摘要：

1、自卑就是一種自我攻擊，長期的自我攻擊會(huì)造成抑郁，很明顯自卑是對于自己的折磨，但是自戀不一樣，自戀可能是對于別人的一種折磨，那么你還是自戀一點(diǎn)，去折磨別人去，不要再折磨自己了。

2、好的關(guān)系，是具有容納功能的，要能容得下關(guān)系中的雙方表達(dá)自戀，所以當(dāng)一個(gè)人在關(guān)系中表達(dá)了自戀，彰顯了自戀的時(shí)候，要“人見不拆”，不僅不拆，還要去主動(dòng)維護(hù)他的自戀，防止對方自戀受損。

自戀這個(gè)詞被很多人誤解，人們普遍認(rèn)為自戀是不好的，提到自戀一詞，很多人首先想到的喜歡照鏡子，對自己的形象和能力太自滿。

這其實(shí)是對自戀的一種誤解，自戀有好的，有不好的，甚至還有“病態(tài)”的，比如自負(fù)、貪婪、自我膨脹，缺乏對于他人的尊重，這些肯定是不好的。

但是這樣的人是一少部分，對于我們絕大多數(shù)人，遠(yuǎn)沒有到達(dá)這個(gè)程度，所以我們不應(yīng)該對自戀避而遠(yuǎn)之，相反我們應(yīng)該主動(dòng)靠近，因?yàn)榻】档淖詰偈怯幸嬗谏硇慕】担兄谌穗H關(guān)系和諧的。

1、那什么是健康的自戀呢？

健康的自戀就是對自己有信心，對別人真誠，有熱情，不妄自菲薄，也不妄自尊大，這當(dāng)然是最好的。

當(dāng)然很多人沒有辦法做到這么中規(guī)中矩，如果把妄自菲薄和和妄自尊大比作一個(gè)尺子的兩端的話，我個(gè)人傾向于靠近妄自尊大一端，這樣機(jī)會(huì)會(huì)多一點(diǎn)，行動(dòng)的時(shí)候動(dòng)力會(huì)大一點(diǎn)，至于最終你會(huì)落到何處，現(xiàn)實(shí)是具有檢驗(yàn)?zāi)芰Φ模F(xiàn)實(shí)會(huì)給你反饋。

正所謂初生牛犢不怕虎，人先應(yīng)該有一股狂傲之氣，這股狂傲之氣可以讓一個(gè)人做出很多成績，然后經(jīng)過歲月的洗禮，變得成熟、厚重，而不能一上來，就中規(guī)中矩，像中老年人一樣。

最先開始，就應(yīng)該自戀一點(diǎn)，就你認(rèn)為自己可以，自己就是很好、很棒，自己就是可以隨時(shí)隨地超常發(fā)揮，這對于你自我的發(fā)展是非常有好處的。

2、自卑是一種自我攻擊，所以寧可自戀不要自卑

我為什么提倡要自戀一些，這是因?yàn)榻^大部分來找咨詢師的人，關(guān)注心理咨詢的人，都有著一定程度的自卑。

當(dāng)然我也隱喻覺得看這篇文章的你或許也有一點(diǎn)點(diǎn)的自卑，因?yàn)榉浅Ｗ詰俚娜耸遣粫?huì)去做心理咨詢，也是看不上我講的內(nèi)容的。

所以基于這些原因，我才說來訪者和讀者都應(yīng)該自戀一些，而不是處在自卑中，因?yàn)樽员八且环N對于自己的攻擊。

經(jīng)常自卑的人，就好比經(jīng)常自己“揍”自己的人，時(shí)間長了，身心俱疲，還會(huì)受到創(chuàng)傷，我的一個(gè)朋友，早年間他經(jīng)常情緒低落，做任何事情都提不起興趣，他說他可能抑郁了，我說你經(jīng)常“揍”自己，幾乎每時(shí)每刻，那誰也扛不住啊！

他問我那應(yīng)該怎么樣做，我說你應(yīng)該每天吹噓自己，當(dāng)時(shí)是一個(gè)玩笑，但是這個(gè)玩笑也有認(rèn)真的成分，因?yàn)樗_實(shí)應(yīng)該吹捧自己，讓自己在自己心目中高高在上。

3、凡是能彰顯自戀的地方，自我都會(huì)喜歡

沒有人不喜歡被夸贊，鮮有人是喜歡被批評的，因?yàn)槿藗兌加袑τ谧詰俚男枨螅诵陨钐幎荚敢庾约菏潜徽J(rèn)可的。

特別是愿意在關(guān)系中被認(rèn)可，人的這一生，起碼有三個(gè)關(guān)系，跟自己的關(guān)系，跟他人的關(guān)系，跟事物的關(guān)系。

自己認(rèn)可自己，這樣的人自信，自我感覺良好，這時(shí)候就會(huì)獲得內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定；被關(guān)系中的他人認(rèn)可，這時(shí)候就會(huì)覺得關(guān)系是好的，在關(guān)系里是舒適的，就會(huì)喜歡上關(guān)系。

跟事物的關(guān)系，體現(xiàn)在做事情的時(shí)候，做一件事情的時(shí)候，獲得了進(jìn)步和成長，這也間接證明了自己是好的，自己是可以的，這時(shí)候自戀也得到了彰顯。

4、自戀一點(diǎn)的人，會(huì)更吸引人

很少有人會(huì)喜歡和一個(gè)經(jīng)常自卑的人在一起，但是人們卻經(jīng)常被自戀的人吸引，不信你看看滿大街的廣告內(nèi)容，或者你可以回憶一下，你身邊的人，那些有人格魅力的人，他們是不是有那么一點(diǎn)自戀。

一個(gè)男生認(rèn)為自己長得帥，一個(gè)女生認(rèn)為自己長大漂亮，而且他們的言行舉止顯得就是帥氣、漂亮，這里面就有自戀的成分，而這時(shí)候他們也會(huì)更加吸引人。

所以自戀有的時(shí)候就是一種氣質(zhì)，之前網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)詞叫做“迷之自信”，有的時(shí)候，我們真需要這種自信。

先有了這份獨(dú)特的氣質(zhì)，然后我們在做事情的時(shí)候就會(huì)真的表現(xiàn)出勇氣、力量，把事情做得更好，并且這時(shí)候你會(huì)更有魅力。

當(dāng)然我們今天談的自戀并非極端的自負(fù)和驕傲，也不是沒有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的自吹自擂，而是說如果你內(nèi)心有一點(diǎn)自卑，那么你要認(rèn)識(shí)到自卑是一種自我攻擊，不利于你自己的成長和發(fā)展。

相反適當(dāng)?shù)淖詰贂?huì)激活你的人生，讓你的內(nèi)心少一分沖突和不安，讓你更愿意和別人在一起，同時(shí)你也要學(xué)會(huì)支持別人彰顯他的自戀，這樣別人也就會(huì)愿意和你在一起，你的人際關(guān)系也就會(huì)變得和諧。

希望以上內(nèi)容有助于你重新理解自戀，活出自戀！

好了，以上只是我們“心理學(xué)訓(xùn)練營”的其中一個(gè)學(xué)習(xí)片段，訓(xùn)練營涉及5個(gè)主題，原生家庭、情感婚姻、親子育兒、人際關(guān)系、潛意識(shí)與命運(yùn)。相先生親自授課、輔導(dǎo)。猛戳藍(lán)色字樣即可查看訓(xùn)練營詳細(xì)內(nèi)容。