有陰就有陽，能養就能傷。

咱們極簡養生，輕松拿捏，挑的就是最簡單最有效的方法。

如果想一招養心，我選擇八段錦的膈俞導引，如果想一招傷心，我同樣選擇從膈俞下手。

一、 養心的捷徑

為什么大河說，養心和傷心的捷徑，都可以從膈俞穴入手呢？

因為膈俞穴，在道家稱為心根，心臟的枯榮，全賴根基的強弱。

大河曾在古法八段錦的心法中，介紹過膈俞的作用，大家可以翻翻前面的文章。

口說無憑，咱們先講養心，看神醫華佗做的示范。

大河前面聊華佗五禽戲的時候，曾說過曹操有個頭痛的毛病，每次發作痛不欲生，一眾大夫束手無策，非華佗不能醫。

二、 華佗的絕招

史書記載：“太祖（即曹操）聞而召佗，佗常在左右。太祖苦頭風，每發，心亂目眩。佗針鬲，隨手而瘥。”

大河給你翻譯一下，曹操的這種頭痛，一是心慌心亂，二是頭暈目眩，類似于現代的高血壓、偏頭痛之類。

這毛病，別說古代了，就是擱到現在，就問哪家醫院敢打包票？

華佗“神醫”的名號，可不是白叫的，一針膈俞，隨手而愈！

三、 100種方法

華佗是個直男，救人要救命，治病要去根。

《三國演義》里，華佗坦誠進言，丞相的病根在腦中，需用利斧砍開腦袋，取出風涎，方可根除。

曹操乃天下第一奸雄，翻臉無情，于是華佗，卒。

如果這傳說是真的，在大河看來，曹操真是多慮了。

因為，像華佗這種高手，只要他想干你，一定有100種方法，讓你死得無聲無息的。

四、 能養就能傷

華佗一針膈俞能救命，同樣一針膈俞能取命。

如何針刺膈俞？進針的角度手法角度深淺，華佗沒說，一般人學不會。

但是，如果想要搞破壞，大河這里有大把的技巧。

圈子里的粉絲，你就用八段錦的第七式，用武煉的方法，把拳頭松松地打出去。

記著，咱們是內家拳，別用笨力氣，就松松地、透透地拍在他的后心上……

后果嘛，大河提醒你，如果卡上沒有500萬，千萬別試！

五、 致殘與致死

在武術的技法中，后心為致殘72穴之一，當后心偏1.5寸，就是膈俞。

年輕的媽媽，一定吃過孩子的拳擊吧。

你蹲著的時候，孩子的小拳頭正好夠得著你的后心，一拳，會把你的心臟打得咯噔一下。

你想，如果換作一個成年人，即便不懂武功，也會出人命。

進一步，如果你想致死，那就把準頭，從后心挪到膈俞穴，這就能把心臟打廢了。

有人說，如果對方很胖，后背肌肉發達，有用嗎？

六、 薄弱的膈俞

嘿嘿，胖子也白給！

大河教你的，都是老祖宗傳下來的絕招。

各位大佬，你趴在老婆或老公背上，聽心臟的聲音。

如果他很胖，后背肌肉很厚，你就聽不清，那么，你就把耳朵放在膈俞略偏外的位置，怎么樣？心的搏動、肺的呼吸，清晰入耳。

這個地方，正是斜方肌的外下方，肩胛骨下角內側的肌間隙，這在醫學上叫聽診三角區，就像金三角，三不管呀。

大家看我第一張圖，365個穴位，就兩個姓膈的，膈俞膈關，都在你掌控之中了。

七、 生門即死戶

中華導引術，把人體都研究透了。

想致殘，打后心，想致死，打膈俞。

如果我是華佗，在給曹操針灸時，只要用一根長針，從膈俞下手，就可以輕松地扎穿肺葉，造成氣胸，再使點勁，直接刺破心臟，造成猝死。

好吧，現在把你手里的針，換成匕首，是不是更胸有成竹了？

從這個位置刺入，既可以繞開肩胛骨的阻擋，又可以從肌肉三不管的薄弱區域，刺穿胸腔……記得把匕首“豎扎橫切”，貼著肋骨進刀，絲滑不？順手不？

生門死戶，細心揣摩，中華導引養生術的智慧，總是讓人沉醉其中、欲罷不能。

哎，不說了，怕你學壞，精華的精華，還是留給鐵粉吧。

八、 將心照明月

講養生，講古圣先賢的智慧，為的是彰顯祖先的榮耀！

這迫不得已講點傷人的技術，還不是為了讓圈子里的粉絲，學得更加透徹嘛。

我本將心照明月，各位大佬，可別讓大河的明月照溝渠了。

血會膈俞，其養生的重要性，不言而喻。

虛勞積損、補血止血，所有血的問題，都要用到此穴！

古法八段錦，搖頭擺尾去心火，把膈俞的導引鍛煉引入其中，同時兼顧十二經絡，奇經八脈，功效非比尋常。

可惜網絡上一些八段錦，已經丟失這個關竅了。

九、 古法去心疾

古法導引術中，去心疾的練法——咽津補氣，左右挑其手，擺鱔之尾，所以祛心之疾矣。

南宋《修身秘旨》中，八段錦的歌訣：“……鱔魚擺尾通心氣……”

明代《道藏》所載，“……游魚擺尾通心臟……”

大家注意啊，古人去心火的重點，在于擺尾，像游魚那樣擺尾，沒有搖頭。

直到清末《新出保身圖說·八段錦》一文，才出現“……搖頭擺尾去心火……”

而一些網絡版的八段錦，就是在搖肚子，既不懂搖頭，也不懂擺尾，形神皆失矣！

但凡有條魚，在水里搖肚子，那就只有一種可能——咬鉤了。

說搖頭、實非搖頭、是名搖頭，各位大佬，不可不知矣！

十、 八段錦五禽戲

心血管的突發事件，已成為現代人早亡的罪魁禍首。

如果你懂中華導引術的原理，情況就能大為改觀。

正值夏季，心經當令，咱們借助天時地利，疏通心經的氣血，就能得到事半功倍的效果。

華佗能一針膈俞，救曹操于危難，華佗是懂膈俞的！

那么，華佗的五禽戲中，有沒有膈俞的鍛煉方法呢？

當然有！而且和古法八段錦一樣，兼顧各個經絡的導引，一招頂百招！

2000多字了，也不知道合不合大家的胃口，欲知后事如何？

還是看大佬們喜不喜歡吧，喜歡，繼續寫，不喜歡？你來寫！