99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

J羅:任何人都無法奪走你通過努力和自律所取得的成就

0
分享至

哈梅斯-羅德里格斯早已在哥倫比亞國家隊以及國際足壇的歷史上贏得了重要地位,為他的職業生涯帶來了無數歡樂。這位33歲的運動員現效力于墨西哥的萊昂,在球場內外繼續收獲成功。


在接受《?HOLA! AMéRICAS》雜志專訪時,J羅談到了他的個人成長、營養和訓練習慣,以及他作為一個普通人如何在足球這樣高要求的運動中保持狀態的愿景。


你作為一名職業足球運動員,在場上對自己要求極高,你在身體層面是如何保養自己,以確保在球場上發揮最佳狀態的?

說實話,最重要的不僅僅是你訓練或比賽時做了什么,而是你不在運動時做的一切。沒有良好的飲食、休息和適當的營養補充,在球場上是不可能發揮好的。


在心理健康方面你又是如何照顧自己的?在社會層面(比如遭受欺凌或批評),你面臨過的最大挑戰是什么?

我深信心理健康與我們吃什么、身體狀況如何以及精神層面都密切相關。當你了解自己所攝入的東西時,你會意識到,例如,Omega-3脂肪酸對大腦至關重要,這會顯著影響你每天的自我感受和反應。從很小的時候起,我就不得不面對批評和贊美,我學會了不讓這些來定義我是誰。我認為自己在精神上很強大。任何說你壞話的人都無法奪走你的本質,也無法奪走你通過努力和自律所取得的成就。


你每天雷打不動的健身項目是什么?

對我來說,作為一名足球運動員,我必不可少的是健身房的力量訓練。這對于補充你在球場上的訓練(通常更偏向有氧)至關重要。此外,這種體能訓練對于預防傷病和保持身體強壯以應對比賽的要求非常有幫助。


對你來說,身體層面最需要呵護的是什么?

對我來說,恢復是首要任務。付出體力是工作的一部分,但真正能帶來改變的是你之后做的事情:按摩、使用桑拿房,以及在睡前服用肌酸和鎂補充劑來幫助肌肉恢復。這是我日常中不可或缺的部分。這不僅僅適用于運動員。我看到很多不踢職業足球的朋友,僅僅通過注重恢復,健康狀況就得到了改善。無論從事何種工作,我們所有人都面臨著巨大的身心壓力。但如果我們優先考慮恢復,就能更好地應對壓力。


你們也常為不同品牌的代言合同塑造形象,你對自己的外表有多看重?

我認為外表只是你內在保養身體的結果,當然還有你從父母那里繼承的良好基因(笑)。我的保養相當普通,說實話我不太愛打扮。但我確實相信,當你吃得好、營養補充得當并且身心平衡時,這種狀態也會反映在外表上。


你想向年輕人傳遞什么樣的形象?另外,你個人曾有過哪個不那么自信、需要努力克服的特質嗎?

我希望年輕人相信夢想是可以實現的。從小我就夢想踢足球,并且得到了父母的支持才得以實現。但如果沒有紀律性,不愿意做出犧牲,是不可能走遠的。如果我能傳遞這個信息,我就已經感覺非常好了。能這樣去激勵他人會非常棒。在這條路上,體育和媒體曝光幾乎在不知不覺中塑造了你的性格,迫使你變得更加自信。起初并非如此;隨著時間的推移,你會學會如何應對批評、艱難時刻和疑慮。這也是需要訓練的。


你希望作為一個人和一名運動員被如何銘記?

這是個好問題,不過說實話,思考希望別人如何記住我,聽起來有點自我中心。作為一名運動員,我希望大家記住我在球場上總是全力以赴,總是帶著激情和快樂踢球。而作為一個人,我更在意身邊親近的人、真正了解我的人的看法。那些與我共享勝利和失敗的人。如果他們記得我是一個好朋友、一個好父親;那我就心滿意足了。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
百億市值上市公司董事疑似墜樓去世,年僅54歲

百億市值上市公司董事疑似墜樓去世,年僅54歲

極目新聞
2025-07-07 20:11:09
CCTV5直播!國乒4人出局!大滿貫8日賽程!王曼昱、林詩棟有惡戰!

CCTV5直播!國乒4人出局!大滿貫8日賽程!王曼昱、林詩棟有惡戰!

好乒乓
2025-07-08 00:59:11
重大泄密?山東艦在香港被偷拍,疑犯使用頂級專業裝備,身份曝光

重大泄密?山東艦在香港被偷拍,疑犯使用頂級專業裝備,身份曝光

青橘罐頭
2025-07-07 10:10:32
容祖兒回應英皇欠債166億傳聞:老板私下說問題不大,無需去跑數

容祖兒回應英皇欠債166億傳聞:老板私下說問題不大,無需去跑數

開開森森
2025-07-07 21:59:42
左宗棠收復新疆代價有多大?看陣亡了多少勛貴,數據名單觸目驚心

左宗棠收復新疆代價有多大?看陣亡了多少勛貴,數據名單觸目驚心

歷史偉人錄
2025-07-07 13:41:49
三方交易!快船獲科林斯升級4號位 鮑威爾去熱火樂福李凱爾去爵士

三方交易!快船獲科林斯升級4號位 鮑威爾去熱火樂福李凱爾去爵士

醉臥浮生
2025-07-07 22:34:40
條件不符就別尬演警察!全程擠眉弄眼,老戲骨任達華都帶不動

條件不符就別尬演警察!全程擠眉弄眼,老戲骨任達華都帶不動

墨印齋
2025-07-05 16:20:40
面對韓國二隊,毫無還手之力!全場0射正,國足0-3太極虎吞6連敗

面對韓國二隊,毫無還手之力!全場0射正,國足0-3太極虎吞6連敗

釘釘陌上花開
2025-07-07 20:54:21
2025日本AV女優新勢力,演技顏值一個比一個好,你是否認識她們

2025日本AV女優新勢力,演技顏值一個比一個好,你是否認識她們

說真話的小陳
2025-07-06 09:57:12
紅大爺事件全過程!偷拍1000多與直男的親密視頻,評論區炸了!

紅大爺事件全過程!偷拍1000多與直男的親密視頻,評論區炸了!

烏娛子醬
2025-07-07 20:58:29
印度官員:緬甸爆發激烈戰斗,大量民眾逃往印度

印度官員:緬甸爆發激烈戰斗,大量民眾逃往印度

參考消息
2025-07-07 20:52:08
江蘇3對母女川西墜河:聊天記錄曝光,一語成讖,目擊者透露更多

江蘇3對母女川西墜河:聊天記錄曝光,一語成讖,目擊者透露更多

領悟看世界
2025-07-07 14:06:27
TFBOYS單飛8年:當年人氣高的走了下坡,最不起眼的卻已高不可攀

TFBOYS單飛8年:當年人氣高的走了下坡,最不起眼的卻已高不可攀

喜歡歷史的阿繁
2025-07-07 14:53:20
阿紅大爺“社會性死亡”了:震碎了三觀,還把1600個渣男拖下了水

阿紅大爺“社會性死亡”了:震碎了三觀,還把1600個渣男拖下了水

墨印齋
2025-07-07 15:02:16
四川7人墜河失聯新后續:聊天記錄曝光,最后大合照引發唏噓

四川7人墜河失聯新后續:聊天記錄曝光,最后大合照引發唏噓

米果說識
2025-07-07 21:12:51
尹錫悅接受“叛國罪”調查!剛剛經過14個半小時的馬拉松式審訊

尹錫悅接受“叛國罪”調查!剛剛經過14個半小時的馬拉松式審訊

王朝風云
2025-07-07 08:04:24
笑瘋了,美國網友發起請愿:驅逐移民請從第一夫人和巴倫開始!

笑瘋了,美國網友發起請愿:驅逐移民請從第一夫人和巴倫開始!

田小瘋
2025-07-06 22:19:53
違規作業,造成1人死亡!深圳官方調查報告披露

違規作業,造成1人死亡!深圳官方調查報告披露

南方都市報
2025-07-07 09:38:00
特朗普通告全球,誰敢和金磚國家一起“反美”,誰就得付出代價

特朗普通告全球,誰敢和金磚國家一起“反美”,誰就得付出代價

掌青說歷史
2025-07-07 14:11:46
以色列瘋了!外長將“俄中朝”列為“恐怖軸心”,大量水軍涌出

以色列瘋了!外長將“俄中朝”列為“恐怖軸心”,大量水軍涌出

剛哥說法365
2025-07-07 17:06:30
2025-07-08 02:03:00
懂球帝 incentive-icons
懂球帝
足球與愛不可辜負!
289103文章數 30647關注度
往期回顧 全部

體育要聞

不會再有第二個,快樂又偉大的托馬斯-穆勒

頭條要聞

專家稱鉛中毒幼兒智商很難恢復 有家長傷心過度被搶救

頭條要聞

專家稱鉛中毒幼兒智商很難恢復 有家長傷心過度被搶救

娛樂要聞

鹿晗狀態回升賬號恢復 演唱會公開表白

財經要聞

特朗普要發關稅函 美國貿易談判進展如何

科技要聞

投資大佬一語扎心:中國機器人"可悲"現狀

汽車要聞

預售10.58萬起/6秒級加速 零跑B01將于7月下旬上市

態度原創

房產
健康
教育
時尚
家居

房產要聞

容積率1.0,這可能是??诮曜蠲偷囊粔K地!

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

教育要聞

祝賀!這些考生已被名校提前錄?。?/h3>

夏天別總穿黑色長褲,試試這幾款過膝長裙,輕盈舒適還優雅

家居要聞

醺光伴讀 品質兼顧實用

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 临桂县| 兴城市| 岚皋县| 凤庆县| 成安县| 夏津县| 镇坪县| 措美县| 阿瓦提县| 武山县| 虞城县| 定南县| 建水县| 哈巴河县| 黔西| 汾西县| 鲜城| 通化县| 清水河县| 武夷山市| 定远县| 涟水县| 乌拉特后旗| 玛多县| 东乌珠穆沁旗| 湟源县| 澜沧| 邯郸县| 徐水县| 水富县| 镇平县| 清流县| 闻喜县| 公安县| 平潭县| 南汇区| 平泉县| 溆浦县| 饶平县| 昌乐县| 同心县|