有的人很年輕,二三十歲就罹患了癌癥,有的人很長壽,到八九十歲就沒有罹患癌癥,人與人之間的差距為什么這么大?
很多人會說,這世界上,是不是有很多天生不容易得癌癥的人呢?
當然沒有。
有些人之所以不易罹患癌癥,并不是說他們有什么特殊的基因,而是因為他們能長期保持良好的生活習慣,世界衛生組織認為,三分之一的癌癥是可以得到預防的,秘訣就在于保持好習慣。
醫生提醒,不容易得癌癥的人,一般都有這幾個特征!占2個就是賺到。
第一,不容易得癌癥的人,一般都有定期體檢的好習慣
不怕重視,最怕不重視,很多人,幾十年都不去醫院做一次體檢,結果呢,身體不舒服了,一查就是大問題。
這是怎么回事呢?
癌癥并不是突然形成的,癌癥從無到有,需要一個漫長的過程,如果在癌癥形成前,能及時發現它的癌前病變,就能及時將癌癥扼殺在搖籃之中,比如大腸癌,95%以上的大腸癌,都是由腺瘤性息肉發展形成的,如果能及時發現并且切除,就可以降低大腸癌的發生風險。
只是,要及時發現癌前病變,就要養成定期體檢的好習慣。
第二,不容易得癌癥的人,一般都沒有這些微生物感染
幽門螺桿菌感染、高危型HPV感染、乙肝病毒感染、EB病毒感染、艾滋病毒感染等等,這些感染其實非常可怕,因為它們是導致多種癌癥的元兇,那些不容易得癌癥的人,往往都能潔身自好,并且保持良好的生活習慣,從而降低各種微生物感染的發生概率。
第三,不容易得癌癥的人,往往都要遠離香煙和酒精
很多人都有長期吸煙和酗酒的習慣,作為醫生,要提醒大家的是,長期吸煙酗酒,很容易增加癌癥的發生風險,因為它們都是世界衛生組織公認的致癌物。
很多人認為,我每天吸煙喝酒量并不大啊!殊不知,這些致癌物具有一定的累積效應,即便你每天吸煙喝酒量不多,但是十年二十年這樣堅持下去,危害就很大了。
第四,不容易得癌癥的人,往往都特別注意衛生
個人衛生很重要,保持良好的個人衛生,可以降低很多癌癥的發病風險,注意手衛生,就可以降低禍從口入的發病風險。
注意食物的干凈與衛生,遠離不干凈的食物,也可以降低癌癥的發生風險,還要遠離一些已經明顯變質的食物,也能降低癌癥發病率。
第五,不容易得癌癥的人,往往都是能好好睡覺的人
好好睡覺,并不是讓你去睡懶覺,而是長期保持規律的作息習慣,不要熬夜,保持每天7-8個小時的睡眠時間,只有這樣,才能讓你的免疫力保持在一個最佳狀態,才能降低癌癥的發病率。
第六,不容易得癌癥的人,往往都是愛運動的人
生命在于運動,很多人都問我,每天堅持運動,到底能獲得哪些好處呢?
原因很簡單,運動可以提高免疫力,運動可以增強骨骼和肌肉的力量,運動可以更好地控制體重,這些都能讓你遠離癌癥。
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