溫馨提示:吸煙有害健康
想戒煙,先把煙癮“挖”出來!
你戒不掉煙就是因為你不知道煙癮在哪里。
就好像上戰(zhàn)場打仗,連敵人在哪里都不知道,那你怎么可能成功呢,對不對?
所以呢,99%的人戒煙都會失敗。
那么我今天可以教你一個方法,讓你把它具象化!
當(dāng)你可以看見它的時候呢,你就可以把它殺死。
因為煙癮這個東西呢,非常的抽象,你需要把它挖出來!
怎么挖出來呢?
需要用到你的想象力,你要把煙癮這個東西想象成在你身體里面的一條小毒蟲,小蟲子。
所以呢,你可以好好感受一下,每一次想抽煙的時候,其實不是你想抽煙,是你身體里面的毒癮,這條小蟲子想抽煙。
那么當(dāng)他想抽煙的時候,他會有什么表現(xiàn)呢?
他會控制你的情緒,讓你焦慮,煩躁,容易發(fā)脾氣等等,出現(xiàn)這些情緒的時候呢,就是他肚子餓了,想讓你去抽煙,去喂飽它。
所以你從今天開始可以好好的去嘗試一下這個方法。每次想抽煙的時候,你就感受一下自己身體里面想抽煙的這種感覺,其實不是你的,是煙癮想抽煙的感覺。
那么你再去抽這根煙,你抽完這根煙感受一下是怎么樣去滿足的,他怎么樣,抽完煙之后情緒上面。發(fā)生了變化,那么這個變化就是小蟲子不騷擾你了。
那么我之前用這個方法去戒煙呢,大概用了五天左右的時間,最后我把煙戒掉的時候,我是一邊開車一邊決定把這個小毒蟲殺死,我是這么把煙戒掉的,從那天開始,我再也沒有去抽過一根煙,因為我決定不會再被他誘惑了。
當(dāng)你用一段時間好好的去抽煙,好好去感受,想明白之后呢,你就知道決定自己抽不抽煙的其實不是這條小蟲子,是你自己。
你決定他生還是死,你決定這種感覺要不要繼續(xù)出現(xiàn),都是你自己選擇的。
用這個方法去把煙戒掉呢,會非常的輕松,根本就不需要什么意志力,吃什么藥,用什么產(chǎn)品,不需要的。
你可以一邊抽煙一邊去感受一下這個過程,把煙癮挖出來,感受一下它,然后再把它殺死。
我是麥子老師。曾經(jīng)抽煙13年的資深戒煙導(dǎo)師,幫助1萬+人成功戒煙。
歡迎來找我學(xué)習(xí)。
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