我是一名心理工作者，每天普及實用的心理健康知識，關注各類心理疾病，關愛抑郁癥患者！

　　接觸過很多的抑郁癥患者，有產后抑郁，更年期與老年性抑郁，應激性抑郁，壓力性抑郁等等。可以說抑郁癥的發病率越來越高，社會在激流勇進，而如果我們的步伐跟不上時代，我們又不善于變通，等待我們的只能是與生活脫軌，與社會脫軌，久而久之就會出現心理落差，就會導致抑郁癥。

　　有的人覺得抑郁離我們很遠，那都是一些想不開的人，都是比較矯情的人，都是有錢人得的病，像我們這種人無論如何也得不到抑郁癥。不要低估了抑郁癥的威力，即便是平時很開朗的人也會得抑郁癥，開朗和心理承受能力是兩碼事，所以每一個人都應該正視抑郁癥，問題來了，要學會面對，不要逃避！

　　昨天有一個病號聯系我說他的抑郁癥三年了，一直在抗抑郁的治療，但是現在感覺生活沒有起色，病情反反復復。他現在吃的是帕羅西汀片，而且導致性功能下降，吃了這么長的時間的藥，有種與世隔絕的感覺，體會不到情感，問我可不可以把藥停掉！主要是他自己的工作壓力也不小，而且自己還有比較嚴重的攀比心理，而自己的能力又有限，昨天他告訴我，又想換工作，面試了兩家，一家已經失敗，另一家還沒有給他的通知，他估計希望也不大，不知道現在該怎么辦？

　　現在是把藥停掉還是換藥？我作為一名心理工作者，從以下幾點給了他這么幾點建議。希望能幫助到更多的抑郁癥患者！

　　一，堅持服藥是非常有必要的，不可以隨便停藥。

　　抑郁癥是一種心理疾病，也是一種心理感冒，實際上上是大腦當中的神經遞質紊亂所導致的一種疾病，在患者處在輕度抑郁的時候可以通過心理治療，緩解壓力逐步的走出來，但是到了中度和重度抑郁，不吃藥是很難擺脫抑郁癥的。

　　當然抗抑郁的藥都有一定的副作用，例如這位患者所說的服藥的初期可能會產生一定的副作用，但是隨著服藥時間的延長。這些副作用會逐步的減輕，比較常見的副作用，例如惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉等等。一般都是可以耐受的，而且抗抑郁的藥不會立即起效，只有服藥2~4周以后才會慢慢的取效，所以務必要堅持服藥！

　　二，合理的應對藥物的副作用！

　　抗抑郁的藥物一般都是經過嚴格的臨床篩選，大部分的藥物的副作用都是在可控的范圍之內。而且隨著身體對藥物的適應過程，副作用會越來越輕，慢慢的表現出來的是藥物的治療作用。

　　像舍曲林和氟西汀，帕羅西汀等五羥色胺抑制再吸收劑，它的主要副作用對于男性而言可能會造成性功能下降。如果在治療的過程中抗抑郁的效果很好，也不要隨便的更換藥品，可以借助一些輔助藥品，例如提高性功能的藥品，溫補腎陽的藥品等等。而且隨著服藥時間的延長，副作用逐漸的緩解，而且也會慢慢的恢復，所以大可不必擔心！

　　三，改變自己的性格，不要患得患失！

　　大部分的抑郁癥患者都與性格有很大的關系，例如愛攀比，追求完美，患得患失！

　　有這些性格的人早晚有一天不產生心理問題，我們生活在這個社會上要面對形形色色的問題，要學會轉變角度的看待問題，要用長遠的眼光看待問題，要有寬廣的胸懷不要聚焦于眼前的得失，要培養正確的價值觀和人生觀，正確的對待人生中遇到的困難和挫折！

　　一個人追求，一個人過于追求完美就是自己和自己過不去，允許任何事情的不完美才是一種正確的思維，沒有盡善盡美的事情，我們做任何事情只能但求無愧于心，對于過程，凡事盡了力、盡了心，哪怕沒有一個好的結果，我們也不必垂頭喪氣！

　　四，及時的調整藥物的劑量，及時的與主治醫生溝通。

　　在中度和重度抑郁的時候，根據病情的進展使用的抗抑郁的劑量可能比較大，隨著藥物的起效抑郁癥狀的減輕，抗抑郁的藥的劑量可以適當的減小，但是，不是停藥。

　　因為抑郁癥它是一種很容易復發的疾病，他的病根在我們的大腦當中，是我們大腦的調節能力失調，而藥物只是補充或者降低神經遞質，而不能調節我們大腦的能力，大腦的調節能力只能靠我們自己去修復！

　　五，樹立戰勝抑郁癥的信念，積極的應對生活！

　　可以說抑郁癥是一種非非常不正常的狀態，因為抑郁癥的人看任何事情都是灰色的，所以對于抑郁癥患者來說，覺得人生沒有任何意義，甚至是沒有一件值得高興的事情，所以在抑郁癥的患者的眼中，任何事情都不值得高興，所以這是一種非常消極的狀態。

　　而我們不能因為這種消極狀態就任憑抑郁癥的控制，跟著這種狀態走，我們要學會帶著這種癥狀，按部就班的生活工作。盡量的維持自己的各種社會和家庭功能。當我們特別無助和逃避的時候，我們更要嘗試著融入社會，融入到人群當中，而不是選擇逃避。抑郁癥最根本的問題就是導致我們思維下降，交流能力下降，工作能力下降，最后與社會脫節，以改在痛苦中選擇自殺。所以不要中了抑郁癥的圈套，學會帶著癥狀生活，學會順其自然。

　　就像是到了吃飯的點兒，我雖然不餓，我也要堅持吃幾口飯，讓腸胃有一個適應過程，如果長期的感覺自己不餓，到了飯點也不吃飯，腸胃的蠕動功能就會越來越下降，最后導致我們機體出現嚴重的疾病，道理是一樣的。抑郁癥患者不要丟失了自己的社會功能，更不要丟失了自己作為一個人的初衷！

　　順德堂心理健康題后話：

　　抑郁癥患者就是想的太多，做人應該腳踏實地，不要好高騖遠，不要想沒有邊際的事情。給自己好好的總結一下，學會告別過去要為自己打算，為未來奮斗，人生是一場馬拉松，你要一場一場的跑，每場都要竭盡全力。哪怕我們沒有一個好本事，只要我們努力付出過。你一定會跑到終點，贏得屬于自己的勝利和榮耀。

　　所以每一個人都應該珍惜自己的生命，不要放縱自己，更不要浪費生命。對自己的要求不要太高，不要自己跟自己過不去，不要太苛求自己。人生要學會翻篇，更要學會知足，學會珍惜，懂得取舍！

　　告別抑郁，跟抑郁說再見！和自己說加油！一切都要靠自己！愿每一個抑郁的人都能戰勝抑郁癥，活出屬于自己的精彩人生！