xiao shu

小暑

小暑至、盛夏始

進入七月

小暑也悄悄地來到我們身邊

盛夏的序章就此拉開

未來的一周里

呼倫貝爾雨水持續在線

周三周四暑熱升級

注意防暑降溫

未來一周天氣

XIAO

SHU

周一：西北和東南部有小雨，局部偏大，其余地區多云間晴，西部偏東風4-5級，其余地區偏西風轉偏東風3-4級。

周二：中部、東部小雨，局部中雨，西部地區晴間多云，西部東南風4-5級，其余地區東南風3-4級。

周三：全市小雨，其中西北部和東南部中雨，局部大雨，西部偏西地區東南風5-6級轉4-5級，其余地區東南風4-5級轉3-4級。

周四：中部、東部小雨，局部中雨，東部西南風4-5級，其余地區西南風3-4級。

周五：中部、東部小雨，局部中雨，其余地區多云，西部地區西北風4-5級，其余地區西北風3-4級。

周六：中部、東部陣雨，其余地區多云，西部地區西北風4-5級，其余地區西北風3-4級。

周日：西部偏西地區小雨，其余地區晴間多云，各地偏北風轉偏東風3-4級。

氣溫方面

周一至周二：僅西部偏西地區的最高氣溫會超過30度，西部及東南部的最高氣溫在28度左右，東北部的最高氣溫不足25度。

周三至周四：西部及東南部的最高氣溫加入到30度以上行列，其余地區的最高氣溫在27度上下。

周五：中西部的氣溫小幅下滑，西部偏東地區的最高氣溫退出30度的“隊伍”。

周六：西部偏東及東南部的最高氣溫下降2-4度。

周日：天氣轉晴，各地氣溫維持在28度左右。

未來一周各地天氣

小暑養生

今天是小暑。小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始；太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

飲食

小暑飲食要注意全面、均衡的營養搭配，多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。

情緒

另外，夏天多暑多濕，人的情緒往往比較容易波動。多食用消熱利濕的食物對穩定情緒比較有利，綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等都可以作為清濕熱的清涼飲料。

以上就是本周全部內容

下周再會！

XIAO

SHU

小暑為小熱

意指天氣開始炎熱

但還沒到最熱

撰稿排版 | 孟慶娜

錄音 | 趙天圓

審核 |王洪麗

數據來源 |呼倫貝爾氣象臺