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從漓江邊上到縉云山下,開啟別樣的悅榕養(yǎng)修之旅

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當(dāng)我又帶著兩只小海龜回到家時,才發(fā)現(xiàn)家里的悅榕海龜家族又龐大了起來。作為賓客入住悅榕莊首夜的夜床禮,小海龜Felly同時也意在倡導(dǎo)綠意拯救基金(GIF)捐款以保護生物多樣性。自2001年以來,綠意拯救基金(GIF)為我們的客人提供了參與環(huán)境保護和社區(qū)項目的機會。以“自愿參加”為原則,客人入住悅榕莊品牌酒店每間房每晚捐贈2美元,入住悅椿、悅梿和悅苑品牌酒店每間每晚捐贈1美元。酒店將會按照客人捐贈金額進(jìn)行等額配捐。



說到悅榕莊,大家的第一印象是“浪漫、私密”,悅榕莊的度假理念早已深入人心。悅榕集團繼2021年重新詮釋了旅宿體驗,又歸納整理出了八大養(yǎng)修支柱,即活力、歸根、滋養(yǎng)、成長、互動、正念、實踐、安然。中國區(qū)的悅榕莊也推出一系列養(yǎng)修之旅體驗項目,將旅行中的身、心、靈感受融入到自然之中,又重塑自我、他人與自然關(guān)系。



在連續(xù)幾個月高強度工作之后,我決定給身體放個假,放下手頭的工作和家事,以“養(yǎng)修”的名義去了陽朔和重慶兩家悅榕莊度假。在晨風(fēng)里跑步,在暮靄中賞燈,閑庭信步中養(yǎng)心,云卷云舒中怡情……感知身心靈的悅榕養(yǎng)修之旅,發(fā)現(xiàn)了生活中的更多美好,也從中發(fā)現(xiàn)專屬自己的“養(yǎng)修”之道。

陽 朔 悅 榕 莊

逐水而居,小隱于江









陽朔悅榕莊坐落在漓江之濱,酒店整體建筑是清一色的青瓦白墻,營造一個現(xiàn)代奢華版的桂北民居村落,隨處可見小青瓦、坡面屋、白粉墻、木格窗等極具本地風(fēng)情的建筑,最重要是景觀相當(dāng)無敵,在大堂內(nèi)即可欣賞喀斯特地貌的壯美山景。





度假村內(nèi)有小橋流水,亭臺樓閣,青山綠水環(huán)抱,隨處可見竹子、榕樹。無邊泳池面向漓江,美不勝收。





陽朔悅榕莊的養(yǎng)修之旅,從酒店私家碼頭乘坐竹筏游漓江開始。漓江水路蜿蜒,兩岸山巒起伏,形態(tài)萬千。秋日漓江是大自然的饋贈,是人們心靈得到滋養(yǎng)的地方。泛舟游漓江也是這次養(yǎng)修旅程的“歸根”部分,全身心融入到自然環(huán)境中感受自然,與自然共處、互動和連接,仿佛進(jìn)入了一個美麗而恬靜的仙境。微風(fēng)輕拂面,讓人心曠神怡。





這次入住的是專為提升睡眠質(zhì)量而設(shè)計的養(yǎng)修別墅,面積108平米。在養(yǎng)修體驗方面,別墅里配備瑜伽墊、彈力帶、背部8字拉力器、滾軸肌肉放松器和頌缽等健康設(shè)備,還附贈養(yǎng)修指南。前后庭院及寬敞的起居室,隨時可以通過運動和冥想緩解現(xiàn)代生活壓力。









起居室、臥房、洗漱區(qū)的空間布局分明又互有銜接。客房自帶超大浴缸的豪華浴室,雙洗手臺的設(shè)計也為住客提供了便利,點上悅榕莊的招牌香薰,更令人身心放松。







在酒店里散步時,會常常偶遇孔雀飛上屋頂或者鴨子在水里嬉戲,我總是喜歡駐足欣賞。可以通過前臺免費領(lǐng)取飼料喂魚、喂鴨、喂孔雀,與可愛的動物們親密互動。





悅榕集團鼓勵住客在閑暇之余,學(xué)習(xí)和理解在地文化以及養(yǎng)修技巧。在酒店有一系列養(yǎng)修活動,絕大部分是免費的,這些活動是屬于悅榕莊獨有的親密互動時刻,與親朋好友分享旅途的成長收獲和難忘瞬間。

陽朔悅榕莊的所在地福利鎮(zhèn),被稱為“中國畫扇之鄉(xiāng)”,所以首先選了畫扇制作。在畫扇課程中,老師分別展示了梅花和竹子的創(chuàng)作技巧,然后發(fā)揮想象力自主練習(xí),最后在老師的指導(dǎo)下完成了自己的作品,在學(xué)習(xí)和互動中提升了自己的藝術(shù)審美。繡球作為廣西特色手工藝品,在悅榕閣的繡球制作課程,靜下心來的一針一線是修養(yǎng)心智最好的方式。在手工課上,老師的耐心指導(dǎo),讓我專注于當(dāng)下,忘卻了時間和煩惱。這些充滿傳統(tǒng)文化的活動體驗,不僅鍛煉了自己的手工能力,也學(xué)會了一項新技能。



原本報名參加登悅榕山觀日落,由于雨后路滑取消了,但這并不影響在店體驗。日落時分,酒店大堂人群會慢慢聚集起來,特別的日落儀式帶來山歌和舞蹈表演,并有免費的茶點款待。在酒店大堂更是可以欣賞到浪漫和絕美的漓江日落,感恩自然饋贈,放松心情。身處與自然融合得天獨厚的環(huán)境,讓我們更誠實面對自我。



在餐食滋養(yǎng)方面,入住養(yǎng)修別墅,各類豐富禮遇也是一應(yīng)俱全,包括健康早餐、每日下午營養(yǎng)盤、養(yǎng)修專屬迷你吧和專屬歡迎禮遇。當(dāng)我游完泳回到房間,餐桌上擺放了每日下午營養(yǎng)盤,豆角和羅勒香蒜沙司,全麥奶油腰果香蔥面包,搭配天然枸杞汁,適時補充身體能量,健康且營養(yǎng)。





每天早晨可以來一杯綠色蔬菜汁喚醒身體,酒店根據(jù)季節(jié)推出中式和西式的養(yǎng)修飲食菜譜,講究時令食材和有機食材的搭配,講究食材原汁原味,少油少鹽烹飪方式,更加健康養(yǎng)修。中式養(yǎng)修菜譜中的橄欖油拌木耳豆角造型新穎、養(yǎng)生番茄牛肉盅味道很有驚喜。西式菜譜中烤小牛柳及雞排配香草扒蔬菜、蒜味土豆泥及黑椒汁,份量十足。





一堂沉浸式的頌缽冥想課程,靜心解壓,改善睡眠,在養(yǎng)修別墅也有頌缽供自主練習(xí),通過持續(xù)實踐,一定可以尋獲更深層的自我認(rèn)知。

不容錯過的悅榕SPA,喚醒感官。悅榕養(yǎng)修特色SPA康裕療程四選一,體驗了60分鐘的清愈按摩,通過揉合皮膚下淋巴結(jié)周圍的運動來刺激人體的循環(huán)系統(tǒng),加熱后的精油更加滋潤皮膚。



“安然”體驗方面,悅榕莊參照一年四季不同季節(jié)的氣候變化和人體的感官需求,結(jié)合當(dāng)季的時令新鮮材料,為養(yǎng)修體驗者提供不同的入眠入浴儀式體驗。比如有助睡眠的美顏蒸汽,檸檬草和檸檬的清新與刺激的香味有助于提升感官,而玫瑰帶來浪漫和和諧,方便安然入眠。值得一提的是,陽朔悅榕莊的入眠入浴儀式極具陽朔本地特色,羅漢果是桂林特產(chǎn),包含了羅漢果、菊花、蜂蜜和桂花的羅漢果放松洗浴,能感受目的地的真實味道、絲滑、滋潤和軟化肌膚,輔助高質(zhì)量睡眠。

重 慶 北 碚 悅 榕 莊

溫泉仙境,大隱于市







俗話說“秋日泡泉,潤肺腸蠕”,秋日“陽氣漸收,陰氣漸長”,是一個適合養(yǎng)生、泡溫泉的季節(jié)。入秋,在重慶北碚悅榕莊,安安靜靜享受一場私湯溫泉,解乏降噪、祛濕排毒、舒筋活絡(luò)……很難不讓人心動。





重慶北碚悅榕莊坐落于縉云山下,是悅榕集團在中國區(qū)的首個天然溫泉酒店。酒店掩映在郁郁蔥蔥的山林原野中,在極大地提升私密性同時,也孕育出了濃厚的度假氛圍。主樓有健身房、游泳池、溫泉泡池、悅榕閣、望月亭等,除了明月西餐廳和白云中餐廳外,還有主打火鍋的特色餐廳錦肴軒。









入住了125平米的養(yǎng)修溫泉湯院,經(jīng)過前院來到房間,暖色調(diào)配色,搭配木質(zhì)桌椅,處處營造出溫暖的氛圍。起居室、臥室、洗漱間既相連又可一門隔開,淋浴間可以秒變濕蒸房。



重慶北碚悅榕莊的養(yǎng)修之旅,從溫泉湯院的私家溫泉療愈開始。房間露臺設(shè)有私人溫泉泡池,泉水源自馳名的北溫泉,水溫維持在38°C左右,含有硫酸鈣、鎂、鉀等豐富礦物質(zhì),能舒緩身心,釋放壓力,提高睡眠。一池秋水一身暖,這種被山間泉水溫柔懷抱的感覺,足以治愈心靈,陶冶身心。



清晨,露臺外恍若置身天然氧吧,一呼一吸間皆是大自然最清新的氣息。每日健康早餐可以送到房間,移步至露臺可以邊吃早餐邊欣賞山景。





逢周二、四、六早上9點半,在望月亭可以跟著Steven老師練習(xí)太極八段錦。太極八段錦“正念”練習(xí)的關(guān)鍵是在適應(yīng)四季的變化中,將動作、呼吸和意念結(jié)合在一起,能有效地調(diào)理身體機能,增強免疫力,提高精神狀態(tài)。心定氣凝,養(yǎng)身有道,早晨的太極八段錦練習(xí)不僅是住客福利,酒店員工也可以參與其中。



為達(dá)到營養(yǎng)與健康的平衡,特為養(yǎng)修準(zhǔn)備的每日下午營養(yǎng)盤送到房間,比起糖含量嚴(yán)重超標(biāo)的傳統(tǒng)下午茶,這些營養(yǎng)盤更加注重營養(yǎng)與健康。產(chǎn)自川渝地區(qū)的老鷹茶,醇和爽口,樟香濃郁,有提神益智,明目健胃等多種功效。陽光透過枝葉斑斑點點灑落在露臺,寧靜愜意的養(yǎng)修時光滿足了我對美好秋日的所有幻想。







修養(yǎng)心智和提高專注力,也是悅榕養(yǎng)修體驗中很重要的環(huán)節(jié)。配合養(yǎng)修主題,在溫泉湯院房間內(nèi)也配備了瑜伽墊、彈力帶、多功能棋盤、手抄、養(yǎng)心書籍和私人訓(xùn)練用的頌缽,對于城市人練習(xí)專注,平衡自我都很有幫助。每天自主運動30分鐘、打坐冥想、抄寫經(jīng)書……動靜結(jié)合,亦張亦馳,享受美景的同時,在房間里不忘搭配運動,讓心靈、身體和精神深度煥活。









保持日常生活的活力和動力,熱忱地投入一項運動也是重要的一環(huán)。生活中,我喜歡拿著相機去記錄美好瞬間,用腳步丈量每一個城市。來到重慶北碚悅榕莊,Citywalk最好的去處就是縉云山下、嘉陵江邊的金剛碑古村落,參天古樹下藝術(shù)村落依勢而建,大廟、僧醫(yī)、小吃、盼歸樓……一切都有時光的印記。沿著潺潺溪水徒步,行走于青山綠水間,舒筋活絡(luò)的同時,心情也更加暢快。







悅榕莊結(jié)合所在目的地的特色,為每一位住客提供“定制化”深層次體驗之旅。在悅榕閣前臺,可以跟隨老師學(xué)習(xí)草藥球制作。草藥盤中會根據(jù)不同季節(jié)或時節(jié)準(zhǔn)備所需的草藥村料,選擇自己喜歡的藥材味道定制養(yǎng)生草藥包。秋季適合排毒養(yǎng)顏,促進(jìn)新陳代謝,草藥球中加入玫瑰花瓣進(jìn)行泡浴或者熱敷,可以補充肌膚水分,美白潤膚,也可以放在衣柜除味留香。



在悅榕蔬院采摘時令蔬菜是融入自然的“歸根”體驗,讓城市中的人們有機會在周圍世界深入探索,進(jìn)行親密互動。自然覓食不需要大張旗鼓地準(zhǔn)備行頭,只需要懷著一顆平和的心,走到戶外,挑選一朵花或一種漿果,了解它的名稱、特性,它的味道,何時何地生長,如何用它烹飪或保存。最后在大廚的指導(dǎo)幫助下,完成本地風(fēng)味的泡菜制作,收獲滿滿。通過自然覓食,融入大自然,找回那個迷失已久的自我,那份久違的恬靜,也從中學(xué)習(xí)和培養(yǎng)生活中的健康飲食意識。







餐桌上的一蔬一飯,是滋養(yǎng)身心的妙藥。“十月暖寒開小閣,張燈團坐打邊爐”,又到了靠打邊爐暖身的季節(jié)。秋季滋養(yǎng)黃金期重在“潤”,特色餐廳錦肴軒推出暖心暖胃的花膠雞火鍋,湯汁鮮亮,湯底濃稠,膠質(zhì)滿滿。抿一口溫暖、順滑、香濃、美味的花膠雞湯,心里跟著鍋里的溫度一起沸騰。





重慶北碚悅榕莊的餐飲圍繞山水之間的主題,中式和西式養(yǎng)修菜譜都是以四道式呈現(xiàn)。中式養(yǎng)修菜譜中的藤椒雞拼雞樅菌極具川渝特色,鮮香微麻。芙蓉鐵棍山藥羹、芙蓉青椒汁蒸山泉冷水江團、清炒蘆筍百合榆耳配夏果,都選自重慶本地食材。西式養(yǎng)修菜譜頭盤是南瓜子薄荷大蝦沙律,湯是花椰菜什錦堅果濃湯,主菜是無油鱈魚厚蛋燒配無花果雪梨汁,甜品是鐵棍山藥藍(lán)莓慕斯,每一道都是選用當(dāng)季綠色食材,同時結(jié)合當(dāng)?shù)仫L(fēng)味,采用更健康的烹飪方式和營養(yǎng)搭配,并減少油鹽糖的使用。用美食滋養(yǎng)身體,調(diào)整感官,達(dá)到提升整體健康的效果。



在溫泉中心,第一次體驗“水中舞”。在專業(yè)養(yǎng)修師Emily的引導(dǎo)下,通過水漾拉伸進(jìn)行深度冥想,調(diào)整情緒。在水波中,仿佛自己是在茫茫大海中的一艘小船,時而經(jīng)歷風(fēng)浪,時而陽光照耀。人生不也是一場經(jīng)歷嗎,有了暴風(fēng)雨的洗禮,終會迎來云淡風(fēng)輕。通過正念練習(xí),多聽聽自己內(nèi)心的聲音,繼續(xù)保持對生活的那一份熱愛。







喜歡悅榕SPA的香薰和精油,尤其是在晚餐稍微消食后,入睡之前,來一場養(yǎng)修康裕療程可以極致地放松肌肉與大腦。為達(dá)到更安然更深度的放松,這一次延長了SPA時間,體驗了90分鐘的助眠舒療,嫻熟專業(yè)的按摩技術(shù)和天然療法,讓身心深度放松休息。





夜幕降臨,點燃香薰精油,將身心切換至放松狀態(tài)。專為養(yǎng)修之旅打造的入眠儀式,據(jù)說一周7天都不重樣。第一晚是放松養(yǎng)顏面部蒸汽,將熱水緩慢倒入有玫瑰花蕾的蒸汽盆中浸泡藥材,將臉部靠近藥材的正上方沐浴蒸汽,并輕柔吸氣,不僅凈化肌膚,補水保濕,還有美容養(yǎng)顏的功效。



第二晚是放松泡浴,先用熱水把四肢沖洗一次,讓身體習(xí)慣水溫。浴缸里放入花瓣,全身浸泡15~20分鐘,泡完后緩慢從浴缸出來用溫水沖洗,從而持續(xù)保溫。享受舒適的泡澡過程,全身放松,有助睡眠。

悅榕集團旗下多家悅榕莊都推出各具特色的悅榕養(yǎng)修套餐。每完成一次養(yǎng)修體驗,可以在悅榕養(yǎng)修護照蓋一個章或者在悅榕養(yǎng)修小程序上打卡,集齊一定數(shù)量還可以換取禮品。



在專業(yè)養(yǎng)修師的指導(dǎo)下,不僅收獲一份難忘的記憶,還從中了解受益終身的養(yǎng)修理念。無論是正念練習(xí)、健身優(yōu)化、文化探索,還是趣味環(huán)保,悅榕養(yǎng)修體驗更多是帶來生活的啟發(fā),繼而后續(xù)研習(xí)。

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