上海
今日天氣
今天晴到多云，晴熱高溫一個不少。預計最低氣溫29℃，最高氣溫37℃。南到東南風，風力4~5級，相對濕度90%~40%。防暑降溫千萬別松懈，盡量避免高溫時段的戶外活動。
天氣指數
紫外線
中暑指數
花粉濃度
加強防護
29~37℃
容易中暑
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
易燃
加強防火
光照充足
非常適宜
高溫天
不太適宜
天氣趨勢
下周副熱帶高壓有所北抬，下沉氣流減弱。與此同時，臺風“丹娜絲”也給天氣走勢帶來一定變數，預計申城將逐漸轉受偏東氣流影響，不僅云量增多，陣雨和雷雨也呈現增多的趨勢。高溫天氣因此稍有緩和，下周最高氣溫回落至34~35℃，再加上東南風帶來的一絲絲清涼，整體不再如此炙熱難耐。請大家堅持防暑降溫，也及時關注最新的預報信息~
臺風消息
今年第4號臺風“丹娜絲”7月5日午后轉向北偏東方向移動，強度繼續加強，預計最強可達臺風級（12-13級，33-38米/秒），并向我國臺灣島西南部到福建北部一帶沿海靠近。目前“丹娜絲”仍處于初生階段，其路徑和發展存在不確定性，仍需繼續關注。
健康貼士
冷飲一般要比身體溫度低20℃~30℃，大量攝入會刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，或導致腹痛、腹瀉。攝入過多寒涼食物，還會損傷胃的陽氣，影響氣血生成與運化。
如果夏天要吃冰品，最好選在飯后一小時、正午到下午3點時。吃冷飲后，生姜是最好的補救食材，可以喝杯姜茶，也可以吃點用生姜做的菜。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報 中央氣象臺
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