隨著中國社會老齡化的不斷加深，如何讓老年人過上充實、快樂、有價值的晚年生活，已成為社會關注的焦點。在黑龍江省，一系列創新舉措正悄然改變著老年人的生活方式，從老年人大學的時尚課程到社區的文化活動，再到“銀齡調解員”和“銀齡驛站”的設立，老有所學、老有所為、老有所樂正成為養老新圖景的生動寫照。

老有所學 老年課程緊跟時尚潮流

隨著科技的飛速發展，老年教育也迎來了新的發展機遇。在哈爾濱老年人大學，老年課程正變得越來越時尚，不僅滿足了老年人對新知識的渴望，而且還幫助他們更好地融入數字時代。

71歲的王金鳳阿姨每周都會準時來到哈爾濱老年人大學，參加“AI手機智能生活”課程的學習。王阿姨說：“現在已邁入數字化時代了，我們老年人確實需要擁抱新事物。為了與時俱進，我也在努力學習，現在我手機用得可溜了，身邊的老年朋友遇到手機方面的問題，都來找我幫忙，這讓我感到特別有成就感。”

上“AI手機智能生活”課

“為幫助老年人擁抱數字生活。我們開設‘DeepSeek快速入門’等課程，掌握新技巧，讓老年人感受到科技知識為志愿服務帶來的便捷與高效。”哈爾濱老年人大學相關負責人說。

哈爾濱老年人大學緊跟時代步伐，不斷更新課程設置，力求為老年人提供最時尚、最實用的課程。在這里，除了傳統的聲樂、舞蹈、書法、美術等課程外，還開設了“ai手機智能生活”“無人機航拍”“deepseek”快速入門等現代科技課程，讓老年人在輕松愉快的氛圍中學習新知識。

哈爾濱老年人大學深知老年人的實際需求，因此在課程設置上更加注重實用性和針對性。除了科技課程，還開設“針灸治療”“孕嬰護理”“家庭美發造型”等實用技能課程，提升老年人生活質量。

潘慶云阿姨便是其中的受益者之一。她說：“年輕時未能實現的唱歌夢想，在這里終于得以實現。如今我已70歲高齡，但熱愛唱歌的我每天都會按時來上課。朋友們都說我看起來比實際年齡年輕許多，我想這與我的愛好有著密不可分的關系。”

目前，哈爾濱老年人大學共開設了109門課程，每學期課程更新率達到15%。這一系列舉措不僅豐富了老年人的精神文化生活，而且還讓他們在面對新事物時更加自信和從容。

上書法課

老有所為“銀齡調解員”調解千家事

在綏化市慶安縣人民法院，有一位被大家親切地稱為“說和人老李”的特邀調解員，他就是李玉君。今年67歲的李玉君，曾任慶安縣第二中學黨支部書記、校長，退休后被選聘為慶安縣人民法院特邀調解員，入駐慶安縣人民法院并創辦“說和人老李”調解工作室，用他的智慧和熱情，調解了一起又一起民事糾紛，成為遠近聞名的“銀齡調解員”。

“銀齡調解員”李玉君（圖中）

退休后，李玉君被納入“銀齡人才庫”，成為一名“銀齡調解員”，他創辦的“說和人老李”調解工作室被全國婦聯評為“全國維護婦女兒童權益先進集體”，李玉君個人也因其在調解領域的出色表現，被授予綏化市先進人民調解員的稱號，更被司法部評為“全國模范人民調解員”的崇高榮譽。這位退休校長的育人智慧，在調解桌上得以重新綻放，煥發出新的生機與光彩。

“教育是教書育人、教化培育，調解則是調處糾紛、化解矛盾，二者只是對象不同，道理相通”。這是老李常常掛在嘴邊的一句話。面對情緒激動的當事人，他總是耐心勸導，用溫暖人心的話語撫平他們的怒火。在一起員工討薪的調解案件中，老李一邊安慰員工，一邊向公司經理詳細釋法，最終促成雙方達成協議，員工們拿到了應得的工資。在一起購買的商鋪面積縮水的糾紛中，他仔細查閱合同，向開發商詳細解釋法律條款，最終幫助購房者拿回了3萬元的退款。老李常說：“調解不僅要合情合理，更要合法，這樣才能讓當事人信服。”

李玉君正在調解案件

“遇到家長里短的問題老百姓也愿意找我幫助解決，調解員的工作化解了大量的矛盾糾紛，我樂此不疲。”齊齊哈爾市梅里斯區“老范調解團”的范無際說。

今年75歲的范無際自投身調解工作以來，化解糾紛1900余起，成功率高達94%。從全省十佳調解員到全國“矛盾不上交”先進個人，密密麻麻的卷宗記錄著他“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”的堅守。

“老有所為，是人生的另一種幸福。”李玉君的話說出了一些老年人的心聲。從“老李工作室”到“老范調解團”，越來越多銀發身影正成為基層治理的重要力量，他們用自己的經驗和智慧為社會和諧穩定作出貢獻。

老有所樂 社區活動激發“銀齡”活力

“我們社區居委會可熱鬧了，每天有書畫班、聲樂班、詩朗誦班……每天心情都非常好，年輕人的生活都沒有我們老年人的豐富！”70歲的居民劉順義樂呵呵地說道。在哈爾濱市南崗區燎原街道的文化家園社區，像劉順義一樣，許多老人的退休生活都非常充實。居民鄒顯芳同樣深有感觸：“社區給我們老年人的活動安排得非常豐富，我們寫啊、畫啊無拘無束，充分發揮我們的余熱，真正實現了老有所為、老有所樂！”對她而言，能在家門口擁有這樣一處設施齊全、活動豐富的室內場所，真的是太幸福了。

文化家園社區的老年人聚在一起畫畫、寫書法

文化家園社區60歲以上老年人比例接近總人口的百分之五十。社區居委會主任于佳介紹，居民主要以哈爾濱工程大學教職員工為主，老年群體的文化氛圍濃厚。“多年來，我們致力于服務好老年人的退休生活，核心目標是讓他們既能成為社區服務的獲益者，更能成為參與者，在奉獻中感受價值與快樂。”

對于這里的老年人，精神上的慰藉和重視遠勝于單純的助餐、助潔等基礎服務。文化家園社區作為全國示范性老年友好型社區，對此有著深刻的體會。社區積極挖掘老年人才藝特長，引導他們走出家門、融入社區，組建了合唱團、書畫研究會、健身隊等多支由老年人組成的興趣隊伍。更值得一提的是，社區還成立了以退休教師為骨干的“講師團”志愿服務隊，組織老年人積極參與公益活動，將個人所長回饋社區。

在齊齊哈爾市的“銀齡驛站”，同樣洋溢著老年人的歡聲笑語。驛站開設了書法、繪畫、攝影攝像、音樂舞蹈、模特表演、太極拳、非洲鼓等豐富多彩的課程，極大地豐富了老年人的精神生活。80歲高齡的李樹森老人感慨地說：“每天來這里寫寫字、唱唱歌，我感覺自己越來越年輕了，大家都親切地稱呼我為‘80后’。”

此外，“銀齡驛站”還鼓勵有特長的老年人開設“銀齡課堂”，將自己的“老手藝”傳承下去。82歲的楊桂鳳老人在社區開設了剪紙課堂，憑借幾十年的剪紙手藝，她已經培養了七批學員。她感慨地說：“真沒想到自己八十幾歲還能為社會做一些工作，能讓這個剪紙技藝傳承下去，我感到非常榮幸。”

值得一提的是，以退休干部、職工中的黨員為主體的銀齡宣講團也在“銀齡驛站”發揮著重要作用。他們通過“圍坐品茶講”等接地氣的方式，深入社區、學校、敬老院等場所，圍繞民生保障、養老服務、生態保護等主題，結合本地實際案例，闡釋一些政策對國家發展、百姓生活的深遠影響。這種接地氣的宣講方式，有效打通了政策理論宣講的“最后一公里”。

截至目前，銀齡宣講團已累計開展活動200余場，有力推動了政策理論宣講落地見效。老有所樂，不僅體現在豐富多彩的社區活動中，更體現在老年人通過參與活動所感受到的自我價值和社會貢獻中。

記者 楊惠暄