浙江
現如今生活節奏越來越快，大家是否有過焦頭爛額的時候？且因此生氣發怒？
科學研究表明：一個人如果在精神上遭受重大的創傷或打擊，即使心理平衡調整得好，大約也要或多或少的對長壽造成影響。
經常生氣是百病之源，生氣等不良情緒嚴重影響了人的健康。生氣會導致：沮喪、恐懼、激動和悲痛，情緒多變，會使人疾病纏身，一蹶不振。
近代大善人王鳳儀先生說過：“生氣”就是看別人的壞處，就是“收贓”，就是存陰（摘自《了凡四訓》）。
那么怎么有好的方法呢？以下8句話能讓你輕松應對，讓你少生氣，不生氣！
第1句：身體是自己的，心情也是自己的，干嘛要去生氣呢。
- 第2句：沒有必要刻意去氣別人，也不要生自己的悶氣，和自己和解，快樂才是自己應該要做的事情。
- 第3句：不開心時，做個深呼吸。不過是糟糕的一天而已，又不是糟糕的一輩子。你要善待自己，照顧好自己。
第4句：生氣并不能解決問題，少生氣，人與人之間，并不是你生氣了，就會有人在乎你的感受，反而會有人覺得，你看她，情緒一點也不穩定，還是遠離算了。
- 第5句：誰的生活都是一地雞毛，凡事都生氣，大怒傷肝，大思傷脾，大憂傷肺，大恐傷腎 ，這些怒氣，焦慮，暴躁，郁悶，煩悶都會留在你的身體里，為了自己的健康著想，少生氣！！
- 第6句：記住三種心態：平靜的心態，簡單的心態，感恩的心態。隨著年齡的增長，我們更需要健康的心態，傾向于平靜，積極的生活方式，更有利于我們的身心健康。
第7句：記住三個口訣。善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比。- 第8句：時常保持樂觀心態～～人生難得一笑，笑一笑，又不用花錢，但是它可以治愈你良多。樂觀之人，雖然生活中也會遇到難題，但她們善于自我開導，臉上常常掛著微笑，相貌也會顯得年輕。
人生漫長一世，難免會遇到種種不順心的事，挫折和失敗等等。面對這些事時，生氣起不到任何的作用，根據以上8句要點進行自我調節，積極面對。
遠離生氣，樂呵生活！
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