江蘇
當(dāng)壓力如洶涌潮水般將我們淹沒，選擇靜靜地呆著，確實(shí)有可能成為舒緩情緒的一劑良方。
在靜處的時(shí)光里，我們得以暫時(shí)從繁雜事務(wù)中抽離，遠(yuǎn)離外界的喧囂與紛擾，給緊繃的神經(jīng)一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。就像給高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器按下暫停鍵，讓它得以冷卻和調(diào)整。靜靜地坐著或躺著，專注于自己的呼吸，感受氣息在體內(nèi)的流動(dòng)，能讓內(nèi)心逐漸平靜，思緒不再雜亂無章。
不過，這并非適用于所有人和所有情況。有些人可能會(huì)在靜處時(shí)，被壓力引發(fā)的負(fù)面情緒進(jìn)一步籠罩，陷入自我懷疑和焦慮的循環(huán)。
所以，當(dāng)壓力很大時(shí)，不妨先嘗試靜靜地呆著，給自己一段自我療愈的時(shí)間。若效果不佳，再及時(shí)轉(zhuǎn)換方式，比如找朋友傾訴、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。畢竟，找到最適合自己的減壓途徑，才能在壓力面前保持從容，守護(hù)好內(nèi)心的安寧。
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