摘要：

1、過得不幸福的人，往往是在幼年時期，就沒有得到無條件的愛與關注，甚至可能經常被忽視、貶低，因此他內心自卑，潛意識里他認為自己不配擁有好的生活。

2、那么他就會給自己下一個評判，評判自己不好，自己不被愛，自己不值得被愛，這個評判會進入他的潛意識，成為他的生命層級，這仿佛就像一個“詛咒”一樣，他最后會把日子過成當初評判的樣子。

3、活在當下是多么美好的一個詞，但是很多人是辦不到的，他們往往是活在對過去的懊悔和對未來的焦慮中，他們往往是用幼年時期，在原生家庭里形成的關系、情感模式來應對現在的關系和情感，并且對此一無所知。

在寫這篇文章的時候，著名心理學家阿德勒的那句話“幸運的人一生被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年”，一直浮現在我的腦海中。

我一直在思考，為什么過得不幸福的人總是相似的，他們絕大多數都沒有一個好的原生家庭，沒有一個好的童年，長大后他們能力有限，很難做成事，在關系中，他們不被愛，他們缺愛，最終過得不幸福。

原因何在，有一天我發現他們仿佛背負著一個“詛咒”，因為很多時候，這像是有一種力量，在使得他們過得不幸福。

1、過得不幸福的人，可能背負著一個過不好的“詛咒”

在心理學上有一個羅森塔爾效應，也叫做權威期待效應，說的是小時候父母、老師對于我們的評判、定義，或者是期待會成為一種力量，影響我們的成長和發展。

比如下面這個心理咨詢中例子：

來訪者李強（化名），他在南方一個工廠里打工，他告訴咨詢師，這是他出來打工的第六年了，但是沒有一份工作是干了超過三個月的，他已經換了不知道多少份工作了，但是總是干不好，也不想干。

每一年過年的時候，他都不想回家，因為他覺得父母、村里人，以前的同學、老師會嘲笑自己，會嘲笑自己沒有出息。

他至今還記得小學班主任當著那么多同學的面，罵自己太笨、太蠢，根本就不是讀書的料，將來就是打工、搬磚的也干不好，現在來看，他被言中了。

李強他沒有考上高中，然后就去了技校，畢業后就進了工廠，然后不喜歡工廠的工作，又各種換工作，至今還是碌碌無為，啥事也沒有干成。

那在上面這個過程中發生了什么，用心理學的視角怎么樣解釋呢？

這其實就是我們一開始提到的權威期待效應在起作用，李強的老師給李強發出了一個負面的評判和期待，他認為李強不是讀書的料，注定啥也干不成。

那李強默認了，接受了這一點，很多人會好奇，那為什么要接受呢？那如果你站在一個小孩子的立場上就很容易理解了。

幼小的孩子他們會把父母、老師的話奉為圭臬，他們為了得到父母、老師的愛與關注，會圍繞著父母和老師等人的意愿去發展自己。

如果當時老師給李強發出的是積極的期待，可能他會朝著好的放下去發展，這也是非常有可能的，類似這樣的感覺想必你自己有過。

但案例中李強，他得到的是負面的期待，于是他被老師當年的評判言重了，所以那我們說最終他過得不幸福，過得不好，這像是中了一個如同“詛咒”一樣的東西，是非常有道理的。

2、過得不幸福的人，可能是背負著一個不被愛的“詛咒”

說完了一個人在能力上、事業上的發展，我們再看看一個人在建立關系上，是怎么樣被過去的經驗影響的。

我們依然是先看案例：

來訪者王悅（化名），她因為感情不順前來心理咨詢，她告訴咨詢師，她總是得不到真愛，甚至總是被欺騙。

咨詢師讓她具體說一下，她告訴咨詢師，她遇到的男生一開始對她很好，可是慢慢地他們就會容易憤怒，然后開始疏遠自己，最終就會主動提出分手。

進一步交談，咨詢師了解到，王悅的情感關系模式很有特點，一開始只要別人對她好一點，她就覺得對方喜歡自己，于是會主動迎合對方。

等她和對方在一起之后，她會經常懷疑對方，緊接著她會試探對方，然后對方受不了她的反復無常，就提出分手，結束關系。

其實真相是她從來就不相信別人會真心愛自己，她覺得自己不值得被愛，不配被愛，于是她把這個想法和評判投射給了和自己相處的人。

這就有了試探，一次次試探，對方不厭其煩，就被動地承認了，這其實就如同她主動把愛自己的人推開了，因為她要驗證自己不被愛這個結論。

而這和她的原生家庭關系有關，王悅很早的時候就被父母寄養在親戚家，父母每個月只給親戚給一些生活費，她從小就沒有得到無條件的愛，她很早就認為自己不被愛，自己是被父母拋棄了。

這就是她早期的關系模式，等有一天她再和別人建立關系的時候，這個關系模式就會上演，在這個關系里，她依然會覺得自己不被愛，自己會被拋棄。

最終她驗證了這一點，其實殊不知是她在給自己主動創造一個預先的結果，這樣看了她過得不幸福，就仿佛如同一個“詛咒”一樣，也是成立的。

一個人過得不幸福，往往是被來自潛意識的力量制約著，這就是我們今天文章的主要思路，下面我們再根據論述的過程，簡單總結一下文章的大意。

過得不幸福的人，可能是背負著一個過不好的“詛咒”：

1、過得不幸福的人，之所以不能給自己創造一個好的物質基礎，去做成事情，很可能是在心理層面，在潛意識里，他默認了自己不會成功，自己會不配擁有好的生活，這一點需要自我覺察到，覺察到就不會這樣了。

2、過得不幸福的人，之所以得不到別人的愛，往往是因為在早期的關系里是缺愛的，因此他只習得了缺愛的關系模式，在和別人相處的時候，他就會在潛意識的影響下，主動讓自己不被愛，只有這樣他才會和別人建立關系。

好了，以上就是我們《活出自己的心理學大課100講》本節課的內容，下一節再見！

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作者｜相先生：心理咨詢師，簽約作者，頭條、百度付費專欄作者