你是否因為孩子厭學/有復學困難，而發愁？

你是否因為孩子做作業拖拉磨蹭做到很晚，Ta累，你更疲憊不堪？

你是否因為給孩子報的補習班雖多，但成績提升不明顯，而焦慮不安？

你是否因為孩子沒有學習興趣，越來越厭惡甚至逃避學習，而惶恐萬分？

你是否因為孩子自稱有學習興趣，但口號響行動弱，而不知所措？

你是否因為學習效率本來就低，又要怎么提高成績，而感到彷徨無助？

孩子學習拖拉、成績差、效率低、學習動機不足都讓你非常煩惱不安，不斷給他塞各種興趣班希望提高興趣，或家長親自輔導學習。

為了學習全家都雞飛狗跳，但實際上都是治標不治本，無法解決根本性問題：興趣班愿意上，但一回到學校作業本身，尤其是遇到難題，立即原形畢露。拖拉、懶散、厭煩、不想做……

這些都是孩子專注力、學習力不足！

經常在網上看到，一些成績平平的學子逆襲成為超級學霸，他們之所以變得那么厲害，是因為他們通過自己的努力，摸索出適合自己的學習方法，構建了一套屬于自己的知識體系。

于是，我們紛紛向各路高手學習，效仿他們的學習經驗，學習他們的知識體系，讀了很多書，也報了很多課，只要認為是有用的，全部一鍵收藏，期待有一天它能幫助自己排憂解難，希望自己也能像高手一樣厲害。

然而，想象很美好，現實卻很扎心。

當我們真正面對時，問題還是一大堆，那些知識，關鍵時候，根本派不上用場。

這不由得讓我們心生困惑和迷茫：

為什么讀了那么多書，學習了那么多厲害的知識體系，知道了那么多道理。

還是解決不了眼前的困難，過不好自己的生活？

“打碎各家的認知體系，只取其中最觸動自己的點或塊，然后將其拼接成自己的認知網絡。”

換句話說，就是我們不需要掌握所有的認知體系，只需抓取那些最能觸動我們、離我們關聯最密切的知識，將它們運用到我們平時的工作和生活中去，慢慢就會變成自己的知識。

學習不是為了知道，而是為了改變。

今天和大家分享幾個學習力提升方法。

01

匹配學習強度

好學習狀態，游走在“舒適區邊緣”。

很多同學快到考試關頭，總是發奮要好好努力，給自己定目標，每天記100個單詞，背十個知識點，學習兩個小時···

往往堅持不了兩三天就放棄了。其實做事情半途而廢，就是因為把自己推到了困難區，不容易堅持。

如果找到一個自己能堅持下去的方式，比按照標準化的時間和方式做更重要。

比如，給自己定適合自己的任務量。每天熟記幾個單詞，掌握一個知識點，學習30分鐘，時間一到就不學了，這樣反而可以堅持每天學，不厭倦。

隨著學習的積累和深入，以后每一天，可適當添加一些任務量。

這樣主動降低學習強度和難度，使自己處在最佳承受范圍，既保留了學習的成就感，也保證了學習的挑戰性。比起“打雞血”的堅持，更能收獲想要的成績。

正如這張圖告訴我們的，最佳的學習區域是在拉伸區內，舒適區邊緣。事實上，它就是難易匹配的意思:既不要太難，也不要太容易，難易適中的地帶才是學習的最佳狀態。

學習力包括學習動力、學習態度、學習方法、學習效率、創新思維的一個綜合體。

學習力是一種學習的方式和解決問題的方法。

在有些人看來，似乎創新思維與創造能力與學習沒什么太大的關系。他們認為，學習者只要記住老師教給他的知識就可以了，別的東西，對學習來說都不是主要的。

其實，這恰恰是那些灌輸式教育者最大的悲哀。他們沒有意識到，一個只是機械地將老師教授的內容記憶下來，不會用創新思維來進行獨立思考的學習者，只能成為學習的奴隸。同樣，一個學習者如果不具有創造能力的話，不管他具有多么豐富的知識，也永遠是在模仿和抄襲。

01

明確學習目的

小王告訴我這樣一件事，說他在暑假里，正在和一群小伙伴一起玩，玩的正愉快的時候，突然有一個小朋友著急的說：天哪！只顧著玩忘記看時間了，今天的功課我還沒有做?！?/p>

現在是假期，你怎么還有功課？

是我媽媽讓我做的，如果沒有按時做完，她會揍我的?！鼓莻€小女孩哭喪著臉說。

這個時候突然我感覺到，不管那個女孩兒走到哪里、做什么，學習的負擔總像影子一樣跟著她。更為嚴重的是，這種負擔竟來自她的媽媽。

在這種被迫式的學習下，雖然眼前可能會有好的成績，但日日夜夜被學習負擔壓抑著，那種心情不可能是愉快的。

她的學習并不是為了自己，而是為了不挨媽媽的打，在這種情況下，她怎么可能具有主動學習的意識呢？

不幸的是，在我們的周圍還有不少像這樣的一樣的家長，她們不是在幫助孩子明確自己的學習目的，只是在牽著孩子的鼻子用功，結果只會適得其反。

有一天我去圖書館查閱資料的時候，突然看見了一個許久不見的朋友，在聊天的過程中，我問為什么你要看哪些書啊。

我的朋友說：不為什么。

能夠閱讀名人書籍是我的目的。

在閱讀名人書籍的過程中，我學到了很多知識。

在學習中有一個清晰的目標，并為實現這個目標而學習的時候，學習就不再是討厭與自己的人生無關的負擔了。

這時，學習就成了有趣的、能夠決定自己命運的最緊要的事。

只有這樣，你的學習才是主動的、自覺的，而不是被迫的、壓抑的。

02

學習態度

愛德華·班菲德（哈佛大學博士）展開了多年的研究，他想知道為什么在客觀條件都相同的情況下，學習的差別會如此之大。

他和他的朋友們在經過對上萬人次的調查，將不同的假設經過數年的實驗之后，終于有了結論：

在美國或是在其它不同教育制度的國家，成功的學習80%與態度有關。

他認為，在學習中，結果決定于行為，而行為決定于態度。也就是說，是否能夠具有超越常人的學習力，在很大程度上將決定于你的學習態度，其中包括：積極、樂觀、勤奮、毅力、堅持、專注等因素。

在哈佛，大家公認的學習定律就是「W=X+Y+Z」（成功=勤奮學習+正確的方法+少說廢話——編譯者注），而勤奮則是第一位的。

當他們經過苦讀順利地走出哈佛以后，就會產生一種感觸：他們已經不再懼怕任何困難，因為他們在哈佛的苦讀中已經經受了煉獄般的煎熬。

03

學習方法

01

我們不可能把明天的覺今天睡完，明天就不用睡了;也不可能把一周的飯都提前吃完，以后就不餓了;

學習也一樣，頭腦內一天持續接收同樣的東西多了，就會感到厭倦，記憶力也越來越弱。

因此，一天讀10個小時，不如一天一小時連續讀10天來得效率高。

各門功課的相互搭配也是如此。

02

你必須記住三件事：

第一，閱讀是一切學習的基礎。

第二，提高閱讀能力是終生的任務。

第三，只有堅持多讀才能提高，不然閱讀能力會自動降低。

閱讀對于大腦的作用就像鍛煉身體一樣。

有效閱讀的三個要素是：

1、集中精力;

2、盡量多記;

3、把所讀到的內容同自己已有的知識和經驗聯系起來。

03

不要盲目去追求那些所謂的「快速學習法」或「超級學習法」，應該先對自己有一個清醒的認識，知道自己最喜歡、最適合哪種學習方法，要知道，只有利用自己感覺最舒適、自己覺得最有興趣的方法，才能把自己從學習中真正「解放」出來，才能極大地提高學習效果。

04

學習效率

01

時間往往不是一小時一小時浪費掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。

所以，用分來計算學習時間的人，比用時計算時間的人，時間多59倍。

在哈佛，我發現那些在學習上表現得非常優秀的學生有一個驚人的相似之處，那就是，他們總是將時間掛在嘴邊。

02

把自己的時間都記錄下來，這根本不算什么困難的事。

你可以通過你的記錄來了解，每天這一千多分鐘我都干了些什么，哪些是有效的學習時間，哪些是休息和娛樂的時間，而哪些時間是白白浪費掉的。

只要能堅持下來，你就會慢慢發現，在一天當中，你的有效學習時間會越來越多，學習效率自然而然就提高了。

03

在一天的不同時間內，學習者的學習能力，包括記憶力、注意力、想象力及邏輯思維能力等，并不是一成不變的，如果能在學習能力最強的時候，選擇相應的學習內容，則往往可以收到意想不到的效果。

05

創新思維

01

學習，首先要學會遺忘。

就像狼的獵捕促進鹿群的質量一樣。

嬴弱的、瘸腿的、老邁的和掉隊的鹿，最容易被狼所捕到。

所以，我們要盡快忘掉那些不重要的知識、老化的和沒有用的知識，并善于用新的視角觀察問題，用創新的思維，分析解決學習中的各種復雜現象和矛盾。

02

在文科學習中，創新思維可以讓你展開想象力的翅膀;在理科學習中，創新思維可以幫助你克服思維定勢的消極影響，讓思維多向發散，四處探索。

雖然提升學習力的過程可能很辛苦，但是一旦養成了好的學習習慣，學會自動自發地學習了，于是，優秀就變成了習慣，你說是嗎？

所以看了這么多，趕緊實行起來吧！

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