說(shuō)到養(yǎng)胃，粥似乎更深的國(guó)民的心。

每當(dāng)胃部感覺(jué)不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇喝點(diǎn)粥來(lái)緩解胃痛，“喝粥養(yǎng)胃”的健康觀念也逐漸深入人心，腸胃不好的人，由于吃飯吃不香，所以往往很多人最終選擇通過(guò)喝粥，又或者長(zhǎng)期喝粥來(lái)“養(yǎng)胃”。

然而，“喝粥養(yǎng)胃”真的能達(dá)到養(yǎng)胃的功效嘛？

事實(shí)上，對(duì)比其他食物，粥相對(duì)比較好消化、好吸收，對(duì)“受傷”胃而言，大大降低了原本的工作負(fù)擔(dān)。

但問(wèn)題是，粥只是降低了腸胃工作負(fù)擔(dān)，從給胃減負(fù)角度而言的確會(huì)有一定養(yǎng)胃的作用。但粥主要成分是碳水化合物，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分能夠直接滋養(yǎng)胃，沒(méi)有太多的科學(xué)依據(jù)。

喝粥并不是萬(wàn)能，這2類胃病患者就不宜喝粥

對(duì)于手術(shù)后、大病初愈后，喝粥的確是一個(gè)好選擇，但有時(shí)候有些人喝粥不僅不能起到養(yǎng)胃的作用，反而會(huì)傷害到胃部。

1、胃潰瘍或淺表性胃炎患者

對(duì)于胃潰瘍和淺表性胃炎患者來(lái)說(shuō)不管是喝粥還是吃稀飯，都會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生很大的刺激，導(dǎo)致胃部分泌出大量的胃酸。

大量的胃酸會(huì)對(duì)胃部潰瘍面或者胃黏膜造成相當(dāng)大的刺激，會(huì)延緩胃潰瘍面愈合的速度，甚至加重潰瘍。

2、反流性食管炎患者

因?yàn)橹嗍橇髻|(zhì)，吃太多粥會(huì)導(dǎo)致胃部更容易反流，這也是不利于緩解胃部疾病的。

另外，喝粥還會(huì)提高胃酸的分泌，建議反流性食管炎患者可在飲食上多吃一些堿性的食物，比如饅頭、蘇打餅干等等，中和胃酸，緩解胃部的不適。

其實(shí)養(yǎng)胃不一定要喝粥，生活中這3種食物也很養(yǎng)胃

第一，南瓜

南瓜里面含有很多的果膠以及人體需要的各種維生素，果膠進(jìn)入人體之后能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用，使其免受食物過(guò)度刺激，這樣胃部潰瘍創(chuàng)面就會(huì)以最快的速度愈合，南瓜是胃病患者首選食物。

第二，菠菜

菠菜里面含有很多的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助大家很好地消化食物。不過(guò)菠菜不能與紫菜或者豆腐一起食用。

第三，山藥

眾所周知山藥是具有健脾養(yǎng)胃的作用，主要還是山藥中含有特有的蛋白質(zhì)有滋潤(rùn)胃黏膜的功效，吃山藥能夠保護(hù)胃部。

第四，牛奶

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效。

但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過(guò)量飲用牛奶。

總而言之，粥相對(duì)而言營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是有限，若本身腸胃有問(wèn)題，若還長(zhǎng)期靠喝粥養(yǎng)胃，那么勢(shì)必就會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

長(zhǎng)期吃了對(duì)胃有刺激的食物有關(guān)。多吃水，多運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)則，少吃多餐，最好做個(gè)胃鏡檢查，根在膽，體內(nèi)帶來(lái) 寒濕之氣,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況,胃酸就會(huì)出現(xiàn)較多,膽往往是被忽視的地方

這些癥狀的來(lái)源都是在膽,抽空到田間郊野采摘些灌南|苦菜,用時(shí)加紅糖適量,溫飲,開(kāi)紫色花，趁熱喝，平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩,不宜熬夜。記得早飯要吃的哦。

所以，出了胃病，還得及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院，找出準(zhǔn)確的病因再進(jìn)行對(duì)癥治療，僅僅只是想依靠喝粥來(lái)養(yǎng)胃，無(wú)非只是“拆東墻補(bǔ)西墻”罷了。