作者本人也曾經(jīng)被牙齦炎困擾過(guò)所以跟大家分享下這些食療知識(shí)希望大家喜歡。本文不是抄襲如有雷同屬于巧合，因?yàn)樯铑?lèi)知識(shí)都是大家互相學(xué)習(xí)和積累的。如果你有更好的方法歡迎積累。

作者認(rèn)為要想牙齦好首先不能使用對(duì)牙齦有害的牙刷和牙膏。因?yàn)槠脚_(tái)禁止?fàn)I銷(xiāo)所以作者在文章中不介紹任何牙刷和牙膏的品牌。只是告訴大家牙刷需要半年更換一次。不建議使用硬毛和黑色刷毛的牙刷。這兩種都非常傷害牙齦和牙釉。

患有炎癥的朋友不要吃硬質(zhì)的食物。

推薦食療之1：石斛綠茶飲材料：鮮石斛10克，綠茶4克將石斛洗凈切成節(jié)放入茶壺內(nèi)加入綠茶用沸水沖入，再燉4到5分鐘。適合腎陰不足引起的煩熱，消渴和牙齦出血。建議每天一壺。

推薦食療2：鮮磨盤(pán)草根，醋，白糖各適量。磨盤(pán)草根洗凈切細(xì)浸泡在醋里面1小時(shí)，酌情加入白糖用布包好含在口中5分鐘后吐出每天一次散瘀止血。

推薦食療3：海帶杏仁湯；海帶20克，綠豆一大湯匙，甜杏仁10克，玫瑰花，生姜少許紅糖50克

可以選擇黑糖，將海帶，綠豆，甜杏仁洗干凈或者直接購(gòu)買(mǎi)凈裝的生姜切片鍋內(nèi)燒水水煮沸后放入海帶，綠豆，甜杏仁，玫瑰花，煮30分鐘放入紅糖即可。注意患有特殊疾病的人不要吃綠豆。

作者自己選擇的食療方法是喝檸檬泡騰片

下面是牙周炎的食療方式

推薦食療1：龍井魚(yú)片湯：鮮鱖魚(yú)肉200克，蘑菇80克冬筍片50克，火腿40克，龍井茶少許高湯適量將鱖魚(yú)洗干凈切片，加入胡椒粉，油攪拌均勻 火腿切絲，蘑菇切片 鍋中先入高湯煮沸先入蘑菇冬筍煮10分鐘再下入鱖魚(yú)，火腿煮2分鐘倒入碗中用鹽調(diào)味將龍井倒入玻璃杯中沖開(kāi)再倒入湯中。

推薦食療2：淡竹葉10克，苦丁6克，甘草三克冰糖適量將前三味煎煮去渣取汁 加冰糖跳舞代茶飲每天一次。

特別提醒預(yù)防牙周炎要補(bǔ)充維生素b,c,d