我上周去參加了一個活動，是一個內在的心靈治愈的課程。

其實我去的時候，他們跟我說是“靈修”，我當時聽到名字有點抗拒，聽起來就很莫名其妙，但是我去了以后，個人感覺它其實是一個學習成長類的課程。也可以理解成“靈修”，因人而異，對我來說，這個事給我的幫助是挺大的。

我現在回來大概是第四天，我覺得這是我這幾年前所未有的好狀態，也可能是這個課上完之后有股后勁兒。我確實不知道能維持多久，但至少今天第四天了，我沒有第一天結束后那么亢奮，但是心情一直很好。

具體我那幾天的感受和經歷，你們可以稍晚一點去聽我的播客。（小宇宙app：小高的島）我今天在這里只跟你們分享我去完之后，回來都做了哪些行動。

第一件事是主動和解。

我以前太容易和人把關系鬧僵了。比如感受到一點點朋友的疏離，或者任何不符合我預期的舉動，我就會在心里產生一種“他是不是對我有什么看法？”或者“一定是我做了什么他才會這樣”的想法。

然后就導致我和人產生了直接或者間接的矛盾。加上我又是一個特別喜歡“刪微信”的人，被我刪掉微信的朋友差不多沒有一百也有八十。但在上課的時候，有個練習是讓我們對“無法感恩”的人說出感謝，那個環節結束之后，我突然發現了問題：那些曾經“傷害”甚至“卡住”我的事情，其實早就過去了。

至今“卡住”我的，只有不愿意放下那些的我自己。

所以我回來的第一天，從早起就開始做一件事，和我在乎的，想挽回的人道歉。可能你們看這段文字，多少會會覺得“會不會太矯情”，事實上，我這么“矯情”的做了，他們每個人都真誠地回應了我，所以我才感覺到史無前例的好。

第二件事，是接受一切自然發生。

我以前看過一本書，叫《臣服實驗》。那本書里講了一件很重要的事，就是宇宙萬物發生的一切事情，你要打從心里接受它。這樣后續發生的一切就會變得不可思議，帶來一個意想不到的好結果。

那時我真的覺得，太扯淡了。

但臣服這件事情，這次我有了新的感受。所謂臣服，不是逆來順受。因為只要你要還覺得它是在“逆”著你，心里就不可能完全的接受。比如打車的時候，司機真的話很多，有時候我是根本不愿意跟他聊天的，但是作為一個討好型人格，我又經常擔心，態度不好，會不會讓他心情變差？他心情一差，氣氛就會更加尷尬。

昨天我在經歷這件事的時候，只做了一個小小的改變，就是愿意聽他說話。然后順著他說的話，跟他多聊了幾句，僅此而已。

那個司機一開始不停在抱怨修空調很貴，說花了很多錢都修不好。開始我覺得“煩死了”，誰在乎你的空調怎么樣。但是稍微一個轉念，我就著外面的天氣跟他聊了起來，因為昨天北京暴雨，當時還沒開始，我就問他，“師傅，下暴雨的時候你們生意是會更好還是更差？”

這一下，就打開了另外一個我感興趣的話題，且他也真實的解開了一個我的疑惑。最后下車前，我提醒他，等下開車要注意安全，最后完全變成了另外一種局面。

所以所謂的“臣服”，我現在感覺是先學會接受，再根據實際情況把它轉化成你也需要的。

第三，解決不了的問題，先放一放。

在這個課上，我認識了很多有趣的同齡人，同時也有很多跟我年紀有差距的中年人。人到中年，難免遭遇危機。事業啊，家庭啊，一地雞毛。三天課程結束之后，大家經常會在群里分享最近生活里遇到的問題，有時候幫助別人看見一些問題，能夠幫到別人，是種非常不錯的感覺，但是我作為一個大齡未婚育的男子，在親子類的問題上確實幫不到他們太多。

偶爾會因為給出的建議石沉大海，被對方回應“感謝，但是確實沒幫到我”的回答給擋回來。當下難免產生“沮喪”煩躁的情緒。可是事后一想，我自以為上了幾天課以后，就能幫別人解決所有問題，真的就是一種自大。

意識到自大的問題以后，就會發現其實很多事情我們就是無能為力的，那怎么辦呢？把它交給有能力的人去解決啊。本來就不是所有的事情都要讓我們一個人去解決，而且將別人的煩惱交給別人，別人才有獲得成長的資格。

這個課程教給我最重要的一件事情，其實就是相信自己所相信的東西。

實行起來很簡單，就是把你相信的事情，都用行動變成真的，以上的三點在我做到以后，我還是會在日常生活當中感受到焦躁，疲憊，以及生氣。但是相信我，和從前的狀態相比起來，現在我已經不會因為擁有以上這三種情緒，而感到更加的不快樂。

我為能意識到自己有所不能而覺得快樂。

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