細菌都是不好的嗎?答案肯定是否定的,因為人類腸道棲息著400多種細菌,如果全是壞的話,那么人的腸道估計就“涼涼”了,在這些腸道正常菌群主要由有益菌,有害菌和中性菌組成。
這些細菌在人體腸道內的動態平衡可以保證我們的腸道健康,但是一旦這種平衡被打破,那么隨之而來的就有可能是消化不良、便秘、腹瀉等等各種問題。這種平衡我們又稱之為菌群平衡,而所謂的菌群失調,就是說腸道里的菌群平衡偏離了潛在的有益或者能夠促進健康的有益菌,而是轉向有害菌的增加。
在我國,因腸道菌群紊亂造成的胃腸道疾病患者人群不在少數,而大多數人只有在身體極度不適時,才會想起如何調養,這樣耽誤了調養的好時機,也給身體造成了不必要的損害。
其實,針對這種菌群失衡,我們日常可以通過多吃菌類食物來調養,如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等食用菌,它不僅味道鮮美,而且營養價值極高。更富含各種氨基酸,能夠提高人體免疫力,起到養顏、抗病毒的功效。值得一提的是,在過去,很多地域都將食用菌作為特殊食品,古羅馬人將食用菌列為“上帝的食品”。
其實要想更加有效果地解決腸道菌群失衡問題,我們還可以通過服用益生菌類產品來維持腸內菌群的平衡。
在目前市面上的諸多益生菌類產品中,億而悠益生菌固體飲料就是一個非常不錯的選擇。這款億而悠益生菌固體飲料精選6種菌株,當人體內擁有足夠的益生菌數量時,便能減少腐敗菌在消化道內繁殖,改善食欲不佳和口腔異味。
億而悠益生菌固體飲料攜帶也很方便,采用制粒工藝,開袋即食,不糊口、不揚塵,里面還富含膳食纖維,腸道動起來,排便自然就會變得正常起來。
億而悠益生菌固體飲料以通過腸道微生物調節人體狀態,采用深冷滴凍和包埋技術,保護菌株活著到達腸道,同時還有助于形成一個不利于有害病菌存活的環境。
中微微元益生菌研究院副院長、億而悠益生菌固體飲料研發人的蔭俊作為醫學博士,從醫學角度出發,表示:“保護腸道的幾個關鍵點還是平衡膳食、規律作息和飲食習慣,以及主動適度補充益生菌”。
可以說,選擇億而悠益生菌固體飲料補充益生菌和益生元準沒錯!
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