愿你的心，自由如風(fēng)

情緒，是靈魂的潮汐。

真正的情緒穩(wěn)定，并非無(wú)風(fēng)無(wú)浪，亦非強(qiáng)壓波瀾。

它是在生活的礁石驟然顯現(xiàn)之時(shí)，依然能升起內(nèi)心的燈塔。

情緒穩(wěn)定不等同于無(wú)動(dòng)于衷，而是擁有強(qiáng)大的內(nèi)核，讓你能平靜表達(dá)，合理疏泄，包容異見(jiàn)，于困境中保持機(jī)敏與希冀。

情緒穩(wěn)定的精髓，在于以下幾點(diǎn)。

輸?shù)闷稹?/p>

大部分選擇都是基于“我喜歡”和“我愿意”，所以你能欣然接受最壞的結(jié)果。

但在塵埃落定之前，你動(dòng)力十足，你很有耐心，你興致盎然。

信自己。

永遠(yuǎn)相信自己“我還行”“我能行”，此外還包括：竭盡全力之后坦然地承認(rèn)“我不行”，以及面對(duì)討厭的人能夠大大方方地說(shuō)“我不想”。

就是不怨天尤人，不一驚一乍，不慌不擇路，而是有自己的節(jié)奏，平靜且歡愉地朝前走。

想得開(kāi)。

總對(duì)自己說(shuō)“我很好”“我值得”“我超配”，而不是反復(fù)念叨“我不好”“我不配”“我不值得”。

就是嘴上和心里常說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系”“OK呀”“好的”“就算……，也問(wèn)題不大”。

而不是反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“你應(yīng)該”“我就要”“憑什么”“如果……，那可怎么辦啊”。

不纏斗。

你知道何時(shí)該退讓，而不是沒(méi)完沒(méi)了地糾纏，或者用拱火的方式去回應(yīng)挑釁。

面對(duì)無(wú)謂的喧囂與粗糲，懂得優(yōu)雅轉(zhuǎn)身。

在珍視的幸福面前，適時(shí)退讓。

不內(nèi)耗。

不在“完了完了”的漩渦里沉浮，不在“憑什么”的死結(jié)中打轉(zhuǎn)。遠(yuǎn)離消耗心能的人與事，屏蔽干擾主旋律的雜音。

心中無(wú)恨，眼中無(wú)屑，輕盈前行。

看得透。

就是不為一句無(wú)心的話亂發(fā)脾氣，不為沒(méi)有發(fā)生的事情提前操心，不讓家人為自己的言行擔(dān)驚受怕，不讓自己和親朋好友陷入危險(xiǎn)境地。

就是容得下別人的風(fēng)光，也按得住自己的囂張。

能保持敏感，卻會(huì)因?yàn)樗枷胪ㄍ付@得格外豁達(dá)；能保持溫柔，卻會(huì)因?yàn)橛酗L(fēng)骨而不顯媚態(tài)。

最后，愿你的心，自由如風(fēng)。

愿你的路，不慌不忙。

愿你的海，有帆有岸。

來(lái)源丨央視新聞、湖南文藝出版社

北林發(fā)布

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