作者 韓明麗

讀者來信：

我是一名剛結束高考的學生，現在正面臨人生中第一個真正意義上的重大選擇——填報志愿。可我發現自己好像卡在了一個奇怪的困境里：

從高考結束那天起，我的生活就變成了一場“他人意見的轟炸現場”。

父母是最先行動的。他們請了一位據說“很有經驗”的志愿填報老師，每天下班回家就催著我視頻咨詢：“老師說了，計算機專業現在缺口大，畢業起薪高”“師范類行業穩定，以后跳槽也有優勢”。那位老師也確實專業，打開電腦給我分析各校歷年分數線、就業率，甚至精確到某個崗位的月薪中位數。

可當我坐在屏幕前，聽著那些陌生的專業術語和漂亮的數據時，心里卻越來越慌——這些和我有什么關系呢？我根本不知道自己是否適合這些專業，更不確定學了之后會不會快樂。

親戚們也沒閑著。“學醫多好啊，醫生越老越吃香。”

“女孩子當老師多體面，假期多還能照顧家里。”

有人跟我說：“選熱門專業準沒錯，現在AI這么火，學個數據分析以后肯定搶手！”

也有人勸我：“別太現實啦，趁年輕選個感興趣的！”

這些聲音交織在一起，讓我越發混亂——如果連“喜歡”和“現實”都成了非此即彼的選擇題，那我的真實想法到底是什么？

父母似乎察覺到了我的猶豫，反而更加著急。他們給我報了那位志愿填報老師的“一對一輔導課”，說：“你年紀小，考慮問題不全面，我們找專業人士幫你分析，省得走彎路。”

可每次上課前，我坐在電腦前等待時，手心都會出汗。老師講得頭頭是道，我卻像個局外人——他說的每句話都有道理，但我無法判斷這些道理是否適用于我。更可怕的是，如果最后選了一個‘正確’但不喜歡的專業，未來的四年該怎么辦？

昨天晚上，我一個人坐在房間里發呆，突然意識到一個問題：原來我從沒認真思考過‘我喜歡什么’‘擅長什么’。

從小到大，我習慣了按照別人的期待生活——小學時學鋼琴是因為媽媽覺得彈鋼琴的女孩有氣質；初中拼命學數學是為了爸爸能在家長會上驕傲；高中選理科是因為班主任說，你邏輯思維不錯，學理更穩妥。現在突然要自己做決定，我卻像站在空蕩蕩的舞臺上，聚光燈打下來，卻找不到該站的位置。

我真的很害怕。害怕選錯專業浪費四年光陰，害怕讓父母失望，害怕未來某天醒悟過來時，已經錯過了改變的機會。可更讓我恐懼的是，如果連這次選擇都要交給別人來做，那我究竟算不算真正“活過”？

我知道心理咨詢師擅長幫助人們梳理內心的困惑，所以想請教：

1. 當所有外界的聲音都在告訴我“應該怎么做”時，我該如何聽見自己內心真正的聲音？

2. 如果我對很多事情都只有模糊的興趣，比如喜歡小動物，但不確定能否以此為職業，該怎么判斷這是否值得作為專業方向？

3. 在必須做出選擇的情況下，有沒有什么方法可以減少未來的后悔？

——一名迷茫的高考生

回復如下：

認真讀完你的來信，能感受到你在志愿填報這件事上的巨大掙扎。高考結束后的這段日子，你的生活仿佛變成了一個“他人意見的轟炸現場”——父母的期待、老師的分析、親戚的建議，這些聲音交織在一起，讓你越發混亂。你問如何聽見自己的聲音、如何判斷興趣的價值、如何減少未來的后悔，這些問題背后，其實藏著一個更核心的困惑：當外界的標準與內心的聲音沖突時，我該如何確認“我是誰”？這正是我們接下來要一起探討的方向。

你描述的狀態，在心理學中被稱為“決策癱瘓”——當外界輸入過多時，大腦會因信息過載而陷入混亂，反而屏蔽了來自內心的真實信號。父母請來的志愿填報老師講得頭頭是道，親戚朋友的建議也各有道理，可這些聲音越是清晰，你越覺得自己像個局外人。這種感受一定讓你很疲憊吧？

或許可以試著做一個小練習，暫時關閉所有外界的聲音，拿出一張紙，寫下三個問題：“小時候，我最享受做什么事情？哪怕沒人夸獎也會專注其中？”“做什么事情時，我會進入‘忘我狀態’？時間仿佛靜止了？”“如果完全不用考慮就業和收入，我最想嘗試什么方向？”這些問題的答案，往往藏著你未被外界干擾的原始興趣。真正的自我聲音不會宏大嘹亮，它更像深夜里的一盞小燈，安靜卻持久地亮著。

你擔心自己對很多事只有“模糊的喜歡”，比如愛小動物但不敢報生物系，怕“喜歡”支撐不起未來的職業。這種擔憂恰恰體現了你的責任感——你希望選擇的不只是“喜歡”，更是“可靠”。但或許我們可以換一個視角：職業需要的從來不是“絕對確定的興趣”，而是“可持續生長的可能性”。

我們可以試著把“興趣”拆解成三個層次：感官興趣—-單純享受過程；認知興趣—-想深入了解背后的原理；志趣—-愿意將其發展為長期事業。

你目前的喜歡可能停留在前兩個層次，這完全正常。大學恰恰是一個探索“志趣”的階段——比如中文系不僅能讀文學作品，還能學習劇本創作；新聞專業可以接觸社會議題，用文字記錄時代。選擇專業不是給未來上鎖，而是拿到一把打開更多可能的鑰匙。

你害怕選錯專業浪費四年光陰，這種焦慮背后藏著一個隱含假設：人生是“一條直線”，選錯了就無法回頭。但真實的人生更像一片森林——我們可以沿著一條路走一段，發現不對勁時，也有機會可以繞道、折返甚至開辟新徑。

不妨試試“最小成本試錯法”：填報志愿時選擇“大類招生”或“可轉專業”的院校；大學期間多選修感興趣的課程、參加跨學科社團、利用假期實習體驗真實職場；畢業時如果發現專業不適合，可以選擇跨專業考研、考公或轉行。重要的不是“一次選對”，而是“持續校準方向”。就像航海時需要不斷調整羅盤，人生的智慧也在于保持靈活與開放。

最后，想和你談談“決策權”這件事。父母請志愿填報老師、親戚朋友提建議，本質上都是出于關心，但這種“過度介入”可能影響了你發揮“主體性”的機會。真正的成長，往往始于“不舒服”的突破——當你第一次對父母說“我想再想想”，當你拒絕一份父母認為穩妥但你內心抗拒的選擇，當你為自己的決定承擔后果時，你才真正開始“成為自己”。

不妨試著和父母進行一次坦誠的溝通：表達感受——“我知道你們是為我好，但過多的建議讓我壓力很大”；提出需求——“我希望先自己整理一份專業清單，再和你們討論利弊”；明確責任—-“無論最終選什么，我都愿意為自己的選擇負責”。

這封信的篇幅或許比你預想的要長，但我想讓你知道：迷茫不是軟弱的表現，而是心靈覺醒的信號。當你開始質疑外界的標準、追問內心的聲音時，你已經走在“成為自己”的路上了。志愿填報的結果固然重要，但比結果更珍貴的，是你在這個過程中積累的勇氣與覺察。未來的某一天，當你回望今天，可能會發現：真正塑造你人生的，不是選擇了哪個專業，而是你終于學會了“為自己的選擇負責”。

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