打開(kāi)紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道》，看到關(guān)于Part X的這一段，完全被戳中。

彈幕里有人說(shuō)施圖茨所講的Part X有點(diǎn)像是某種“業(yè)力”，我個(gè)人覺(jué)得這更像是每個(gè)人面對(duì)的不同功課。

作為一名精神科醫(yī)生，施圖茨本人其實(shí)也面臨著許多人生功課：他曾經(jīng)歷弟弟夭折的痛苦，而自己二十歲時(shí)確診帕金森，需要終身服藥。這部紀(jì)錄片由他的朋友兼病人喬納·希爾所執(zhí)導(dǎo)，以二人對(duì)談的方式呈現(xiàn)施圖茨的療愈之道。

在施圖茨與喬納·希爾對(duì)談的過(guò)程中，施圖茨提到由于身患帕金森癥，每天需要花費(fèi)許多力氣才能勉強(qiáng)從床上坐起來(lái)，喬納說(shuō)：“我也是，只是原因不同。” 喬納曾患有抑郁癥，每天起床就是一件很痛苦的事情，大概是典型的“啟動(dòng)困難”。真的是殊途同歸的黑色幽默。

面對(duì)一些關(guān)卡的時(shí)候，內(nèi)心經(jīng)常會(huì)有一種聲音在勸退自己：“放棄吧，你做不到的。” 這似乎是自我懷疑或者自卑情緒，但本質(zhì)上更像是一種頑固的思維模式：知難而退，遇事即閃。

如何才能擺脫P(yáng)art X呢？施圖茨的回答坦誠(chéng)而讓人感覺(jué)無(wú)奈：“你能暫時(shí)打敗它，但它總會(huì)卷土重來(lái)。” 每個(gè)人都是西西弗斯，每天推著石頭上山，再眼睜睜地看著它滾落下來(lái)。“痛苦、不確定性以及不間斷的努力，這都是我們無(wú)論如何都得忍受的。” 突然在想，要求自己克服一切困難和心結(jié)，也是一種強(qiáng)求。雖然不可能快刀斬亂麻地消除心結(jié)，但一切并不是虛空而毫無(wú)意義——與心結(jié)對(duì)峙的過(guò)程本身就是意義。

“我們需要Part X的消極性，否則我們不會(huì)成長(zhǎng)。” 人時(shí)不時(shí)會(huì)感到有些痛苦，可能也是因?yàn)橐淮未卧赑art X面前敗下陣來(lái)的時(shí)候，在屢敗屢戰(zhàn)過(guò)程中積攢起來(lái)的挫敗感，足以讓人一點(diǎn)點(diǎn)地累積絕望。

有時(shí)候我也會(huì)問(wèn)自己：看這些紀(jì)錄片里的理論有用嗎？會(huì)不會(huì)過(guò)于紙上談兵了？后來(lái)我覺(jué)得，所謂理論或者思想，更像是船槳一樣的工具，它不可能代替你成長(zhǎng)，但可以成為你的輔助器材，最重要的還是，跳出自己的思維模式和認(rèn)知繭房，先產(chǎn)生認(rèn)知上的一點(diǎn)點(diǎn)改變，然后再帶來(lái)行動(dòng)上的改變。

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