拉薩，

全世界有名的日光之城，

是到西藏必須要去的地方，

在拉薩呆上個一兩天，深入其中，

欣賞這高原圣城獨特的韻味。

喝喝甜茶，轉轉八廓街，

吃正宗的藏餐，

感受圣潔布達拉，眺望美麗拉薩河，

與虔誠的拉薩人民攜手共舞，

與高原圣城來一次美麗約會...

布達拉宮

這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征，1300年來先后有9個藏王和10個達賴喇嘛在這里施政布教。

倉央嘉措說：“住進布達拉宮，我是雪域最大的王。流浪在拉薩街頭，我是世間最美的情郎。與瑪吉阿米的更傳神，自恐多情損梵行，入山又怕誤傾城。世間安得雙全法，不負如來不負卿。”

不遠千里來到拉薩，最想看的應該便是布達拉宮，被稱為中國最后一片凈土的地方，確實有太多神秘且不為人知的秘境、信仰和傳說。

拉薩河

都說“一江春水向東流”。而拉薩河是向西奔流，直到與雅魯藏布江匯合。

拉薩河象一條圣潔的哈達飄落在氣勢磅礴的布達拉宮前。陽光下，河水呈現出寶石般的湛藍色，水面平靜，河灘上的樹木泛著金黃。

對于拉薩人來說，孕育他們一代又一代的母親河——拉薩河無疑是不可替代的。每逢沐浴節，河邊更是熱鬧非凡。

大昭寺

昭寺作為“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有著至高無上的地位，一直是各種重大佛事活動的中心。

大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，每日來此轉經的人更是絡繹不絕。

平川式藏式建筑與傳統漢族建筑不同，其主殿坐東面西。大昭寺內各種木雕、壁畫精美絕倫，空氣中彌漫著酥油香氣，藏民們神情虔誠地參拜轉經。

色拉寺

與甘丹寺、哲蚌寺合稱“拉薩三大寺”。據說，色拉寺坐落的山坡上，曾經盛放著漫山的野玫瑰，藏語中野玫瑰一詞即“色拉”，寺廟因此而得名。

有藏區最著名的辯經儀式，在寺內最北邊的辯經場舉行。大殿內保存了許多古老的壁畫。

周一到周六的下午3點，色拉寺的僧人們會陸續鉆進辯經場，或立或坐，站立的僧人向坐著的發起提問，問題大多是“你覺得人有沒有靈魂”“人死后會去哪里”……坐著的必須回答，一來一回，直至一方無法問出或答出。

哲蚌寺

藏傳佛教格魯派最大、地位最高的寺廟，也是全世界最大廟宇。鼎盛時期有1萬多僧人，擁有141個莊園和540多個牧場，是藏傳佛教最大的寺廟。

每日有規模宏大的辯經儀式，雪頓節時會舉行藏區最大規模曬佛儀式。

在這個依山而建的寺廟里拾級而上，高反讓人喘不過氣。但當你走到最高處的措欽大殿前，你絕對會被震撼：整個拉薩城在山下河谷邊延展開來，仿佛世界都臣服在你腳下。

羅布林卡

“羅布林卡”在藏語中意為“寶貝園林”，是歷代達賴喇嘛的夏宮（布達拉宮為冬宮），有人還把它稱作“拉薩的頤和園”。

其建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374 間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。

園內不僅有拉薩地區常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，清新的空氣，安謐的環境，具有一種西藏園林特有的樸實自然的情趣。

藥王山

拉薩藥王山藏名夾波日，意為“山角之山”，海拔3725米，有小路可至峰頂，里面供有藍寶石的藥王佛像，故漢人稱為藥王廟，又叫藥王山。

藥王山上是拍攝布達拉宮最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節的清晨，經常會有不可計數的攝影發燒友匯集在藥王山上等待第一縷陽光照亮布達拉宮的瞬間。

藥王山東側有個洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。相傳，它頂上的山崖是文成公主思念家鄉時向東方朝拜的地方。

八廓街

是拉薩最著名的轉經道和商業中心，也是拉薩每天客流量最大的地方，這里店鋪林立，流動的貨攤超過千家。

八廓街最繁華處為緊挨大昭寺的環形轉經道，隨著大昭寺宗教地位的加深，藏傳佛教認為，以大昭寺為中心順時針繞行為“轉經”，表示對供奉在大昭寺內釋迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成為拉薩三大轉經道之一。

它是最能代表西藏民風民俗的千年古街，集西藏土特產銷售、旅游觀光、最具代表性的民風民俗、西藏特色古建筑等為一體，是拉薩旅游必去之處。

瑪吉阿米

八廓街最有名的餐館。相傳倉央嘉措就是在這里邂逅了“瑪吉阿米”，讓這里成為拉薩的必游地之一。

當年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓，因此被稱為“西藏最有愛的地方”。

餐廳有著濃郁的西藏風情，茶幾上有很多留言本，寫滿世界各地旅游者的感受，有些游客甚至在留言薄用完后，將向情人的告白寫在餐巾紙上夾于其中，餐廳還曾將留言結集出版。

光明港瓊甜茶館

每天吃甜茶，是藏民的日常生活。這是一家在拉薩人氣很旺的甜茶館，大昭寺邊的光明港瓊甜茶館。

很多當地茶客在里面邊喝邊聊，生活氣息很濃重。拉開不起眼的舊式布簾，幾百號人涌入眼簾，便是拉薩最慵懶的時光。

這是老拉薩人和文青，藏漂的聚集地，只要有零錢和空杯子在桌上，就會有人過來倒甜茶，一塊錢一杯，幾塊錢一壺可以耗一下午，聽著不懂的藏語，看著來來去去形形色色的人，感受最正宗的拉薩味道。

布宮腳下的酸奶坊

在布達拉宮西側的停車場邊，有一處從外觀上看毫不起眼的酸奶坊，雖然它的外觀是精美的藏式雕花，玻璃門上方掛著一塊橫匾，“酸奶坊”幾個白色的大字十分醒目，上面還掛著一只牛頭骨架。

店內裝修非常簡單，木條柜臺，木質方桌，粗獷而簡陋，墻壁上密密麻麻貼滿了游客留下的字條、卡片、照片，五顏六色非常漂亮。

酸奶很純很酸，每桌上都會有很大的糖罐子，可以隨意添加白糖，點原味酸奶，鋪上一層糖，吃掉后再來一層，砂糖嚼在嘴里發出吱吱的聲音，也算是一種特色吧。

納木措

納木措為藏語，意思是天湖，天湖就是最高的湖的意思，是著名的佛教圣地之一，在信徒們心中的地位極高。

人們去納木錯，多是看湖看景，但納木錯本就是藏傳佛教的圣地，人文景觀更值得關注。

在納木錯湖畔，瑪尼堆上懸掛著藍、白、紅、綠、黃五種顏色的布條，它們隨風飄動，白色牦牛、圣象天門，一望無際的草原環繞湖水的四周。千里湖面像一面巨大的寶鏡，鑲嵌在藏北草原上。

羊八井

這里擁有全國最大的地熱發電站。除了普通的溫泉外，還擁有全國溫度最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉。

羊八井最美的時候是每天的清晨，由于空氣還比較冷，羊八井地熱田一帶總彌漫著白色霧氣，地熱田產生的巨大蒸汽團從湖冒起，如人間仙境。

在它的周圍遠遠地可以看見雪山，在這樣的環境下泡溫泉，確實是一種享受。如果運氣好，碰上熱水井噴發，更可一睹沸騰的泉水由泉眼直沖而上的場面，十分壯麗美觀。

推薦月份：6-12月，6-9 月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，10-12月可以避開旺季，去拉薩享受高原上的陽光。

無論拉薩變得多么繁華，在街頭巷尾的茶館里，在八廓街轉經的人潮中，你依然可以找尋到熟悉的味道，依然會淪陷在溫暖的陽光下，被虔誠的信徒所感動。

總有那么一處，能觸碰你心中的柔軟，成為你心靈的歸宿。