不論是醫學，還是武術、導引術，它們的原理都是相通的。

上病下治、左病右治……搞懂了你就是半個大夫。

這些調理人體的秘密，八段錦導引術早就玩得爐火純青。

一、 要聰明不要笨

想要病好得快，吃藥不是越多越好。

想要身體健康，鍛煉不是越累越好。

找到病因，一針就可以轉危為安，明白關竅，一招就可以效用如神。

養生鍛煉，不是笨功夫，要動腦子，要看看你的鍛煉里面，有沒有古圣先賢早就發現的人體奧秘。

二、 上病下治左病右治

治病要左右配合，上下互動。

《素問》說：“氣反者，病在上，取之下；病在下，取之上；病在中，傍取之。”

導引也是如此，要手足協調，要同氣相求。

可許多人只練了一半，上半身和下半身，各練各的。有的人則只會同側手足，不會交叉配合……能練得有一半的功效，也是不錯了。

三、 左右互搏之術

大腦，也是交叉管理身體的。

我們的左腦，控制右側身體，我們的右腦，控制左側身體，其實不光是身體，眼睛也是一樣，只不過我們并沒有覺察而已。

《黃帝內經》說：“夫邪客大絡者，左注右，右注左，上下左右，與經相干，而布于四末，其氣無常處，不入于經俞，命曰繆刺。”

四、 偏沉則隨雙重則滯

武術還是如此。

王宗岳在《太極拳論》中說：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟爾。”

懂了雙重，治病就有方針，養生就有理論，武術就有殺機。

手足的配合，前手足不能同實，要有一陰一陽，那么后手足也要一實一虛，這就是我們走路最為樸實的動作，這才是大道至簡啊！

五、 古法八段錦

古法八段錦的鍛煉，其一，是大眾都知道的鍛煉，其二，是巧妙地融入了左右上下交叉的導引，這就是易經所講的“同聲相應、同氣相求”的理論！

命意源頭在腰系，左腿的勁兒，發到右手上，右腿的勁兒，要達到左手尖……

第二式、左右開弓似射雕，第三式、調理脾胃須單舉，尤其是第七式，攢拳怒目增氣力，左右、上下、手腳的交叉聯動，把導引術的精妙，發揮得淋漓盡致。

六、 你就是半個大夫

一般的養生鍛煉，沒有做到左右互動、上下相連，也就罷了。

咱們練的古法八段錦，這可是古圣先賢智慧的精華，越是細節關竅，越不能丟掉，魔鬼就在細節中。

把它練到你身上，你就有了行走江湖的底氣。

治病是它、導引是它，武術是它、養生還是它！