盡管今天申城的天空云層很厚，卻絲毫不妨礙氣溫的“熱”情高漲。9時10分，上海中心氣象臺直接拉響了高溫橙色預警，氣溫一路沖向37℃的酷暑線，今年第17個高溫日強勢登場。伴隨著高溫出現的還有夏季雷雨，受高空冷渦后部云系下擺影響，早晨青浦、金山等局部地區就飄了些零星小雨。隨著云雨區南壓，今天午后到夜里，上海天空云量進一步增多，局部地區還將出現短時陣雨或雷雨。

上海中心氣象臺預報，這波酷熱持續時間不會太長，本周前期以晴熱為主，到了周后期隨著濕度攀升，體感將從“干煎”轉入“悶蒸”模式。周四，上海位于副熱帶高壓邊緣，最高氣溫繼續維持在高溫線上下，雨水范圍和強度會升級，局部可能伴有短時強降水和雷雨大風等強對流天氣。周五起，偏東氣流會帶來陣雨，最高氣溫也會微降至33℃~34℃，但是，濕度的加大會讓體感依然悶熱。

為何體感溫度總覺得遠超氣象預報？氣象專家解釋說，并不是氣象臺故意“壓低”氣溫。一方面，氣象上所說的溫度，指的是大自然狀態下自由流動的空氣溫度，測溫時溫度表要放置在百葉箱里，距離地面1.5米高，而百葉箱還要放在空曠的草坪上，所以它會跟頂著烈日走在柏油馬路上熱哭的體感溫度有很大差距。另一方面，還是因為空氣濕度在“搗亂”。如果空氣干燥，人體汗液容易蒸發，帶走了身體熱量，體感溫度會下降；若是空氣濕度大，汗液難以蒸發，體感更加炎熱，也就是我們常說的“蒸桑拿”。

中國天氣網發布的“全國熱哭預警地圖”

氣象專家提醒，目前，一場大范圍、高強度的高溫熱浪正在影響我國，多地熱到破紀錄。高溫帶來的不僅僅是體感不適，還可能造成人體排汗機制崩潰，引發中暑。面對高溫酷暑，“三多兩少”妙招助力防暑，建議大家及時補充水分，出汗過多時，適當補充淡鹽水或電解質水，并保持充足睡眠，規律作息，可以增強免疫力。同時保持室內通風，不要長時間待在空調房內，定時開窗換氣。外出時，最好選擇寬松透氣的衣物，盡量避免在高溫時段進行長時間戶外活動。如果出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫，警惕熱射病的發生。

中國天氣網作出高溫天氣的健康提醒

原標題：《丹丹看天氣｜高溫橙色預警直出！上海“燜蒸模式”重啟，這波高溫耐力如何？》

欄目編輯：郜陽 題圖來源：新民晚報制圖

來源：作者：新民晚報 馬丹