如今，隨著生活節奏越來越快，尤其是在大城市的年輕人為了事業操勞奔波，往往都會忽略運動的重要性，隨之而來年紀輕輕就被肥胖、脂肪肝、三高所困擾。因此，是時候將健康問題重視起來，是時候放緩奔波的腳步，抽出一點時間運動起來了。

最近，我收到了榮耀兩款主打運動健康的智能穿戴設備——榮耀手表GS 3、全球首款支持測溫的TWS真無線藍牙耳機榮耀Earbuds 3 Pro。我本人平時就有鍛煉的習慣，因此也會時刻關注運動過程中的數據消耗和記錄情況，來掌握今天的健康強度是否達標。

所以最近一段時間我日常鍛煉和生活中始終都在使用這兩款設備，毫不夸張的說，經過一段時間的使用，我對榮耀手表GS 3和榮耀Earbuds 3 Pro愛不釋手，甚至說產生了依賴。那本期內容我就和大家分享一下，這兩款產品在我日常生活和運動中，可以帶來哪些提升。

首先和大家說一下我個人的運動習慣吧，一般在健身房都是先進性力量訓練之后再配合有氧，但因為我膝蓋曾經受過傷，跑步機對我膝蓋的沖擊力確實稍微大了一點，所以我會選擇選擇橢圓機，每周末如果天氣夠好，我還會抽出40分左右進行一次純有氧的戶外跑步。當然了，整個運動過程中音樂是必不可少的。

橢圓機上新體驗：手腕上的心率&耳朵里的溫度

運動第一站，我選擇了常用的橢圓機。當在橢圓機上跑7分鐘之后，榮耀手表GS 3的心率監測功能引起了我的注意，當時顯示我的心率是每分鐘154次。如果單處于無氧訓練狀態下來說，長期維持這個心率去鍛煉運動的化，那就可以進一步提高我的耐力水平。

榮耀手表GS 3橢圓機運動監測

相比于之前無參考無提醒不了解心率的情況下，這次橢圓機鍛煉能讓我在運動狀態下看到更精準的心率監測，這要得益于榮耀手表GS 3采用的8通道心率AI引擎，可以實現全天候的心率監測。而且體驗過程中我發現榮耀手表GS 3的心率展示非常直觀，只需要通過五種顏色就能讓人知道訓練的狀態，比如我在力量訓練的時候心率就沒有那么快，每分鐘大約也就139次左右，此時的狀態就處于有氧耐力訓練。也就是說如果我今天想主練有氧，那么心率最好就維持在這個區間段，同時這個區間減脂效果也是相對比較理想的。

榮耀手表GS 3自由訓練模式

當然，在無氧耐力后面還有一個深紅色的區間，目前我的運動強度還暫時達不到，除非是進行超高強度的沖刺跑，此時的心率可能會瞬時飆升到每分鐘170到180次左右。如果心率長時間處于這么高頻的狀態，對身體的負擔也相當大。因此當高強度訓練時監測到心率已經達到這個區間的話，榮耀手表GS 3就會及時介入提醒，提醒你要及時休息，待心率稍微平穩后在繼續鍛煉。畢竟我們鍛煉就是為了身體健康，而不能因為鍛煉傷害到自己的身體。

佩戴榮耀手表GS 3&榮耀Earbuds 3 Pro進行橢圓機訓練

使用橢圓機鍛煉的過程中，注意到我佩戴的榮耀Earbuds 3 Pro耳機了嗎？你可能覺得它的作用是用來聽音樂，但在實際運動時我還有另一個體驗想要分享，那就是榮耀Earbuds 3 Pro的測溫功能。在橢圓機上跑了大概五六分鐘之后，耳機測溫就開啟了實時監測。而當我跑了半小時后身體出汗導致體溫上升，這時候耳機內傳來了體溫過高的播報警示，感覺是不是很奇妙？

榮耀Earbuds 3 Pro可以實時監測體溫

這次榮耀Earbuds 3 Pro提供了一個創新性的測溫功能，什么概念呢？意味著它可以當成體溫計來使用，同時溫差值還精確到了±0.3攝氏度。而測溫的方法也非常的簡單，只要佩戴5分鐘后，根本不需要任何操作，測試結果可以再榮耀智慧空間APP查看。

體溫監測對于像我這種有戶外跑步習慣的人來說還是相當有用的。因為戶外鍛煉肯定會穿的比較少，像是北京最近天氣降溫，稍微不注意很可能就出現體溫過低。舉個例子，一般我出門跑步的時候都是穿一件很薄的衛衣，一個是怕運動出汗太熱，另一個也是擔心穿太多影響跑步，所以如果跑著跑著體溫突然下來了可能我都不知道，等我回家之后在察覺可能就晚了。

運動前的準備活動

然而佩戴榮耀Earbuds 3 Pro耳機就可以很好的解決這個問題。離了橢圓機后，我還特意去室外跑了一圈來專門感受它的測溫功能。特別值得一提的是，耳機還可以設置自己專屬的高低溫閾值，這樣就可以避免像我一樣在運動時因身體發熱導致體溫升高而觸發“警報”，從而實現個人定制化的監測。當然在自定義好高低溫閾值后，一旦運動過程中出現異常，耳機就會自動播報預警，從而提醒我最好終止鍛煉，趕緊加衣服或及時休整了。

不只是手表&耳機，更是更貼心的運動健康助手

不管是心率監測還是體溫監測，榮耀手表GS 3和榮耀Earbuds 3 Pro在我運動的時候都能幫到大忙。畢竟鍛煉健身過程中戴耳機和手表是很平常的事情，佩戴之后運動時也幾乎是無感的，但它們又能對你的身體狀態進行實時監測，從而確保達到一個專業且科學的鍛煉效果。

當然，這兩款產品并不只有我體驗到的這些功能。比如榮耀Earbuds 3 Pro的音質讓我感覺很驚艷，降噪效果也保證了運動尤其是跑步時的專注度，大大減輕了鍛煉過程中的漫長無聊和沉悶。而榮耀手表GS 3也遠不只是心率監測這么簡單，比如全天候的血氧監測，在我長期熬夜加班，或者處于高海拔地區時就會提示我要多休息。還有它支持全程睡眠監測，也能幫助我知道自己睡眠如何并給出對應建議。

血氧飽和度

睡眠監測

其實對于絕大多數人來說，想要健康無非就是簡單的“管住嘴，邁開腿”，但這簡簡單單的六個字卻難倒了多少想要減肥的少男少女。有一點不可否認，可穿戴智能設備即便功能再強、監測再準，也無法讓你變瘦，但榮耀這次的確是通過覆蓋更多場景的健康生態構建，讓我感覺到了運動是可以如此容易且科學，健康也是能夠可直觀被量化的。

看到每天運動之后卡路里燃燒的數值、變化的體溫曲線，就會想到原來不經意間身邊還有個人在時刻關懷。榮耀手表GS 3和榮耀Earbuds 3 Pro就像媽媽一樣，始終在關注和關心：今天怎么沒睡好？壓力是不是又大了？最近是不是又該鍛煉了？體溫低了是不是身體有恙？當有了手表和耳機戴在手上和耳朵里悄悄的保護和幫助，我發現其實運動這件事也不是很難。

在我自己佩戴榮耀手表GS 3和榮耀Earbuds 3 Pro耳機，并實際體驗了橢圓機、跑步等運動之后，現在我可以告訴大家：如果你和我一樣喜歡運動，或者希望可以有一款設備可以實時記錄運動數據、監測健康，那么榮耀手表GS 3搭配榮耀Earbuds 3 Pro耳機絕對是一組不能錯過的選擇。