從仆拿奏是用的手板來遲，他大怒之下，打落了仆人的一顆牙齒。

此事被御史參奏，晏殊也因此遭到貶謫。

北宋理學家程顥在《定性書》中寫道：夫人之情，易發而難制者，唯怒為甚。

怒字，上為奴，下為心，動不動就憤怒發脾氣的人，就是情緒的奴隸。

實際上，易怒，控制不住情緒，不但解決不了問題，反而會使問題更加嚴重。

發脾氣是本能，控制脾氣才是修養。

曾有一項研究，在75年的時間里，研究人員追蹤了724個人的生活，記錄他們的工作、家庭和健康狀況。

研究發現，真正幫助一個人成功的，不是金錢與名望的積累，而是良好的情緒。

無論身處何種境遇，都要做自己情緒的主人，情緒穩了，人生就順了。

02

行事穩

世界從不缺聰明的人，缺的是穩定靠譜踏實的人。

一個人他能成多大的事業，路走得多遠，往往取決于他有多靠譜。

所謂人才，就是交待他一件事，他出色地完成了，再交待給他一件事，他又出色地完成了。

對一個人最大的肯定，不是“你很厲害”，而是“這件事交給你，我放心”。

有個成語叫一諾千金，說的是漢初名臣季布。

季布原為楚國人，為人仗義，好打抱不平，以信守諾言著稱于世，民間有“得黃金百斤，不如得季布一諾”之說。

在楚漢爭霸中，季布曾效力于西楚霸王項羽，項羽敗亡后，漢高祖劉邦懸賞緝拿季布，并嚴令，有敢窩藏季布的要誅滅三族。

但是仰慕季布的人，仍然在暗中幫助他。

季布先后躲在濮陽的周家和山東的朱家，這些家族不但沒有把季布交出去，反而不斷找人替他說情

后來在夏侯嬰勸說下，劉邦赦免了季布，并拜他為郎中。

漢惠帝時，季布任中郎將。漢文帝時，季布官至河東郡守。

行事穩，才能贏得他人的信賴與尊重，路才會越走越寬。

比起聰明，人們更愿意與穩定靠譜的人接觸、合作。

當我們經歷世間種種，就愈發覺得，穩定靠譜是一個人一生中最重要的品質。

人這一輩子，為人一定要品行端正，努力做一個穩定靠譜的人，為自己贏來尊重與福報。

03

心態穩

王陽明在《詠良知》一詩中寫道：

人人自?有定盤針，萬化根源總在心。

卻笑從前顛倒見，枝枝葉葉外頭尋。

心是人生的主宰，世間的萬事萬物，各種變化，都會映照在心境之中，可以由心而變。

倘若遇難便慌，遇事便躲，難免會在浮躁頹廢中沉淪。

穩住心態，任風吹雨打，我自巋然不動，方可迎來柳暗花明又一村。

王陽明有一首詩《讀易》：

囚居亦何事？省愆懼安飽。

瞑坐玩羲易，洗心見微奧。

乃知先天翁，畫畫有至教。

包蒙戒為寇，童牿事宜早。

正德元年（1506年）王陽明三十五歲，因為上疏請求“去權奸”，得罪了劉瑾，被廷杖四十，下放詔獄。

一般人到了大牢，不是哭哭啼啼，就是四處鳴冤，但是王陽明沒有，他在抓緊時間讀《易經》。

后來王陽明又被發配到萬山叢薄，苗、僚雜居的貴州龍場。

無處可住就建屋，無菜可吃就開荒，山民愚昧就辦學。

王陽明始終不驕不躁，從容以對，閑時還會在石棺中靜坐，求索圣人之道。

終有一日，龍場悟道，王陽明創立心學，大放光明，流芳百世。

《菜根譚》有云：降魔者先降其心，心伏則群魔退聽。

要降伏妖魔鬼怪，先要降伏自己的內心，內心清凈，諸事才能順遂。

人這一生，世事無常，有風光得意之時，也有低估落魄之時。

只要心態穩得住，以不變應萬變，必有后福，與世間美好不期而遇。

穩，是一種很高級的內心品質，身心篤定，又不拒絕任何的變化。

情緒穩，行事穩，心態穩，穩住自己，才能把握人生節奏，從容面對紛繁世事。

人生是一個反脆弱的系統。穩，讓一個人越來越強大。