一名28歲的年輕人，因為上腹痛到醫院就診，通過胃鏡檢查，醫生很快發現這名年輕人罹患了十二指腸球部潰瘍，醫生說，這名患者之所以會罹患消化性潰瘍，主要原因是長期不吃早餐造成的。

原來，患者由于平時工作太忙，經常來不及吃早餐，久而久之，就養成了不吃早餐的習慣，殊不知，恰恰是這樣的飲食習慣，對胃造成了很大的損傷。

醫生說，早上空腹的時候，胃酸的分泌是比較旺盛的，很多人都有這樣錯誤的理解，覺得不吃東西胃酸就不會分泌，如果按時吃早餐，食物能夠及時中和一部分胃酸，從而降低高胃酸對于胃黏膜的損傷，可如果經常不吃早餐，相當于胃黏膜直接暴露在高胃酸下面，久而久之，胃黏膜就會受損，從而引起消化性潰瘍的發生。

漫長的時間里，我們的先祖們養成了一日三餐的習慣，并且代代傳承，為什么要是一日三餐，而不是一日兩餐，或者是一日四餐呢？原因很簡單，因為一日三餐是被證實為最有利于身體健康的。

醫生提醒：如果長期一天只吃兩餐，小心這4種疾病找上門。

第一，一天只吃兩餐，小心膽囊出問題

膽囊是什么作用？膽囊是人體極為重要的消化習慣，膽囊的主要作用是儲存膽汁，等到進食的時候，通過收縮將膽汁排到腸道，從而促進食物的消化與營養的吸收。

所以，只有在進食的時候，才有利于膽汁的排空，如果長時間不進食，膽汁就會一直儲存在膽囊里得不到排空，膽汁不斷濃縮，就會進一步析出結晶，這是導致膽囊息肉和膽囊結石的元兇。

第二，一天只吃兩餐，小心胃出問題

其實，很多人胃不好，是因為長期不健康的飲食習慣所致，如果進食太辛辣、太生硬冰冷、太燙的食物，都是不利于胃部健康的，時間長了，很容易誘發形形色色的胃病。

可如果經常一天只吃兩餐，同樣對胃不好，到了該吃飯的時間不吃飯，沒有食物中和胃酸，大量的胃酸就會損傷胃黏膜，從而導致消化性潰瘍、慢性萎縮性胃炎，甚至是胃癌。

第三，一天只吃兩餐，小心罹患糖尿病

很多人都有這樣的疑問，吃兩餐能夠減肥嗎？可是要告訴大家的是，吃兩餐，不僅不能夠減肥，反而會讓你變得更胖。

少一餐不吃，在下一餐的時候，人就會變得饑腸轆轆，在饑餓的驅使下，人對高熱量高脂肪食物會更加有興趣，所以，即便少吃一餐，也不意味著每天攝入的熱量會減少。

相反，很多一天只吃兩餐的人，會變得更胖，而肥胖則會大大增加胰島素抵抗，從而導致糖尿病的發病風險增加。

第四，一天只吃兩餐，小心罹患營養不良

有些人雖然少吃一餐，但是另外兩餐卻吃得特別多，所以整個人很容易肥胖，可也有的人，不僅一天只吃兩餐，而且每餐吃得東西都不多，這樣長時間讓自己處于饑餓之中，不僅容易導致低血糖，還很容易導致營養不良，我們的人體所需要的營養是全面的，包括碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水和膳食纖維等，如果營養不良，時間長了，免疫力下降，形形色色的疾病也容易找上。