據《南方周末》，脫發其實是一種自然現象，正常的頭皮每天平均會脫落50~100根。每個人都有不同程度的脫發，有些是暫時的，而另外一些可能是永久性的。遺傳、激素變化、外在環境或正常衰老都是脫發的因素。

人類的頭發并不是一直都在生長的，它的生長周期分為三個階段：生長期、衰退期和靜止期，三個階段都與頭發的毛囊有關。毛囊的健康程度直接影響著頭發的數量。越來越多的研究聚焦在壓力、作息飲食、環境等因素對脫發的影響。

2023年1月，清華大學研究人員發表論文稱，攝入大量的含糖飲料，與中國年輕人的雄激素性脫發風險上升有關，與不喝含糖飲料的人相比，每周飲用超過7次(大于3500毫升)，雄激素性脫發風險增加3.36倍。當然還有其他因素的存在，例如對于那些剛生完孩子的女性來說，產后幾個月脫發是很常見的，這可能是因為毛囊被切斷了血液供應，被迫過早進入休息階段。同樣，那些正在接受某些藥物治療(如化療)的人會完全跳過毛囊的生長期，因為生長中的細胞很快就會受到攻擊。

以上因素引起的脫發一般不會對毛囊造成不可逆的傷害。因毛囊關閉萎縮導致的脫發，如果及時解決致病因素，通常還有機會重新長出正常頭發。除這些因素，實際上人類面臨的90%左右的脫發都是雄激素性脫發，這種脫發在一定程度上會因毛囊閉合壞死導致不可逆的脫發，而造成這種脫發的原因有兩種，雄性激素和遺傳基因。

雄激素是嚴重脫發的主要原因，具體來說，是一種叫做二氫睪酮的雄激素引發的。雖然二氫睪酮負責身體其他部位的毛發生長，但在頭頂上，它會導致毛囊萎縮——使頭發變薄—— 直到毛囊小到根本不能長頭發。這種情況在男性身上發生得更頻繁，年輕女性會產生足夠的雌激素來掩蓋產生的少量二氫睪酮的影響。然而，隨著女性年齡的增長，絕經后分泌的雌激素減少，也會帶來頭發稀疏的問題。

我們不能把一切都歸咎于荷爾蒙。有數據統計，超過80%的脫發人群中，父親也有同樣的經歷，但這是否就說明脫發主要來自于父親的遺傳呢？答案是否定的。已有研究顯示，在脫發這件令人鬧心的事情上，父母可能各有貢獻。脫發并非只由一個決定性的基因，而是由很多基因共同影響。

目前我們能做到的是盡量減少外界因素引發的脫發，合理健康的飲食和作息，及時調整心態，至于出生時我們手握的“基因圖紙”導致的脫發，只能交給科學家奮力突破了。