熱熱熱，新一輪大范圍高溫天氣來襲！

7月14日起，華北南部至華南、新疆等地將出現大范圍高溫天氣，高溫持續時間長、強度強，部分地區最高氣溫可達39℃至43℃，未來一周的高溫日數可達6天至7天。

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廣東炎熱天氣逐漸回歸

@廣東天氣 預計，14日，我省多雷雨天氣，局部雨勢強烈，珠三角西部及粵西的部分市縣最高氣溫35℃左右；15-16日，我省高溫炎熱伴有午后分散（雷）陣雨,大部市縣最高氣溫將介于34～37℃；各地雨時局部伴有8級左右雷雨大風。

廣東天氣預報

14日，粵北和肇慶市縣多云到陰天，有中（雷）雨，局部暴雨或大暴雨，其余市縣多云，有分散（雷）陣雨局部暴雨。最高氣溫：粵北偏北市縣和南部沿海市縣29～32℃，其余市縣33～36℃。

15日，我省大部市縣多云，有分散（雷）陣雨局部暴雨。最高氣溫：南部沿海市縣、河源和梅州市縣30～33℃，其余市縣34～37℃。

16日，我省大部市縣多云間晴天，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：南部沿海市縣30～33℃，其余市縣34～37℃。

廣州具體天氣預報

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今年第5號臺風“百合”已生成

目前臺風“丹娜絲”殘渦影響基本結束，但今年第5號臺風“百合”已生成。

據中國天氣網13日07時消息，今年第5號臺風“百合”（熱帶風暴級；英文名稱：Nari；名字來源：韓國；名稱意義：百合花）已于13日2時在西北太平洋洋面生成。上午8時，其中心位于日本東京南偏東方大約1110公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大風力有8級（18米/秒），中心最低氣壓為998百帕。

預計，“百合”將以每小時25~30公里的速度向偏北方向移動，強度將有所加強，逐漸向日本東部一帶沿海靠近，對我國無影響。

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夏天養生祛濕又排毒？

高溫曬背2小時竟要開顱保命

本周日（7月20日）將迎來入伏，一系列“網紅”養生秘籍比天氣還要“熱”——曬背、貼三伏貼、抱冬瓜睡覺……

不少人紛紛加入冬病夏治“養生局”，夏天曬背真有網上傳的這么神嗎？

有許多網友都曾在社交平臺上分享了自己曬背的心得和體驗。不少人說持續一段時間曬背后，自己變得更有精氣神，也不容易手腳發涼了。

但是，河南54歲的張阿姨近日因連續一周頂著38℃至40℃的高溫，每天從上午10點到下午3點在烈日下暴曬背部，出現頭暈、惡心、乏力、吃不下飯等癥狀。

醫生診斷，她已出現中暑甚至熱射病的早期癥狀。醫生解釋，人體在極端高溫下，體溫調節中樞會“罷工”，導致體溫飆升、腦水腫甚至休克。

而67歲的王阿姨聽鄰居閑聊說“曬背能祛濕治病”，大中午趴在門口的空地上，曬了兩個鐘頭！當王阿姨拖著疲憊不堪的身體進屋時，眼前一黑直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。

送到當地醫院一查，竟是動脈瘤腦出血，還形成了危險的腦疝！醫生緊急做了開顱手術，清除了淤血。命是保住了，但王阿姨卻一直昏迷不醒。

醫生告訴家屬，腦出血導致王阿姨的腦組織損傷嚴重，影響了大腦的正常功能，使得她處于昏迷狀態。由于長期臥床，她還面臨著肺部感染、深靜脈血栓、壓瘡、肌肉萎縮等一系列并發癥的風險。

康復團隊為王阿姨制定了個性化促醒及并發癥預防康復治療方案，全家人也在積極配合，經過治療，王阿姨睜眼了，但眼神呆呆的，叫也沒反應，手腳也不怎么動，好像整個人被“定”住了。頭顱CT復查發現腦積水加重，腦脊液排不出，壓住大腦，影響康復效果。

所以高溫天，千萬別盲目曬背！又是高溫天氣，醫生表示，王阿姨的教訓太深刻，大家一定要有所警醒，“曬背祛百病”的說法沒有科學依據。

“三伏天曬背”，主要是為了養陽，能夠祛除身體里面的寒邪、濕邪，達到驅寒保暖、改善體質、緩和情緒的效果。

就曬背時間而言，中醫上說“背為陽、腹為陰”，背為陽脈。曬背應多選取上午的時間。曬背的時間也不宜過長，建議在15分鐘至30分鐘內。

大家在曬背前一定要吃早餐，不要在饑餓的狀態下曬背；曬背之后，要避免背對著空調吹風；警惕過度曬背、過度出汗，否則可能會導致津虧、過于口渴、心情煩躁、失眠等情況。

此外，有部分市民本身并不適合曬背，比如說是陰虛、火旺體質的人，可以先到醫院，讓醫生幫忙辨別體質，再決定是否進行曬背。

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“三伏貼”這些人群不適用

和曬背一樣，三伏貼也要看個人的體質。

三伏貼的適用范圍包括在冬季容易發生或加重的寒性疾病，如慢性腹瀉、胃痛、過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛經等。在夏季給予針對性治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失。

有以下幾類人群使用三伏貼時需要注意：

• 兒童貼敷時間不宜過長，一般為0.5小時至2小時，以免皮膚過敏等。2歲以下兒童不建議使用三伏貼。

• 老年人若出現紅腫、瘙癢等不適，應立即停用，必要時咨詢醫生。

• 孕婦禁用三伏貼。

此外，糖尿病患者皮膚愈合能力較差，貼敷三伏貼時間不宜過長。

你覺得這些養生方式有效嗎

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編輯：Selex

圖文來源：央廣網、廣州廣播電視臺、濟南日報、@廣東天氣、@廣州天氣

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