晝“蒸”夜“煮”連軸熱

一出門(mén)感覺(jué)要“熟”了！

今年以來(lái)最強(qiáng)高溫天氣

正在影響我國(guó)

全國(guó)多地發(fā)布高溫預(yù)警

大家一定要注意防暑！

中暑有哪些癥狀

01先兆中暑

在高溫環(huán)境工作或生活一定時(shí)間后，出現(xiàn)口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、頭痛、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫尚低于 38℃，則屬于先兆中暑階段。

02輕度中暑

先兆中暑未能及時(shí)干預(yù)則會(huì)進(jìn)展為輕度中暑階段。此階段體溫會(huì)升高超過(guò) 38℃，皮膚感到灼熱，出現(xiàn)早期循環(huán)功能紊亂，如面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率增快等。

03重度中暑

出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀。重癥中暑按表現(xiàn)不同可分為3種類型:

熱痙攣:表現(xiàn)為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，尤以腓腸肌痙攣為特征，也可出現(xiàn)腸痙攣性劇痛，一般持續(xù) 3 分鐘可緩解。

熱衰竭：表現(xiàn)為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、脈搏細(xì)數(shù)、心律失常、暈厥、肌痙攣、血壓下降甚至休克。

熱射病:出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、呼叫不應(yīng)，體溫高達(dá) 40~42℃ 甚至更高的情況，可能會(huì)出現(xiàn)昏迷、抽搐、呼吸急促、心動(dòng)過(guò)速、瞳孔縮小、腦膜刺激征陽(yáng)性等表現(xiàn)，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克、心力衰竭、腦水腫、呼吸衰竭、急性腎衰竭、急性肝衰竭等多器官功能衰竭。

中暑該如何急救

01“4”步急救

轉(zhuǎn)移

迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，使患者平躺并去除全身衣物。

降溫

用冷水反復(fù)擦拭患者身體，扇風(fēng)進(jìn)行降溫。在條件允許的情況下用毛中裹住冰塊，敷在患者頸部、腋下、腹股溝處。

補(bǔ)水

如果患者意識(shí)清醒，可以讓其飲用一些運(yùn)動(dòng)飲料或加少許鹽的冷開(kāi)水。注意不要猛飲、多飲。

送醫(yī)

對(duì)于病情嚴(yán)重者，要立即撥打120送醫(yī)救治。

02牢記“5”多“1”少

少外出切忌長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，避免在10時(shí)至16時(shí)外出運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)。

多喝水不要等到口渴才喝水，喝水要“少量多次”，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。

多休息保證睡眠充足，適當(dāng)增加午休。

多遮陽(yáng)如必須外出，要選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽和遮陽(yáng)鏡。

多通風(fēng)確保室內(nèi)通風(fēng)良好，注意避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹身體。

多留意額外關(guān)注老人、小孩的身體狀況，切勿將孩子單獨(dú)留在車內(nèi)。

03常見(jiàn)“3”個(gè)誤區(qū)

·待在室內(nèi)就不會(huì)中暑?

中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等相關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉無(wú)風(fēng)、高溫高濕的室內(nèi)也會(huì)中暑，老人、體弱多病者尤其要警惕。

·猛喝水就能解暑?

一次或短期內(nèi)大量飲水，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，也就是“水中毒”，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏迷。飲水注意要少量多次，適當(dāng)飲用淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料等。

·可以直接沖涼降溫?

高溫環(huán)境下，人體血管本就處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然的冷水刺激不僅會(huì)造成血管收縮，引起心悸、頭痛等不適，還可能誘發(fā)心絞痛，導(dǎo)致急性心肌梗塞或猝死。應(yīng)該等體溫恢復(fù)、汗液干透或不出汗時(shí)再洗澡，且水溫不宜過(guò)涼。

文章來(lái)源：科普中國(guó)