前段時間新周刊的公眾號發了一篇文章，里面提到了某些身心靈機構是如何把一些人從裸辭引導成負債百萬的。感到震驚的同時，有網友在微博私信問我，“這個是你們播客里提到的那個嗎？”

今年八月份的時候，我和朋友們錄了兩期播客，聊了關于“靈修”的話題。

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實不相瞞，在錄的時候，我就已經做了最壞的打算，一旦節目播出，那個機構的“忠實用戶”，一定會覺得我們“惡意中傷”。但后來發現并非如此，人家只是覺得我們朽木不可雕罷了。節目播出的幾周以后，機構里的一名優秀學員私信我說：“聽了你們的節目，現在的年輕人真有想法，下次要不要來當面跟我們說一說哇？”

我沒要求自己必須在口舌上贏過她，我想這就是“靈修”帶給我進步的那部分。

我是在一年前經由朋友介紹，參與了一次“靈修”的課程，一共三天。結束之后的確對自己舊的生活方式和思維方法產生了一些變化。比如從前我總是習慣性會想到事情最“壞”的部分，很多事情還沒發生，我就總去想“要是失敗了怎么辦？”又或者，日常生活里我總是特別著急，總想一次性完成很多的事情等等。

在那三天里，有一些講課的內容以及課內活動，其實是模擬了一些現實中的場景，讓我看到了我擔心的事情，不一定是真的。

舉個例子，比如我曾經對待人際關系也十分悲觀，認為朋友漸行漸遠代表對方認為你“沒有價值”，因此會對朋友產生一種帶有“怨恨”的心情。在課上的某個環節，老師讓我們把陌生人當成要道歉的對象，主動向他道歉，那個環節里我無意識說出的話，竟然讓我意識到原來是我害怕對方覺得我“沒價值”，實際上“沒價值”這件事是我自己這么認為，而不是對方的想法。于是在離開那個地方之后，我找機會和朋友長談了一次，自然地化解了我們之前的誤會。

這是當中感受好的部分，雖然在一年后我在閱讀心理學相關書籍時，發現課上的很多活動，其實是各個流派的心理學治療的“大雜燴”。當時我并不清楚，因此“一時腦熱”報了后續的課程。實話說，第二次的體驗和第一次天差地別，那幾天里，我不能說是毫無感受，但更多只是感到疑惑。

比如隨著課程的深入，價格越來越高。還有“小班教學”，學費差不多10萬每人，說是可以和老師近距離交流。聽完這個價格，我只是感到自己不配。10萬這個價格，除非是讓周杰倫到我身患絕癥的朋友床頭唱歌，否則我無法感到值得。

那是我發現的第一個問題，普通人的不快樂，基本上都還和溫飽相關。而那些能花數十萬去上課的人，才是這類機構的目標受眾。溫飽對他們來說，已經不是構成他們煩惱的原因。因此，這類機構只要為他們營造出一個“烏托邦”式的環境，到了這兒，你就能感受到外界感受不到的“溫暖”。而這溫暖的代價對于普通人來說實在太過高昂，咱們還是花點小錢去多買兩床羽絨被吧。

那之后，我很長時間都沒參與過這個機構的任何活動。但在最初上課的過程中，認識了幾個朋友。他們常常回去參與課程，做課程的“義工”，時隔一年，我禁不住好奇被一個朋友拉著回去體驗了一次“義工”。于是就有了開頭提到的那兩期播客，一期分享了做義工時產生的種種不解和疑惑，一期講了在那里認識的朋友，如何花5萬買了個缽。

播客里提到的“零極限”和同名書籍，我曾經在公眾號里也推薦過。

新周刊的那篇文章當中提到過——“零極限”提供這樣的一種世界觀：人們可以百分百對自己負責。如果感到不安，那都是因潛意識里的擔憂、害怕、期望而起。當這些情緒都能被看見，并逐一被接納、感恩、放下，生活就會變得極為簡單。做到這一點，人們的視野將會重新變得清晰，而自身所具有的一切因緣，包括各種資源、機會等，自然會浮現在眼前。

因此他們提供了四句話讓人對自己進行清理：“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”

從最初聽到這四句話時，我就認為這四句話所謂的“清理”，是讓你在念頭紛亂無法做出判斷時，讓自己暫時安定下來，之后還是要做出該做的決定和行動，而不是只要“清理”，問題就會自動解決。那樣的話，就不叫“清理”，而是“做夢”。

今天想寫這篇文章，一方面是希望假設有朋友正在面臨生活中的卡點，切忌病急亂投醫。另一也想告訴大家：當代社會每個人都活在巨大的不確定和壓力當中。尋找“確定性”是我們的大腦的生物本能，而“確定性”本身就是不確定的。

交過那些學費之后，下面這些是我帶回到生活里的幾件小“工具”。

第一，不能什么都要。

第二，力所能及的做好每一件事，全力以赴，聽天由命。

第三，保持樂觀，相信自己最初的判斷。

希望它們會對你有用。

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