溫馨提示：吸煙有害健康

想戒煙，先把煙癮“挖”出來！

你戒不掉煙就是因為你不知道煙癮在哪里。

就好像上戰(zhàn)場打仗，連敵人在哪里都不知道，那你怎么可能成功呢，對不對？

所以呢，99%的人戒煙都會失敗。

那么我今天可以教你一個方法，讓你把它具象化！

當(dāng)你可以看見它的時候呢，你就可以把它殺死。

因為煙癮這個東西呢，非常的抽象，你需要把它挖出來！

怎么挖出來呢？

需要用到你的想象力，你要把煙癮這個東西想象成在你身體里面的一條小毒蟲，小蟲子。

所以呢，你可以好好感受一下，每一次想抽煙的時候，其實不是你想抽煙，是你身體里面的毒癮，這條小蟲子想抽煙。

那么當(dāng)他想抽煙的時候，他會有什么表現(xiàn)呢？

他會控制你的情緒，讓你焦慮，煩躁，容易發(fā)脾氣等等，出現(xiàn)這些情緒的時候呢，就是他肚子餓了，想讓你去抽煙，去喂飽它。

所以你從今天開始可以好好的去嘗試一下這個方法。每次想抽煙的時候，你就感受一下自己身體里面想抽煙的這種感覺，其實不是你的，是煙癮想抽煙的感覺。

那么你再去抽這根煙，你抽完這根煙感受一下是怎么樣去滿足的，他怎么樣，抽完煙之后情緒上面。發(fā)生了變化，那么這個變化就是小蟲子不騷擾你了。

那么我之前用這個方法去戒煙呢，大概用了五天左右的時間，最后我把煙戒掉的時候，我是一邊開車一邊決定把這個小毒蟲殺死，我是這么把煙戒掉的，從那天開始，我再也沒有去抽過一根煙，因為我決定不會再被他誘惑了。

當(dāng)你用一段時間好好的去抽煙，好好去感受，想明白之后呢，你就知道決定自己抽不抽煙的其實不是這條小蟲子，是你自己。

你決定他生還是死，你決定這種感覺要不要繼續(xù)出現(xiàn)，都是你自己選擇的。

用這個方法去把煙戒掉呢，會非常的輕松，根本就不需要什么意志力，吃什么藥，用什么產(chǎn)品，不需要的。

你可以一邊抽煙一邊去感受一下這個過程，把煙癮挖出來，感受一下它，然后再把它殺死。

我是麥子老師。曾經(jīng)抽煙13年的資深戒煙導(dǎo)師，幫助1萬+人成功戒煙。

歡迎來找我學(xué)習(xí)。