導語：提起幽門螺旋桿菌，大多數人的第一反應是這種細菌對人體有害，幽門螺旋桿菌能寄生在人胃粘膜的粘膜壁上，而不受胃液的侵害，幽門螺旋桿菌可肆意損傷人體胃部正常功能，引起胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病，危害人體健康。

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一、幽門螺旋桿菌到底是什么？

幽門螺旋桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，對生長條件有非常嚴格的要求，所需的氧氣量不多，離開胃部環境后，就無法在空氣中獨立生存，所以幽門螺桿菌通常存在于我們的胃腸道中，雖然我們的胃腸道有很強的胃酸分解食物，但胃酸不會對幽門螺桿菌構成威脅，因為幽門螺旋桿菌具有一定的適應和調節酸性環境的能力。

在酸性環境中，幽門螺桿菌可以保持細胞質的pH值接近中性，因此即使在胃腸道等強酸性環境中也可以生長和繁殖，繁衍過多就容易導致胃炎，影響工作和學習效率，幽門螺桿菌不光感染成人，也會感染兒童，所以家長要給兒童提供良好的衛生條件和培養兒童正確的衛生習慣。

幽門螺旋桿菌主要傳播途徑之一是靠環境感染，幽門螺旋桿菌也可以通過環境感染人的胃腸道，如果一些地區的水污染嚴重，可能就含有一定量的幽門螺旋桿菌，如果人們飲用嚴重污染的水，就會引起感染，研究人員在污染地區發現了嚴重的水資源污染，并在水中發現了幽門螺桿菌，所以提醒大家平時一定要注意用水安全，不喝生水，誰要等到煮沸后再進行飲用。

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二、身體有這3種表現，可能已經感染幽門螺旋桿菌，不妨自查

1、胃酸倒流

幽門螺旋桿菌的繁殖會導致胃酸增加，人體容易出現胃灼熱、胃酸反流等癥狀，通常飯后會出現腹脹、打嗝和惡心等不適癥狀，也容易出現食欲不振，體重減輕的現象。

2、出現口臭

幽門螺旋桿菌也能在牙菌斑中存活，因此，

在口腔感染幽門螺桿菌后

，幽門螺旋桿菌會產生難聞的化學物質，這種口臭用各種藥物來清除也沒用，屬于頑固性口臭，需要改善胃部環境，才能看到效果。

3、胃部疼痛

當人體感染幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌會不斷的侵占地盤，繁衍自己的同類，慢慢降低胃部正常的消化功能，使體內碳酸失衡，容易導致在進食后就出現腹痛腹瀉的癥狀，引發胃部疼痛，影響到正常工作和生活。

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三、這兩種食物要格外注意，避免感染幽門螺桿菌

1、隔夜菜

晚餐剩下的飯餐，多數人會選擇冷藏，如果剩飯在外暴露在空氣中的時間越長，就越容易受到細菌感染，另外如果冰箱使用不合理，沒有生熟分離，也會導致細菌大量滋生，給人們帶來巨大的安全隱患，另外剩菜除了容易滋生細菌，還可能滋生硝酸鹽，所以做飯前一定要定量采購，杜絕剩菜。

2、生魚片

生魚片是最具代表性的生食，主要來源于日本當地，漁民在捕捉生魚后，將魚肉切掉，直接進行食用，也可以在生魚片上蘸上醬油或芥末等調味品進行食用，可以改善魚的腥味，但是要注意，質量不合格的生魚片可能是幽門螺桿菌的聚集地，容易讓人出現腹痛和腹脹，所以一定要檢查食物質量是否合格。

注意飲食少油膩，戒煙酒，注意休息，寒邪入侵體內,體內寒氣也逐漸增多,原本畏寒體質容易表現出來更加明顯的不 適癥狀,膽不好引膽汁減少,膽不好右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,下面不下去,上面下不來。另外，就會讓部分膽汁與毒 素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要

這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發現，其實胃不好的根之于膽,抽點時間到附近郊外采點灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！

結語：生活中也要注意個人衛生，養成早晚刷牙和飯后漱口的習慣，這兩種小習慣，可以降低幽門螺桿菌感染的可能性，也應該經常清潔你的個人物品，如水杯，然后定期更換牙刷和毛巾，牙刷和毛巾在頻繁使用后，會留下一些細菌，定期更換可以降低感染幽門螺旋桿菌的風險。