河南
三伏天越熱越要補陽氣！
2025年盛夏，身邊人都在狂炫冷飲吹空調，結果手腳冰涼、渾身沒勁的反而更多了。
貪涼一時爽，脾胃火葬場，養陽才是正經事。
天熱喝冰水、24小時空調續命，表面降溫實則傷身。
寒氣入體直接消耗陽氣，脾胃一弱吃啥都不香。
越是悶熱潮濕，越需要食物把陽氣鎖在體內。
紅棗蒸山藥必須擁有姓名。
山藥蒸得軟糯，配幾顆紅棗，脾胃沒負擔還順帶補氣血。
蒸法比爆炒更溫和，三伏天就該這么慢養。
配一勺核桃碎，既提香又增補腎陽效果。
羊肉夏天也能吃，清燉加姜片驅寒不燥。
配冬瓜解膩祛濕，周末燉一鍋夠全家喝。
嫌熱就選牛肉片炒韭菜，韭菜“壯陽草”名不虛傳，五分鐘出鍋的快手菜。
生姜別只當調料。
早晨切兩片泡溫水里，空調房待久了喝一杯，后背微微發暖才到位。
辦公室黨備點桂圓干，抓幾顆當零食比奶茶強。
最怕一邊喝祛濕茶，一邊啃冰淇淋。
養陽不是大補特補，避開生冷比啥都強。
冰西瓜放半小時再吃，綠豆湯別冰鎮，小改變就能護住陽氣。
三伏天養陽就像存錢。
現在往身體銀行存點紅棗山藥生姜，秋冬才不缺陽氣花唄。
看那些猛灌冰咖啡還抱怨體虛的，真想給他塞個烤紅薯。
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